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    ダイエット、筋トレをテーマにした2chまとめブログです

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    成功例

    底辺おっさんだけど半年で92→74kgのダイエットに成功!!

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    1: 名無しダイエット 2018/03/15(木) 21:36:31.42 ID:ZXEmsB9k0
    人生のほとんどをデブで過ごしてきてMAX110kg弱あったこともある
    痩せなきゃとは思いつつストレスを言い訳に食いまくる日々を過ごしていたが去年の9月後半に急に思い立ちダイエットを決意

    開始時スペック
    年齢 31歳(現役高校生)
    仕事 底辺工場社員
    身長 173cm
    体重 92kg
    体脂肪率 28.1%
    筋肉量 63.1kg

    現在(約半年経過)
    体重 74.7kg(-17.3kg)
    体脂肪率 15.1%(-13%)
    筋肉量 60.1kg(-3kg)

    なんとかクソデブからデブになった
    お前ら一緒にダイエットしようぜ!


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    【画像】ワイ90kgデブ3ヶ月で20kgのダイエットに成功する!(※ビフォーアフター)

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    1: 名無しダイエット 2018/03/11(日) 18:56:02.57 ID:jUPDmCJD0
    体軽くなったやでー
    no title
    ↓↓↓↓↓↓↓
    no title
    no title


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    【朗報】ワイデブ、1ヶ月で84kg→74kgのダイエットに成功する!!!!

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    1: 名無しダイエット 2017/11/17(金) 07:17:49.03 ID:Q7svUhPWp
    普通に食事制限して運動すればええだけやった


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    ダイエット成功!2ヶ月で体重が4kg落ちた!!!

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    1: 名無しダイエット 2017/11/19(日) 12:49:23.63 ID:o9bpKyjx0
    9月末67kg→現在63kg

    やったこと
    菓子、カップ面、ジュースを一切口にしない
    米もなるべく控え、代わりにヨーグルトや牛乳にオールブランなどのシ   リアルをかけて食べ💩をたくさん出す
    週に2回、40分ずつランニングマシーンに乗る
    これだけ
    女じゃないけど、痩せると嬉しいし自分に自信がつくね
    新しい体重計も買ったしこれからも頑張っていきたい


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    ワイ、7ヶ月のダイエットで13kg痩せるwwwww

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    1: 名無しダイエット 2017/11/21(火) 02:30:40.92 ID:2TMz2G5sd
    72→59

    停滞してるンゴ


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    20kgのダイエットに成功したら人生変わった

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    1: 名無しダイエット 2017/11/14(火) 11:07:11.716 ID:oelghkAZa
    178cm 90kg→70kg


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    【朗報】ワイ、3ヵ月でついに69→60まで減量成功!!!

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    1: 名無しダイエット 2017/09/13(水) 12:33:37.38 ID:emu6GhFSM
    辛かったんご


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    ダイエット成功させたことある奴来い

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    1: 名無しダイエット 2017/09/18(月) 22:29:15.500 ID:KnEOkOte0
    方法書いてけ


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    【驚愕】4年かけて100kg越→68kgまでダイエットしたけど質問あるかね(※画像あり)

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    1: 名無しダイエット 2017/09/18(月)21:41:07 ID:SJz
    質問とかあるかね


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    【女性】漫画のキャラが好き過ぎてダイエットに成功した

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    1: 名無しダイエット 2017/07/21(金) 01:29:32.844 ID:7x0igytn0
    シカマル大好きな女だがシカマルより軽くなりたくてダイエット成功した
    163cm65kgから51kgに
    ちなみにシカマルは170cm53.4kg


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    50m11秒のクソデブがディップス、懸垂、走り込みを一年間続けた結果wwww

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    b3
    1: 名無しダイエット 2017/05/22(月)13:54:11 ID:gdJ
    身長167センチ→171センチ
    体重98キロ→69キロ
    体脂肪率約30%→約10%
    運動音痴→運動音痴
    50m11.7秒→7.2秒

    足が速くて痩せマッチョな運動音痴が完成しました


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