【体験談】20代後半女性のダイエットの仕方

1: 名無しダイエット 2017/04/19(水) 14:39:55

10代の頃は食べなきゃ普通にやせたけど
いまは年をとったせいか簡単にはやせなくて
どうしたらいいのかなって思います。
お菓子たべないというだけでは無理です。

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1: 名無しダイエット 2017/02/13(月) 18:20:26.483 ID:37xuWmpb0

日本人頭悪すぎて笑う

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筋肉なさすぎるから筋トレしようと思うんだが・・・

1: 名無しダイエット 2017/02/08(水)15:27:52 ID:XkR

まず何すればいい？

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【美容】乾燥肌対策なにか良い方法ない？

1: 名無しダイエット 2017/01/06(金) 22:50:01.61 O

粉吹いてるし痒いし
カッサカッサのガチガチ

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【健康】ガチで腰痛なんとかしたい・・・

1: 名無しダイエット 2016/12/29(木) 17:41:29.89 ID:PW8jRKkW0NIKU

いたすぎぃ

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デブからダイエットで普通になった奴、方法書いてけ

2: 名無しダイエット 2017/01/07(土) 17:41:49.58 ID:rfKOkc8K0

入院

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【体験談】長続きしない人向けのトレーニング

1: 名無しダイエット 2017/01/06(金) 11:05:02

テレビでワンダーコアスマートを見て揺れています。運動不足を解消したいのですが、長続きしないのです。

いままでこの様なトレーニンググッズ買ったことがないのですが、どんなものでしょ？

長続きしない人向けのトレーニンググッズや方法あったら教えてください。

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3ヶ月でおっさんが10kg健康的に痩せるのに一番良い方法ｗｗｗ

1: 名無しダイエット 2016/12/25(日) 19:10:44.956 ID:CdvKPEBddXMAS

なに？

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３月までに痩せたいんだけどいい方法無い？

1: 名無しダイエット 2016/12/26(月) 19:42:57.45 ID:8WJ5nzZt

156cm57kg
数値は大したこと無いけど骨格細いし筋肉全然無いから見た目はかなり太ってる
アジアン馬場園ぐらい
モデル並に細くならなくても「まあ別に太ってはないよね」ってレベルまで痩せたい

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【美容】シャンプー原液は…待った！美容師が指摘「髪が老けやすい」ケア5つ

1: 名無しダイエット 2016/12/16(金) 23:36:03

http://www.biranger.jp/archives/253311

■NG1：濡らしてすぐの原液シャンプー
しっかり泡立てることで泡がクッションになり、髪同士の摩擦を防いでくれます。

■NG2：お湯の温度が高い
寒い日は湯船に浸かってしっかりと体を温め、髪を洗う温度は38℃くらいのぬるめに設定しましょう。

■NG3：予洗いは髪を濡らすだけ
時間に余裕があるときは、1分以上を目安に地肌をマッサージする形で行うのがおすすめだそう。

■NG4：毛先までしっかり洗う
汚れを落とすべき部分は頭皮です。スタイリング剤を髪の先までつけていない場合は、毛先までこすり合わせる必要はありません。

■NG5：ケア剤は毛先と内側だけにつける
保護して欲しいのは髪の表面。髪の表面は、ドライヤーが一番当たりやすく、紫外線も多く当たっています。ケア剤をつける場合は、髪の表面も忘れずに馴染ませてください

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彼女が155cm80kgなんだけどなかなか痩せてくれない・・・

1: 名無しダイエット 2016/12/16(金) 17:42:10.08 ID:izfpJLrf

どうしたもんか…

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