ワイデブ、腹筋ローラーを買うも効果なしwwwwwwwww

1: 名無しダイエット 2018/05/13(日) 01:37:17.64 ID:Ww/naSeo0

今日初めてやったんやけど全然腹筋疲れないんやが
そのかわり手首と腕と肩がやばい

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腹筋ローラーってある程度腕の力ないと腹筋より先に腕がバテてワロタｗｗｗ

【健康】中性脂肪を減らすにはどうすればいい？

1: 名無しダイエット 2018/05/03(木) 21:13:15

数値が高い方、どんな対策していますか？

【健康】肩こりくっそ酷いんやがどうすればええんや？

1: 名無しダイエット 2018/03/12(月) 23:48:46.39 ID:+NJzfbDS0

針がええんか？
マッサージか？

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【筋トレ】自宅で出来る筋トレ方法教えてくれや

1: 名無しダイエット 2018/04/10(火) 23:19:43.38 ID:dTGv7LG60

時間あんまとれんから出来れば家でやりたいんや
上半身を重点的に鍛えたいんや特に腕が細いから太くしたいで
ダンベル20kgx2なら家にあるで、プロテインはマイプロ買ったンゴ
いい感じのメニューとか教えてや

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【体験談】㌍を減らすために工夫している事

1: 名無しダイエット 2018/04/02(月) 23:10:09

○○の代わりに○○
みたいな感じでそれほど我慢せずに
㌍を減らす方法はないですか？

私は麺が大好きなので、ラーメンのスープで
麺は糸こんにゃくにしてみようかなと考え中です。

【女性】代謝を上げる方法おしえて！！！

1: 名無しダイエット 2018/03/29(木) 19:14:17

30代前半でホルモン療法をしており、代謝が悪いので脂肪がつきやすく太りやすくなりました。
基礎代謝を上げる方法や食事など教えてください！

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【体験談】時間がないときに野菜ってなに摂ってる？

1: 名無しダイエット 2018/03/19(月) 08:56:08

気がついたら野菜をとってないことが多いんですが、良くないですよね…
皆さんは忙しいとき野菜をどうやって摂取してますか？

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お勧めのダイエット方法教えて

1: 名無しダイエット 2018/01/23(火)17:17:51 ID:QXm

男だけど

筋肉痛が来なくなった、至急助けてくれ

1: 名無しダイエット 2017/10/17(火) 21:13:44.46 ID:T+uh4lMwp

筋肉痛が来なくなったゾ.....
メニューはプッシュアップ腕立て、アブローラー

ガチの筋トレのみ(有酸素運動なし)で10kg以上痩せた奴いる？

1: 名無しダイエット 2017/10/21(土) 02:24:18.77 ID:du9subWa0

本当に筋トレだけで痩せるんかいな

ワイが3kg痩せる方法をみんなが考えてくれるスレ

1: 名無しダイエット 2017/09/28(木) 11:51:43.56 ID:EhuvJb73p

お金がかからない方法でおねがいします