【何故】もう3年くらいジム通ってるのに筋肉もりもりにならないんだけどなんで？

1: 名無しダイエット 2020/02/08(土) 16:54:21.981 ID:OIlo0uv9p

もう3年くらいジム通ってるのに

【相談】筋トレって吐きそうになる限界までやらないと付かないの？？？

1: 名無しダイエット 2020/07/10(金) 03:17:03.44 ID:6pEg19C30

小分け大量にしたり、ちょっと疲れてきたくらいで止めても効果ないのかな？
一気に負荷をかける分には大丈夫なんだけど数こなそうとすると腰とか首とかが痛くて困ってる

炭水化物ばっかりだと筋肉ってつかないのか？

1: 名無しダイエット 2018/11/05(月) 19:42:18.73 ID:oFm0meTy

炭水化物だけってわけでなく
肉をおかずに白米モリモリ食うみたいな

腕立て腹筋毎日してるのになんで筋肉つかねえんだよ…

1: 名無しダイエット 2018/12/24(月) 17:18:48.061 ID:Z6VM+5c00EVE

腕立て腹筋
毎日２０回してるのになんで筋肉つかんの
休むことなく毎日頑張ってるのに

努力しても筋肉つかないじゃん
筋肉は裏切る

一番メリットがでかい自重筋トレってなに？？

1: 名無しダイエット 2019/01/17(木) 21:59:01.47 ID:amf9K3tCp

やっぱスクワット？

【体験談】短期間で10kg以上痩せた奴いる？

1: 名無しダイエット 2018/12/01(土) 00:11:42.683 ID:ndFMNBgg0

頼む希望を持たせてくれ

【朗報】痩せて筋トレして髪型変えてコミュ力上げた結果ｗｗｗｗｗ

1: 名無しダイエット 2019/10/30(水) 17:33:51.614 ID:4/xFjABAH

電車で隣にいい匂いするお姉さん来て草

ランニングする事のメリットを教えてくれ！！！！！！！！！！

1: 名無しダイエット 2020/06/12(金) 22:16:54.25 0

俺のやる気を出させて

【悲報】2か月前に筋トレ始めたデブワイ、まさかの太る

1: 名無しダイエット 2022/05/01(日) 01:35:48.48 ID:WGmjujv20

70kg→74kg

色々調べた結果もしかしてダイエットするのにランニングってする必要ないの？？？

1: 名無しダイエット 2021/09/30(木) 14:56:53.347 ID:lP/Kv/rb0

有酸素運動しないで筋トレだけしてたらいいの？

【朗報】炭水化物抜きダイエット、ガチで効果があるｗｗｗｗｗｗｗ

1: 名無しダイエット 2019/09/21(土) 12:12:28.73 ID:6Sp1mYmC0

無理に運動するより痩せる模様