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ランニング
2023年06月07日
2023年06月06日
2023年06月06日

体力付くし幸せホルモンの分泌促されてメンタル的にも良いから
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2023年06月05日
2023年06月05日
週3で4kmくらい走ってるけど効果感じないんや
足りんのやろか
足りんのやろか
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2023年06月02日
2023年05月31日
2023年05月31日

まず結論としてまともに呼吸出来ねえ
最初の方はいいんだけど後からマスクが濡れて口から息を吸う事が出来なくなる
当然ながら鼻呼吸は吸うのはともかく吐くのは辛いし後々から大部分のランナージョガーが口呼吸に変わると思うから論外
たまにマスクの下や横を指で穴開けて呼吸するかマスク下部を下唇のところまで持ってかないとまず無理
後者はダサいから俺は前者にしたが少なくとも何も対策せず走れば碌に呼吸出来ずガチで辛いぞ
最初の方はいいんだけど後からマスクが濡れて口から息を吸う事が出来なくなる
当然ながら鼻呼吸は吸うのはともかく吐くのは辛いし後々から大部分のランナージョガーが口呼吸に変わると思うから論外
たまにマスクの下や横を指で穴開けて呼吸するかマスク下部を下唇のところまで持ってかないとまず無理
後者はダサいから俺は前者にしたが少なくとも何も対策せず走れば碌に呼吸出来ずガチで辛いぞ
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2023年05月30日
2023年05月30日

最初の2kmくらいは呼吸が乱れて若干苦しい
2km超えた辺りから呼吸が整ってなぜか楽になる
6km超えた辺りから呼吸と足が辛くなる
でも翌日には足は回復してる
そしてなぜか毎日走りたくなる
だけど年齢も年齢だから1日起きに走るようにしてる
ドヤ
2km超えた辺りから呼吸が整ってなぜか楽になる
6km超えた辺りから呼吸と足が辛くなる
でも翌日には足は回復してる
そしてなぜか毎日走りたくなる
だけど年齢も年齢だから1日起きに走るようにしてる
ドヤ
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2023年05月29日
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