【悲報】自宅で筋トレしてるけど、最近効果を感じなくなってきたｗｗｗｗｗｗ

1: 名無しダイエット 2019/08/20(火) 21:29:28.459 ID:lDtDM1Uva

ちなみにホーム筋トレ

いろいろ調べた結果、もしかしてダイエットにランニング必要ない？？

1: 名無しダイエット 2021/09/30(木) 14:56:53.347 ID:lP/Kv/rb0

有酸素運動しないで筋トレだけしてたらいいの？

毎日1時間半以上運動し、食べ過ぎず『消費カロリー ＞ 摂取カロリー』を守るんだが、あまり痩せない…

1: 名無しダイエット 2021/03/15(月) 08:23:59.487 ID:tp+cjtu/0

なにゆえ？？

【体験談】スクワット3種類くらい続けてたらお尻がしっかりしてきました。

1: 名無しダイエット 2020/08/19(水) 19:28:34.93 ID:BXH4vcBL0

メチャプリお尻にしたい😄

3年間ジムに通ってるのに筋肉もりもりにならないのはどうしてだろう？

1: 名無しダイエット 2020/02/08(土) 16:54:21.981 ID:OIlo0uv9p

もう3年くらいジム通ってるのに

筋トレだけで痩せられると思ってたの？

1: 名無しダイエット 2018/11/20(火) 12:53:08.193 ID:pJoca+WP0HAPPY

体重は…酷いです
意見ください

【相談】ダイエット成功した人、教えてほしい

1: 名無しダイエット 20/07/07(火)12:39:50 ID:7TC

どう変わったか教えて欲しい
モチベーションにしたい

【相談】筋トレって吐くほどの限界までやる必要ある？

1: 名無しダイエット 2020/07/10(金) 03:17:03.44 ID:6pEg19C30

小分け大量にしたり、ちょっと疲れてきたくらいで止めても効果ないのかな？
一気に負荷をかける分には大丈夫なんだけど数こなそうとすると腰とか首とかが痛くて困ってる

誰かランニングのメリットを教えてください！！！

1: 名無しダイエット 2020/06/12(金) 22:16:54.25 0

俺のやる気を出させて

ランニングのメリットを誰か教えてくれ！！！！！！！！！！

1: 名無しダイエット 2020/06/12(金) 22:16:54.25 0

俺のやる気を出させて

ダイエット成功のコツって何？

1: 名無しダイエット 2019/03/29(金) 23:28:31.447 ID:nR6CK9ut0NIKU

一年前に7kgのダイエットに成功したんだが1年で元に戻った