デブなんやけどダイエット方法教えてや

1: 名無しダイエット 2019/03/21(木) 03:13:39.47 ID:93JcnIbU0

ちな172cm63kg

【相談】ダイエット経験者おったらどんな風にして痩せたか教えてほしい・・・

1: 名無しダイエット 2020/03/20(金) 22:16:14.67 ID:XSPbp7aX0

最近太ってきたから痩せたいんや

おめえらが一番効果あったダイエット教えてくれ！！

1: 名無しダイエット 2020/03/14(土) 17:24:28.15 ID:doy3WZt+0Pi

頼む

【悩み】体重を20kg落としたいんだがどうすればいいと思う？？？

1: 名無しダイエット 2020/03/13(金) 02:16:43.809 ID:+FoWVHik0

ちなみに165cmで現在体重79kg
最近流石に不味いと思い始めたから今から減量していきたい

筋トレ続く方法は！？？？

1: 名無しダイエット 2019/09/26(木) 16:39:55.799 ID:cA6hhO6F0

続かない

結局どうすれば痩せるんだよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

1: 名無しダイエット 2019/07/07(日) 06:22:02.722 ID:azWFy0JY0

白米70%くらいに減らしたらいいのか？

【悩み】彼女に痩せてほしいとやんわりと伝える方法教えてください………

1: 名無しダイエット 19/06/28(金)00:24:33 ID:itR

どうしたらええんや…

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【悩み】デブなんだけど痩せ方がわからない・・・

1: 名無しダイエット 2019/05/22(水) 00:42:29.16 ID:qwM5rzh90

筋トレするにも有酸素運動するにも
すでに膝に来てしまってなかなか運動ができなくなったら
さらに10キロ増えてしまった
食事はバランスよく心がけて
昼も自作弁当持参してる

【悩み】体重落としたいんだけどどうしたらいいの？？？

1: 名無しダイエット 2019/05/03(金) 01:51:55.834 ID:ky1DQO3D0

足が太すぎて泣きたい
お腹の脂肪も腹筋が隠れてる

【急募】彼女に「痩せてほしい」とやんわりと伝える方法を伝授してくれ！！！！！

1: 名無しダイエット 令和元年 05/04(土)01:39:30 ID:hfr

どうすればええんや…

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【急募】彼女にそれとなく痩せてほしいと伝える方法教えてくれ

1: 名無しダイエット 平成31年 04/14(日)13:16:52 ID:dbJ

恋愛に自信ニキ教えちくり～