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    有酸素運動

    おデブの者だがウォーキングは運動不足解消になりますか?

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    no title

    1: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 21:18:39.238 ID:1jp979mL0
    1日大体1時間~で歩数で言えば5000歩以上を目標にやっています。


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    運動不足改善とストレス解消とダイエット目的で今日からウォーキングかジョギング始めようかと思ってるデブだけど

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    no title

    1: 名無しダイエット 2018/11/04(日) 17:03:39.985 ID:Arx4fIXt0
    やっぱ走った方が効果はあるんだよな?
    体力無いからちょっと走っただけで死にそうになるんだけど



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    有酸素運動は筋肉落ちる言われるけど有酸素運動は赤筋が鍛えられるらしいやん

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    no title

    1: 名無しダイエット 2018/11/01(木)08:23:11 ID:VRY
    赤筋より白筋のほうが落ちやすいから
    総筋肉量が落ちるって意味でエエの?


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    ジョギングダイエット民「きついよー暑いよー寒いよーつまらないよー」ワイエアロバイク民「」

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    ダウンロード (30)

    1: 名無しダイエット 2018/10/29(月) 13:15:39.34 ID:+K9XL1KJ0NIKU
    ワイエアロバイク民「楽だわーエアコン入れた部屋で快適だわーゲームしたりテレビ見ながらできてええわー」


    ジョギングしてるやつってマゾなん?w


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    有酸素運動キツすぎワロタwwwwww

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    no title

    1: 名無しダイエット 2018/09/27(木) 22:32:50.365 ID:HFEVnCzVM
    時間に絶望する


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    わい漢、筋トレすればするほどスリムになってしまう

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    shutterstock_564942874-e1523445164189
    1: 名無しダイエット 2018/10/08(月)18:27:07 ID:Vzc
    マッチョになりたいんやが?


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    週2.3で4kmジョギングしてるんだが痩せないんだが・・・

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    no title

    1: 名無しダイエット 2018/10/02(火) 20:05:08.767 ID:wquMj6Z40
    4キロ20分
    先週は走れなかったけど距離か時間増やした方がええんかな


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    筋トレ馬鹿「有酸素運動は無駄で、筋トレだけしてりゃいい」

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    yusanso-musanso
    1: 名無しダイエット 2018/09/23(日) 22:19:31.99 ID:ZL6vDKO10
    馬鹿すぎやろ
    こいつらは筋トレを正当化することが目的だからそのための根拠しか集めてこない
    結論ありきすぎるんだよ


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    クソデブだけど毎日エアロバイク漕いでるのに痩せないんだがwwwwww

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    no title

    1: 名無しダイエット 2018/09/17(月) 06:54:55.728 ID:GVK97Z3w0
    食事制限もしてるのに痩せないんだが


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    皇居ランニングしてるってどう思われてるの?

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    no title

    1: 名無しダイエット 2018/09/10(月) 08:27:10.416 ID:gafo2xDd0
    ぶっちゃけ本音言ってみてよ


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    ダイエットに一番良い効果的な運動ってなんだろうか?

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    no title

    1: 名無しダイエット 2018/09/13(木)13:20:32 ID:rfJ
    家で出来る奴、外で出来る奴、ジムで出来るので効果的なのを教えて欲しい


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