腹筋ローラーってのは本当に効果あるの？

1: 名無しダイエット 2021/06/21(月) 14:50:14.115 ID:+qddYvxpp

どうなの？

A「有酸素運動は30分以上やらなきゃ意味がない」B「10分だけでも汗かけば効果ある」

1: 名無しダイエット 2021/06/21(月) 13:10:35.321 ID:A7xOAFV8d

どっちが正解なの
教えて

【悲報】ワイ筋トレ民、3ヶ月も頑張っているのに全然筋肉つかず咽び泣く

1: 名無しダイエット 2021/06/11(金) 17:55:40.14 ID:kDcioLg8d

何も変わらん模様

【画像】ワイ、筋トレを3ヶ月ガチった結果ｗｗｗ

1: 名無しダイエット 2021/06/09(水) 09:35:46.43 ID:K5DCcVi10

なんも変わらんかった😅

↓

筋トレしてるのに筋肉痛にならなくて辛い……

1: 名無しダイエット 2019/02/16(土) 13:31:46.899 ID:pwu3bncM0

どうやったら効かせられるんだ

【体験談】スクワット3種くらい続けてたらおしりしっかりしてきた

1: 名無しダイエット 2020/08/19(水) 19:28:34.93 ID:BXH4vcBL0

メチャプリお尻にしたい😄

【体験談】筋トレ前「指差されたり、暴言吐かれたり、ワザとぶつかられたり、道を譲ってもらえなかったり」

1: 名無しダイエット 2020/07/24(金) 22:31:23.010 ID:iu0yHR/e0

筋トレ後「相手から避けてくれるし、変なこと言われなくなったし、声のデカかった奴が小さい声で話しかけてくるようになった、世界が変わった」

実際、他人から攻撃されやすい人は筋トレしな

【疑問】筋トレってほんまに意味あるんやろか？

1: 名無しダイエット 2021/05/25(火) 03:21:13.67 ID:o7ys/Qjb0

毎日腕立て腹筋スクワットを50ずつくらいしてるが筋肉痛にはなるが何にも変わってないガリクソのままなんやが

「痩せたければ運動しろ」という風潮←これ

1: 名無しダイエット 21/05/23(日)13:20:55 ID:wugK

食べる量を制限したほうが効果的にはデカイやろ

ガチで効いたサプリメントってある？？ ”効いてる気がする”レベルではなくはっきり効果が出たもの

1: 名無しダイエット 2021/05/20(木) 15:18:31.25 ID:r3WQA+o70● BE:144189134-2BP(2000)

ネイチャーメイド

画像

筋トレてどのくらい続けたら結果でるの？？？

1: 名無しダイエット 2019/03/15(金) 22:22:51.420 ID:+HFHwGLb0

もう5ヶ月してる