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    【医学】忘年会続きもOK「サワー野菜ジュース」で太らない!

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    1: 名無しダイエット 2017/12/07(木) 03:21:35.63 ID:CAP_USER
    クリスマスパーティーや忘年会などで外食が増える季節。たくさん食べそうな食事の前に飲む、お薦めのドリンクを紹介します。

    ■「酢」+「野菜ジュース」、ダブルで血糖値上昇を抑える
     「今日の食事は炭水化物が多めになりそう」。そんなときは食事の前に、野菜ジュースに酢を入れて飲んで。
    実は、野菜ジュースにも酢にも、食後の血糖値の急上昇を抑制する働きがある。

    野菜ジュースには、野菜や果物由来の糖質が含まれるため、飲めばその分血糖値は上がる。
    だが、食事前に野菜ジュースを飲むと、その後にとる食事で急激に血糖値が上昇するのを抑えられることが、
    カゴメと城西大学との共同研究でわかった。「ジュースの中のどの成分による作用かは、まだ明らかになっていないが、
    複数の成分が関与していると考えられ、現在、研究を進めている」(カゴメイノベーション本部)

     一方、「酢に含まれる酢酸などの有機酸には、胃の内容物を小腸にゆっくり排出させる働きがあり、
    糖の吸収を緩やかにする」と同志社大学生命医科学部糖化ストレス研究センターの八木雅之チェア・プロフェッサー教授。
    さらに「砂糖を体内に吸収できるよう分解する酵素の働きを阻害する作用もある」と話す。

    ほかにも、「継続的に酢酸をとることで、血液中の糖を骨格筋細胞に取り込む働きが活性化し、血糖値が上がりにくくなる。
    しかも、脂肪の蓄積を抑制する作用もある」と岡山県立大学保健福祉学部の山下広美教授。

     味や酸っぱさが苦手な人も、この2つを合わせれば、飲みやすくもなる。早速、始めよう。

    【基本の「サワー野菜ジュース」のレシピ】

    野菜ジュース……200ml、酢……大さじ1(15ml) (カロリー77kcal、糖質14.7g)

    [作り方] 野菜ジュースと酢を混ぜるだけ。酢は醸造酢であればOK。酸っぱさが苦手ならリンゴ酢がお薦め。

    【毎日飲んでも飽きない、ちょい足しアレンジ】

     基本のサワー野菜ジュースに1品混ぜるだけの簡単レシピ。味に変化がつき、毎日でも飽きずに飲める。
    これから寒くなる季節には体を温めるホットジュースもお薦め。

    ■COLD:風味がアップし上品な味に +すり白ゴマ
    [作り方] サワー野菜ジュースに、すり白ゴマ(小さじ1/2)を加えて混ぜる。(1人分86kcal、糖質14.8g)

    [POINT] ゴマには美肌効果やコレステロール値を改善する作用がある。ほんのりコクもプラス。

    ■COLD:お酢の酸味がまろやかに +ヨーグルト
    [作り方] サワー野菜ジュースに、プレーンヨーグルト(大さじ2)を加えてよく混ぜる。(1人分96kcal、糖質15.6g)

    [POINT] 酢が苦手な人にお薦め。ヨーグルトで全体的にまろやかな味になり、飲みやすくなる。

    ■COLD:ピリッとアクセントのある味に +黒コショウ
    [作り方] サワー野菜ジュースに、粗びき黒コショウ(少々)を振る。(1人分77kcal、糖質14.8g)

    [POINT] 黒コショウがピリっと効いて、野菜ジュースの甘さが引き締まり、大人味に一変させる。

    NIKKEI STYLE
    https://style.nikkei.com/article/DGXMZO23995200Y7A121C1000000?channel=DF260120166503


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    【デブ歓喜】着るだけで痩せるシャツってマジで効果あるのなwww

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    1: 名無しダイエット 2017/11/18(土) 14:28:27.06 ID:p0l8u2KN0● BE:878898748-PLT(16000) ポイント特典
    『忙しくてなかなか運動ができない!』『楽して痩せてさらに筋力をつけたい!』
    そんな夢を叶えるTシャツがあるんですよ! と言ってるやつのほとんどが嘘だったり、誇大広告である。

    俺はそういった購入者を騙して利益を得ることがなによりも嫌いだし購入者には正直でよいのは良い!
    駄目なのは駄目とハッキリという条件でこの商品をレビューさせてもらうことにした。運動もせずにTシャツを着るだけで痩せる、
    だいたいそんなのできるわけがない。

    そのようなことを考えて手元にはこのTシャツのシンボルでもある筋肉ムキムキの金剛様が「やる前からあきらめるな!」と
    私をにらみつける。製品名は『金剛筋シャツ』だ。

    サイズはMサイズ。第一印象は「ちっさ!」と思わず声を出してしまった。普通のTシャツよりも一回りも小さい。
    あえて一回り小さくしているようだ。さっそく着用してみると、初めての感覚を体感する。ぎゅっと締め付ける
    この感触はまさにピチピチである。
    しかし、すぐに効果があるわけではない。なので私は3週間に渡って風呂と人に会うとき以外は毎日これを着てみることにした。

