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    栄養

    野菜ジュースは嗜好品、まさか栄養目的で飲んでる奴はいないよな?

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    no title
    1: 名無しダイエット 2017/07/21(金) 22:56:55.83 ID:GedPLfwq0 BE:849645472-S★(512600) ポイント特典
    カゴメ純利益29%増で最高 17年12月期、野菜ジュース好調
    http://www.nikkei.com/article/DGXLZO19133940R20C17A7DTA000/


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    道端アンジェリカの朝食に管理栄養士が激怒「非常に腹立たしい」

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    1: 名無しダイエット 2017/07/14(金) 10:47:26
    no title
    http://news.livedoor.com/article/detail/13335256/
    「最強の美容食!スーパーフード朝ごはん」として紹介された道端の朝食は、スイカとココナッツウォーターのスムージー、ヨーグルトにグラノーラとスーパーフードを合わせたものだった。道端は「スムージーは基本的に季節の野菜とか」「家に40種類ぐらいスーパーフードがあるので、その日の気分によって」と説明していた。なお2品合わせて185kcalだそうで、成人女性の1食分の目安約670kcalを大きく下回っていた。
    この道端の朝食メニューに池上氏は「非常に腹立たしい朝食」とバッサリ。
    池上氏によると、若い女性がこうした朝食をマネしてしまい「体調を崩す場合が多い」のだという。ビタミンやミネラルなどを豊富に含むスーパーフードは代謝を助ける食べ物のため、炭水化物やタンパク質など、体を作る元になる食事にプラスするのがより効果的なのだという。

    池上氏は「(スーパーフードだけ)では、体を作ることはできませんし、タンパク質もきちんと摂らないと美肌を作ることもできません」「まず食事を摂っていただいて、(そのうえでスーパーフードを)活用していただければ」とアドバイス。


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    プロテインサプリっていらなくね?飯から摂ればいいじゃん、納豆とか安いし

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    no title
    1: 名無しダイエット 2017/06/17(土) 06:50:54.955 ID:tB6kwSjy0
    鯖缶とかさ
    魚の油もとれるし


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    食物繊維取るの難しすぎワロタwwwwwwwww

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    no title
    1: 名無しダイエット 2017/07/03(月) 10:00:14.291 ID:V6pjHr0i0
    キャベツともやしが主食だったから食物繊維取れてると思ってたんだけど、どっちも微々たる量しか入ってなかった…
    全然足りない、今は納豆を主食にしてる


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    ビタミンAとかいう栄養にも猛毒にもなる物質

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    1603
    1: 名無しダイエット 2017/06/12(月)23:22:25 ID:cuF
    レチノールとかのほうな
    致死量は0.3~0.4g
    致死量に達すると全身の皮膚がはがれてもだえ苦しんで死ぬ
    致死量に達しなくても一か月間皮膚が剥がれてもだえ苦しむことになる


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    トマトとかいう栄養面最強の野菜wwwww

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    9
    1: 名無しダイエット 2017/06/20(火) 10:41:50.12 ID:6lSUIPVza
    トマトだけ食べてれば他の野菜いらないってマジ?


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    【衝撃】おでんの大根、実は栄養価がゼロだった「食べても便になるだけ」

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    IMG_2290
    1: 名無しダイエット 2017/06/18(日) 00:18:19.24 ID:NYGjYhSZ0.net BE:709039863-2BP(1000)
    3. おでんの大根は、栄養価がほぼゼロ
    大根に含まれる重要な成分である酵素類は加熱に弱く、50〜70℃で働きを失ってしまいます。さらにもうひとつ。
    ビタミンCは水に溶ける性質を持っているため、煮汁に栄養素が流れてしまうのです。
    ちなみに、大根の栄養素を効率よく摂取する最強の方法は、皮ごと「大根おろし」。
    https://www.buzzfeed.com/jp/yuikashima/vegetable-problem?utm_term=.qhQ52pN1q#.wrRJ60xnl


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    【悲報】野球選手の食事栄養意識、めちゃくちゃwwwww

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    9602-1
    1: 名無しダイエット 2017/06/27(火) 00:40:39.79 ID:ftUaH2sr0
    ・チーズバーガー増量法(ヤクルト山田)
    がむしゃら増量へ!ヤクルト・山田「マックでめっちゃ食べた」
    http://www.sanspo.com/baseball/news/20140113/swa14011305030003-n1.html

    ・どらやき増量法(横浜梶谷)
    梶谷どら焼きパワーで「過去最大」10キロ増 万能型2番目指す
    http://www.sponichi.co.jp/baseball/news/2016/01/23/kiji/K20160123011907360.html

    ・松屋カレギュウ増量法(西武森)
    西武・森 松屋で体重増だ!“カレギュウ”パワー「食いたいもん食って」
    http://www.sponichi.co.jp/baseball/news/2016/12/16/kiji/20161215s00001173317000c.html

    ・野菜不要論(巨人村田)
    男・村田「牛が草を食ってるから僕が野菜を摂取する必要はない」…独自理論主張
    https://www.daily.co.jp/baseball/2017/06/24/0010310112.shtml

    ・生肉生牡蠣腹痛トレーニング(楽天福山)
    楽天・福山が人体実験トレ 生がき、生肉食べて胃袋追い込む
    https://www.daily.co.jp/baseball/2017/01/20/0009844674.shtml


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    毎晩カット野菜だけ食すことにしようと思ったんだけど

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    20141007hc0g7400000jt4fz
    1: 名無しダイエット 2017/06/21(水)00:03:53 ID:Ico
    体もつかな
    朝がっつり昼抜き
    筋トレした日はカット野菜+コンビニの鶏肉


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    安くて栄養のある野菜は?

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    veranda43-600x427
    1: 名無しダイエット 2006/07/10(月) 07:44:02
    コストパフォーマンスの高い野菜教えてください


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    筋トレ民「1日にたんぱく質を体重の3倍程度摂取しないと無意味」

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    00
    1: 名無しダイエット 2017/06/02(金) 19:23:48.54 ID:FR+FuAM+0
    成人男性なら鶏の丸焼き600~700羽分


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