ダイエットを成功させる秘訣って何？

1: 名無しダイエット 2019/03/29(金) 23:28:31.447 ID:nR6CK9ut0NIKU

一年前に7kgのダイエットに成功したんだが1年で元に戻った

【画像】3週間筋トレした俺の身体ｗｗｗｗｗｗｗ

1: 名無しダイエット 2019/12/26(木) 23:16:08.786 ID:y86IzMCld

ビフォー

アフター

どうよ？

【体験談】筋トレ前「指差される、暴言を受ける、わざとぶつかってくる、道を譲ってもらえない」

1: 名無しダイエット 2020/07/24(金) 22:31:23.010 ID:iu0yHR/e0

筋トレ後「相手から避けてくれるし、変なこと言われなくなったし、声のデカかった奴が小さい声で話しかけてくるようになった、世界が変わった」

実際、他人から攻撃されやすい人は筋トレしな

デブが月100キロ走れば痩せるって言った人、説明しろ

1: 名無しダイエット 21/08/31(火)22:58:53 ID:qCsp

8月　総ランニング距離　100.3km

体重
8/1 　80.40kg
↓
8/31　78.15kg


ありがとう

【疑問】筋トレって毎日ダンベルを10回持ち上げるだけでも効果があるの？？？

1: 名無しダイエット 2022/04/10(日) 00:07:58.713 ID:F2f9HL5hd

10回でも一年間続けたら腕太くなるの？

スクワットは何回やれば効果が出るの？

1: 名無しダイエット 2020/05/28(木) 19:08:24.56 0

10回じゃダメだよな？

【筋トレ】スクワット正しくやると効果バツグンって知ってた？？？

スクワットちゃんとできてる？正しくやると効果バツグンだよ⤵︎ 35

— ここダイエット(@coco_dietcoach) August 27, 2024

【画像】ワイ、筋トレ3ヶ月ガチった結果ｗｗｗ

1: 名無しダイエット 2021/06/09(水) 09:35:46.43 ID:K5DCcVi10

なんも変わらんかった😅

↓

【神草】みんな、栄養満点なコイツを食べないとか本当に損してるぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

マジで栄養満点な『オクラ』を食べないとか本当に損してる。オクラのネバネバ成分ペクチンは水溶性食物繊維で腸のヤセ菌のエサとなり痩せ体質に。さらに「むくみ解消」「体臭抑制」「夏バテ防止」「血圧正常化」「コレステロールの抑制」「便秘解消」「血液サラサラ」と神野菜。おすすめの食べ方は さらに表示

— しん｜野菜を育むプロ(@sinyasai) August 08, 2024

【衝撃】筋肉痛40%減少！筋トレ前に水500ml摂取の効果とは

ねえ知ってる 筋トレ前に水を500ml摂取する事で 筋肉痛が40%減少するんだよ

— 侍ちゃん(@maccio0133) August 22, 2024

筋トレはしてるけどお酒飲んでもいいの？

1: 名無しダイエット 2021/10/10(日) 16:34:33.137 ID:J6tzNeTU01010

焼き鳥でビール飲みてえ！