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    初心者

    【画像】ワイ筋トレ初心者、案の定チキンレッグと化すwwwww

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    1: 名無しダイエット 2018/11/10(土) 10:56:49.85 ID:c04E9hQP0
    やっぱりね
    no title


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    【快挙】ワイ筋トレ2ヶ月目の初心者、デッドリフト140やっと挙げれたンゴ!!!

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    dead_lift_2

    1: 名無しダイエット 2018/10/30(火) 16:05:41.51 ID:p8/rl/P2a
    120×6
    120×6
    120×6
    120×6
    140×2

    嬉しいでやんす


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    週2日のジム通いで筋肉つけられない?

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    ダウンロード (31)

    1: 名無しダイエット 2018/10/30(火) 15:31:46.84 ID:ZcLCijNV0
    筋肉つけたいんだけど週2以上ジム通うのしんどい
    週2じゃやっぱ筋肉付かないかな?


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    【急募】社会人からでもそれなりに上達するスポーツ

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    no title
    1: 名無しダイエット 2018/10/19(金) 21:41:54.21 ID:i4CMkyqO0
    今のとこ候補
    ・スカッシュ
    ・アルティメット 
    ・格闘技
    ・自転車


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    【速報】ワイ筋トレ初心者、ジムでマッチョを観察して気がついたことがある

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    no title
    1: 名無しダイエット 2018/10/20(土) 00:49:19.39 ID:jHhGNVSf0
    マッチョは休憩が少ない
    マッチョはムラサキとか黄色のヤバイ色の液体を飲んでいる
    マッチョは胸なら胸、脚なら脚を集中的にトレーニングしている
    マッチョは常連のおしゃべりに参加しない
    マッチョは汗拭きタオルを持っている
    マッチョはダンベルを優しく片付ける

    どやワシの観察眼は


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    筋トレ初心者ワイ、筋肉痛で全身イタイイタイで気が狂いそうになる

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    20150430_01_
    1: 名無しダイエット 2018/10/17(水) 16:47:12.36 ID:LYce0PYnr
    一昨日
    スクワット(40kg)+ランニング2km

    昨日
    ワンハンドローイング(10kg)
    ダンベルプルオーバー(12kg)
    チンニング(30kg)
    腹筋


    全身イタイイタイなのだ…


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    筋トレ初心者あるある

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    no title
    1: 名無しダイエット 2018/10/06(土) 23:44:42.67 ID:yKRkYGiu0
    とりあえずドンキでダンベル買ってアームカールだけひたすらする


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    デブやがジム通おうと思ってる

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    no title
    1: 名無しダイエット 2018/09/30(日) 02:20:28.55 ID:qSTtDF3G0
    どういうところがいいんや?
    家から近い所?24時間営業?初心者にも優しそうな所?


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    筋トレ始めてみようかと思うんだが初心者にオススメのメニューある?

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    ダウンロード (40)
    1: 名無しダイエット 2018/09/10(月) 01:24:27.707 ID:hyI48Jux0
    ジムとか専用の器具とか無しで始めたいんだけど初心者にオススメのメニューある?


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    総合格闘技始めたいんやけど・・・

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    no title
    1: 名無しダイエット 2018/07/26(木) 02:40:10.39 ID:GyZAS8VfpFOX
    ちな 173cm 82kg



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    ワイ筋トレ初心者、チンニング(懸垂)を試みるも一度も上がらず泣く

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    shutterstock_269763026-689x689
    1: 名無しダイエット 2018/08/31(金) 17:05:32.10 ID:Y0jzB7YC0
    手痛いし体重いしなんやねんこれ…
    最初はジャンプしてええんか?


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