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    上半身

    筋トレって腹筋ローラー、プッシュアップバー、懸垂で十分だよな

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    f9bc1e9a

    1: 名無しダイエット 2019/04/24(水) 21:13:47.513 ID:31OED6MM0
    下半身なんかいらないよな


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    ワイデブ、上半身がへなちょこすぎるwwwwwwwwww

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    no title

    1: 名無しダイエット 2019/02/03(日)17:37:15 ID:9lz
    上半身の筋トレは腕立て伏せすら難しい模様



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    【画像】筋トレ頑張ってるんやけど広背筋見てくれ!

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    no title

    1: 名無しダイエット 2019/01/13(日) 22:13:15.820 ID:OTgBVgVQ0.net
    53eecfce


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    懸垂とかいうマジで最強の筋トレww

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    chin

    1: 名無しダイエット 2018/10/16(火) 15:08:40.44 ID:MhHHlMQ+0
    スクワットと懸垂だけでカッコいい体になれるという事実
    ホンマ万能やわ


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    【悲報】ワイ筋トレ民、2年間筋トレガチってるのにベンチプレス90kgしか挙がらなくて泣く

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    no title
    1: 名無しダイエット 2018/09/14(金) 20:43:23.21 ID:6AWMf+Hq0
    半年で100kg挙がる奴と何が違うんや…


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    昨日の筋トレスレで筋トレ始めようと決めたんやが上半身の鍛え方オススメない?

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    no title

    1: 名無しダイエット 2018/08/17(金) 17:31:09.57 ID:Z/JjJbhz0
    スクワットはブラジリアンスクワットで鍛えようと思う


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    懸垂20分やるだけで滝の様な汗と腕も持ち上がらなくなるけど筋トレバカってこれを2-3時間やるんやろ?

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    no title
    1: 名無しダイエット 2018/07/24(火) 03:35:18.91 ID:TUy9SK8a0
    効率悪くないん?😅


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    腕立てでより胸の筋肉使うのって下ろす時なの?持ち上げる時なの?

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    no title

    1: 名無しダイエット 2018/07/20(金) 23:17:19.761 ID:eGj+b7jz0
    腕の方ばかり疲れる気がする



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    筋トレマン「上半身鍛えるで〜でも下半身はメンドイし時間かかるからパスw」

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    ダウンロード (15)
    1: 名無しダイエット 2018/07/15(日) 20:02:34.80 ID:UF2KZS8x0
    ジム行ったら天秤みたいな体型多すぎて草


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    【女性】下半身痩せのために上半身を鍛えた方がいいらしいよ!!

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    no title

    1: 名無しダイエット 2018/06/05(火) 12:37:03
    主は標準体重にもかかわらず、腰~太ももまでが異様に太いです。
    痩せるためにジムに通い始めてわかったのですが、下半身の筋肉はついているのに、上半身が貧弱でした。
    トレーナーさんいわく、姿勢が悪いと下半身への負担が増えて下半身太りになりやすいため、上半身を鍛えることが大事だそうです。主は初めて知りました。
    下半身をすっきりさせるために上半身の筋トレなどをしている方、情報共有しませんか!


    省略されました。続きを読むにはこちらをクリックして下さい

    元ガリ今デブなんだが上半身マッチョになりたい!

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    no title
    1: 名無しダイエット 2018/02/24(土)01:45:19 ID:4Vz
    【個人情報】
    ・身長170±1~2cm
    ・体重75~78kg

    【所持してる器具】
    ・ベンチ
    ・ダンベル
    ・チンニングバー

    【備考】
    ・ガリの時は股割りでへそを床につけられる
    ・外出は出来ない

    筋トレメニューはもちろん食事についてもアドバイスくれ
    できれば6月中に体を仕上げたい

    今の体重のまま筋トレを始めるのと
    ダイエットして昔の体型に戻してから
    筋トレ始めるのとではどっちがいい?

    せっかく太ってるから痩せたらもったいない気がするんだが・・・


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