    私は仕事がら、マスクをしており覆面はなれているが、ピチピチシャツは慣れが必要そうだ。

    ■1週間目
    効果はまだあらわれない。ただ、ピッチリとしたTシャツの締め付けも気にならなくなってきたぐらいだ。
    だが身体を動かすたびにこの締め付け具合が気持ちよくなってくる。違和感もないし着苦しさもない。

    (つづく)

    http://gogotsu.com/archives/34691
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    シャツのページ
    http://gogotsu.com/kongo


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    【遂にキタ】おい、デブ!貼るだけで脂肪がなくなる貼り薬が出来るぞ!!!!!

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    ※画像は湿布薬
    1: 名無しダイエット 2017/09/18(月) 22:08:52.64 ID:mZ0PKMI20● BE:896590257-PLT(21003) ポイント特典
    ■脂肪を溶かす貼り薬、米研究者らがマウス実験で開発 人間に応用可の期待
    米国の研究者らがマウスを使った実験で、脂肪を溶かすスキンパッチ(貼り薬)の開発に成功したと発表した。人間の肥満や糖尿病治療にも応用可能かどうか、今後の研究で探っていく。
    米国化学会発行の学術誌「ACS Nano」に15日発表された論文によると、このスキンパッチはナノテクノロジーを利用して体内の代謝を上げ、エネルギーを蓄積する白色脂肪を、エネルギ
    ーを燃焼する褐色脂肪へと変化させることができる。マウスを使った4週間の実験では、スキンパッチが貼られた部分の脂肪が20%減少した。
    論文の共同執筆者で、米コロンビア大学メディカルセンター病理・細胞生物学部のリー・チャン准教授は、「腹部のぜい肉を減らす脂肪吸引の代替手段として非侵襲性の治療が可能にな
    るかもしれないと分かれば、間違いなく多くの人が興奮を覚えるだろう」と語った。
    薬の成分は人間の髪の毛の400分の1ほどの細さに相当する直径約250ナノメートルの粒子に入れられている。皮膚に刺さる微細な針数十本が付いた指先大のスキンパッチに、これらの
    ナノ粒子が仕込まれている

    ノースカロライナ大学チャペルヒル校とノースカロライナ州立大学合同の医用生体工学部准教授で、スキンパッチの設計を担当したゼン・グ(Zhen Gu)氏によると、このパッチの仕組みに
    より、薬の成分は「全身に素早く行き渡るのではなく、持続的に」組織付近へと浸透させることができるという。
    実験は4週間行われ、マウスの腹部に貼られたパッチは3日ごとに交換されたという。
    http://www.afpbb.com/articles/-/3143315


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    ワイ、初の一人暮らし5ヶ月で10kg痩せるwwwww

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    1: 名無しダイエット 2017/09/06(水)23:32:45 ID:AeO
    どうすればええんや、阪神は二夜連続で逆転負けするし


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    何にもしてないのに一ヶ月で7kgも痩せたwww

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    1: 名無しダイエット 2017/09/03(日)15:12:36 ID:3HU
    一月で7キロも痩せたwww
    食事量増えたし、運動もしてないのになぜwwww
    これで細マッチョの仲間入りや敗北が知りたいwww


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    ワイ体重低下が止まらない…

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    1: 名無しダイエット 2017/08/31(木)06:50:20 ID:CBq
    大学入って独り暮らしはじめてから20kg以上落ちたんやけど大丈夫なんかこれ?
    不安


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    食べるだけで痩せるハンバーガー屋やろうと思うんやけど流行るかな?

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    1: 名無しダイエット 2017/07/22(土) 09:04:09.70 ID:KgSBuGxYM
    流行るかな?


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    断酒したら痩せますか?

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    1: 名無しダイエット 2017/05/15(月) 11:47:22
    私はお酒が大好きで少なくても1日ビール3~4本。チューハイ1本程を毎日飲みます。2年前からこの生活になり体重が10キロ程増えました。断酒して痩せたよって方、飲んでいた量、期間など経験談お聞かせ頂きたいです。
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    【朗報】ワイ、筋トレ始めたら勝手に痩せる

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    1: 名無しダイエット 2017/02/07(火) 06:00:18.72 ID:p37yKjNh0
    体脂肪率17.8%から15.1%になったンゴ
    ここ二週間の出来事や

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    筋トレって痩せるの?

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    1: 名無しダイエット 2017/01/25(水) 22:55:49.001 ID:doqSgMqya
    皮下脂肪を除くことはできるの?

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    太るのと痩せるのはどっちが大変なの?

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    1: 名無しダイエット 2017/01/19(木) 02:51:52.455 ID:okkZEjNl0
    体重が増えないんだが?
    いつになったらムキムキマッチョになれるのか

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