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    ダイエット、筋トレをテーマにした2chまとめブログです

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    効果

    腹につけて腹筋鍛えるマシーン凄すぎワロタ

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    E26768pb01_44113K
    1: 名無しダイエット 2018/08/10(金) 22:48:28.512 ID:arBKiGs3M
    強さレベル上げると、めちゃくちゃ腹筋動く


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    筋トレ始めたんだがどれくらいで効果出る?

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    no title
    1: 名無しダイエット 2018/06/28(木) 21:44:39.36 ID:+tpcT5XD0
    腕立てと腹筋やってる
    プロテイン飲んだほうがいい?


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    半年筋トレしたのに何も起きない

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    Fotolia_119491128_Subscription_Monthly_M
    1: 名無しダイエット 2018/08/11(土) 21:16:23.953 ID:Rqnzxc7X0
    ダンベル半年続けたのに全然重量も
    上がっていかないし、筋肉ついた感じもしない

    プロテインも飲んで
    週3日とかでちゃんとやってた

    こういうものなの?


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    【朗報】筋トレは量か強度か?ついにその答えが出る!!

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    udetate_man
    1: 名無しダイエット 2018/08/07(火) 11:12:16.37 ID:0kEr0MD30.net BE:318648673-2BP(1000)
    筋トレは量か強度か 「囚人筋トレ」のポール・ウェイドが全てを語った
    筋肉を成長させ、力を付けたい場合、限界まで追い込んでも意味はない。
    私は自重トレーニングに取り組むアスリートに対して、通常は、
    まずウォーミングアップを行い、余力が残る強度で2~3セット、とアドバイスしている。
    これがほとんどの人に適した方法だ。
    引用元:https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20180807-00010000-newsweek-int


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    何キロ痩せたら実感出来ますか?

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    metabolic_woman
    1: 名無しダイエット 2018/07/25(水) 09:28:42
    ダイエットを始めて1.5キロ痩せました。
    目標にはまだまだなんですが
    1.5キロじゃ、当たり前かもしれませんが誰も気づきません。

    そこで質問なんですが
    だいたい何キロ位痩せたら周りから気づかれるのでしょうか?




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    専門家「昔の腹筋運動はムダ。腹の脂肪も落とせないしウエストも細くならない」

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    pixta_36580131_S2
    1: 名無しダイエット 2018/07/31(火) 21:39:44.77 ID:bB97MddP0 BE:961799614-PLT(13001)
    昔ながらの腹筋運動は無意味。専門家が勧める腹筋に効くエクササイズ

    かつてはトレーニングの基本として欠かせなかった腹筋運動だが、科学的な研究で、ウエストを細くすることもなければ、お腹の脂肪を落とす効果もないことが分かった。また腹筋の強化あるいは柔軟性の維持、長距離走のための体力づくりにも最適な方法ではない。

    アメリカ陸軍は、体力テストの一つとして数十年間行われてきた「2分間の腹筋運動」を2020年末までに徐々に廃止し、代わりに兵士の戦闘即応力の向上により有効なもの、具体的にはデッドリフト(床に置かれたバーベルを直立姿勢になるまで持ち上げる)、パワースロー(重さ約4kgのボールを背後に向かって遠くまで投げる)、ドラッグ&キャリー(重さ40kgのそりを引っ張った後に、約18kgのダンベルを両手に1個ずつ持って走る)などを採用すると発表した。

    https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20180730-00010004-binsider-sctch

    効果がある腹筋運動
    https://www.businessinsider.jp/post-171365


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    【サプリ】「女性らしい美ボディに!健康的にふっくらしたい」→効果なし 消費者庁が“太るサプリ”に対する初の措置命令

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    サプリ3
    1: 名無しのダイエット 2018/07/25(水) 21:19:17.56 ID:CAP_USER9
    女性らしい美ボディに!健康的にふっくらしたい」などとサプリメントに肥満効果があるような宣伝をしたことが景品表示法違反(優良誤認)にあたるとして、消費者庁は25日、健康食品販売会社「Life Leaf」(東京)に対し、再発防止を求める措置命令を出した。太るサプリに対する同庁の措置命令は初めて

    発表によると、同社は昨年4月以降、サプリメント「ファティーボ」で、飲むだけで肥満効果があるかのように宣伝していたが、実際には効果はなかったという。同社は消費者庁を通じて「再発防止に努める」などとコメントした。

    YOMIURI ONLINE
    https://www.yomiuri.co.jp/national/20180725-OYT1T50081.html


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    Amazonから腹筋ローラー届いた

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    1: 名無しダイエット 2018/07/20(金) 18:38:03.90 ID:daRW86kV0
    これでわいもムキムキや
    no title


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    【悲報】ワイクソデブ、お菓子の代わりにダイエットコーラを飲み始めて二週間なのに痩せない

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    af1551da
    1: 名無しダイエット 2018/07/15(日) 08:45:19.31 ID:nQCeR6970
    おかしいンゴ
    運動もしてるンゴ


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    腹筋一日1000回くらいやる人がいるけど

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    no title
    1: 名無しダイエット 2018/02/24(土) 18:24:02.38 0
    どのくらい効果あるんだろう


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    筋トレの習慣あるやつちょっときて

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    Fotolia_114748127_Subscription_Monthly_M
    1: 名無しダイエット 2018/07/06(金) 15:31:32.275 ID:2kqXvIHK0
    体力なさすぎるから家で出来る10分筋トレみたいなの始めたんだけど毎日10分でも効果あるもん?
    食生活と呼吸法とかも同時に気にしてる
    普段からちょっと動いただけで疲れやすいからそれを治したい


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