【悲報】「朝飯に菓子パン食べてる」って言ったら「血糖値爆上がるからやめろ」言われた

1: 名無しダイエット 2023/05/10(水) 11:31:59.89 ID:aa7eFga9d

あかんの？

【健康】｢前頭葉を刺激するため｣週3はラーメン屋の新店を試す62歳医師の脳科学的理由

1: 名無しダイエット 2023/05/27(土) 14:14:24.71 ID:qfRdp3Sv9

いつまでも脳を若々しく保つにはどうすればいいのか。医師の和田秀樹さんは「前頭葉を刺激することが重要だ。
私は週5回ラーメン屋に行くが、そのうち3回ぐらいは知らない
店に行くようにしている。それも前頭葉を刺激するためだ」という――。(第1回)

　※本稿は、和田秀樹『不老脳』(新潮新書)の一部を再編集したものです。

■私が週に4、5回ラーメン屋に行く脳科学的理由
　わたしはラーメンが好きで週に4、5回ラーメン屋に行くと言うと
「そんなに行くんですか」と驚かれるのですが、はい、行っております。

それはともかく、週に4、5回ラーメン屋に行くうち3回ぐらいは知らない店に行くようにしています。
行ったことのない店に行って美味しいかまずいか試してみて、まずかったら
「実験は失敗だった」と思えばいいと思っているのですね。

　「0勝5敗だった」とか「3勝2敗だった」とか脳内で星取り表をつけるだけでも充分刺激になる。

前頭葉は「新たな発見」を求めています。これから高齢者が増えていく中で、どうやって老後を過ごすのか
ということをよく聞かれたりしますが、そういう時は「生きることを実験だと思えばいい」と申し上げる
ことにしていて、生きることが実験だと思えれば、失敗はさほど怖れる必要がありません。

●パチンコは×、競馬と麻雀は○
　ここではっきりと申し上げておきますが、脳にとって「退屈は敵」です。
刺激がない状態に置かれた脳は衰えていきます。

　使われなくなった脳内のネットワークは失われてしまいます。刺激の反対語こそ「退屈」ではないでしょうか。

ギャンブルは前頭葉機能が落ちた中高年や初老のあたりで始めると
依存症になるリスクが高いので、毎日やれてしまうネットカジノやパチンコはお勧めしません。
が、ドーパミンを得やすいという意味では刺激になりますから、週2日程度しか開催しない中央競馬や
面子(メンツ)を集めてやる麻雀などは脳の活性化という面でよいと思うのです。

続きはYahooファイナンス(プレジデント) 05/27 12:17 配信
https://finance.yahoo.co.jp/news/detail/f72dfd39c1f2fbf206a649c450f4a7fc87965377

結局酒と煙草っているの？

1: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 13:02:51.442 ID:K6S7uJwCpNIKU

娯楽が～とか言うけど、別に娯楽自体はそれ以外にもあって酒と煙草の代用は可能なわけだが、それでもなお犯罪を助長させる危険性のある酒と、周辺の人間の肺を侵す煙草が許可されてる理由は何でなの？

毎日酒ばっか飲む奴が意識すべき食生活ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

1: 名無しダイエット 2019/11/03(日) 07:09:55.464 ID:sbHBYNgRa

酒は辞めないから食生活でバランス取ってく

禁酒二日目の軽度アル中ワイに出てる症状たち

1: 名無しダイエット 2020/01/19(日) 12:46:28.89 ID:kMOJG44J0

全身の震え（特に指）
頭痛
動悸
息切れ
多汗
目の焦点が合わない
焦燥感
注意力散漫

もう飲まない

サウナで「整いました」ってマジで体の負担ヤバそうだけどどうなん？

1: 名無しダイエット 2021/12/26(日) 12:13:14.590 ID:lfnlkjzl0

高温サウナ→冷水→高温サウナ→冷水

これ繰り返すって心臓への負担大きいだろ

【朗報】筋トレ、ランニング始めたら不安障害弱まって草

1: 名無しダイエット 2020/10/09(金) 07:04:34.07 ID:Oi+/bcSop

だいぶ楽やわ

医師「あんた痩せないと危ないで」 ワイ「せやか」ﾎﾟﾃﾁﾊﾞｸｰｺｰﾗｸﾞﾋﾞｰ

1: 名無しダイエット 21/03/30(火)23:19:53 ID:0w6

勝利の模様

【朗報】日清食品保有の乳酸菌に「抜け毛を減らす効果」発見wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

1: 名無しダイエット 2023/05/23(火) 08:18:56.45 ID:Z9z02LBr0

日清食品グループ保有の乳酸菌株に“抜け毛減らす効果”発見

https://news.livedoor.com/lite/article_detail/24282534/

【食生活】脂肪肝って言われたから試しにヴィーガン生活してみるわ

1: 名無しダイエット 20/05/02(土)20:43:06 ID:HUo

米と野菜でええんやろ 余裕余裕

※追記 2020/05/02 20:46:34
会社に出社してると付き合いとかランチで外食するから難しいけど、
リモワなら自炊でけるから行けそうやなって さっき思いついたんや

ジョギング30分とか無理なんだけど、どうしたらいい？(※画像あり)

1: 名無しダイエット 20/02/18(火)13:29:24 ID:StI

ゆっくり走っても15分でアヘアヘになる