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    睡眠

    授業中すぐ寝る奴ってなんかの病気なの?

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    00e3c23a-s
    1: 名無しダイエット 2017/06/11(日) 00:27:33.167 ID:z5N5/+0i0
    なんでそんなに眠れるの?


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    すぐ眠くなるんだけど病気かな?

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    m_692-1
    1: 名無しダイエット 2017/06/06(火) 04:51:09.39 ID:drXQWlAa0
    毎晩19時半には眠くなる
    昨日も20時に寝ちゃってさっき起きた
    仕事中も14時頃にものすごく眠くなって寝ちゃうこともたまにある
    これじゃゲームもできないよ~


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    22時睡眠4時起床を続けた結果wwwwww

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    睡眠時間
    1: 名無しダイエット 2017/05/16(火) 04:31:00.960 ID:rkfLaZE/0
    人生が滅茶苦茶充実してワロタ


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    過眠症の人いますか?

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    00
    1: 名無しダイエット 2017/05/03(水) 21:09:11
    徐々にマシにはなってきていますが過眠症のため酷いと1日15時間~18時間寝てしまいます
    起床したらダルく頭がボーッとして夢かうつつかわからなくなります
    しかも悪夢ばっかりみてうなされます
    現在仕事してないので再び働くときが怖いです
    寝ても寝てもアホみたいに眠たい…


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    ワイ、睡眠障害の可能性有りで咽び泣く

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    nemurenai
    1: 名無しダイエット 2017/04/29(土) 06:03:18.22 ID:t7A1Kd4Jd
    睡眠相後退症候群らしい 
    要するに就寝、起床時間が常人と比べて4時間遅いみたい
    ■補足
    睡眠相後退症候群(すいみんそうこうたいしょうこうぐん、Delayed sleep-phase syndrome; DSPS)、または睡眠相後退障害 (delayed sleep-phase disorder) は、慢性的な睡眠のタイミングに関する障害(概日リズム睡眠障害)のひとつである。DSPSの患者は、とても遅い時間に眠りにつく傾向があり、朝起きることが困難である。
    DSPS患者は、何時に床に就いても早朝まで眠ることができないが、毎日ほぼ同じ時間に眠ることができると報告されている。DSPSに加えて、睡眠時無呼吸症候群のような睡眠障害を持っていない限り、患者はよく眠ることができ、通常と同様の睡眠時間を必要とする。それゆえ、患者は数時間の睡眠しか取れないまま、学校や仕事に出かけるため起床しなければならないことに困難を感じる。しかし、彼らは自由な時間(例えば、午前4時から正午まで)に眠ることが許されるのであれば、よく眠り、自然に目覚め、再び彼らにとっての“夜”が来るまで眠たいと感じない。
    この症候群は通常、幼少期または思春期に発症し、思春期または成人期の始めになくなる。
    https://ja.wikipedia.org/wiki/睡眠相後退症候群


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    一日3時間睡眠に体を慣らした結果wwwwww

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    151226mediagene_mylohas-thumb-640x360-92943
    1: 名無しダイエット 2017/04/28(金) 15:50:14.88 ID:INRjEZuI0
    24時に起きて3時に寝るようにしてるが 
    意外と慣れるもんやな 

    24時間をフルに活用できるようになって色々捗るンゴ

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    【健康】夜中のトイレ「食事中の塩分に関係」-すべきか、せざるべきか…

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    1: 名無しダイエット 2017/04/05(水) 09:29:59.18 ID:CAP_USER9
    http://www.bbc.com/japanese/features-and-analysis-39487344
    日本の医師たちによると、夜中にトイレに行きたくて目が覚めてしまう人は、食事の塩分摂取量を減らす必要があるかもしれない

    夜間頻尿と呼ばれるこの問題は、主に60歳以上の人にみられる。熟睡できなくなる上、生活に大きな支障をきたす可能性もある。

    研究に立候補した300人以上を調べたところ、塩分摂取量を減らすと排尿の回数も減ることが分かった。

    英国の医師たちは、バランスのとれた食習慣で症状が改善する可能性があると指摘する。

    夜の排尿について調査した長崎大学の研究チームは、ロンドンで開かれた欧州泌尿器科学会で研究結果を発表した。

    研究では、塩分摂取量が多く睡眠障害のある患者に対し、食事中の塩分摂取量を減らすよう助言した後、3カ月にわたり経過観察した。

    夜にトイレに行く回数は、平均で一晩に2回以上から1回に減った。

    トイレの使用回数は夜間だけでなく日中も減り、生活の質も改善した。

    トイレに行きたくて……

    反対に、研究参加者のうち98人はいつもより多く塩分を摂ってしまい、夜中にトイレに行く回数が増える羽目になった。

    研究著者の松尾朋博医師は、関連の確認にはより大規模な研究が必要だが、研究結果は高齢者を助けるものになるかもしれないと言う。

    「この研究は、食事習慣の簡単な変更だけで、大勢の生活の質が著しく改善するかもしれないと示している」

    ブリストル大学の夜間頻尿の専門家マーカス・ドレイク教授は、一般的には、塩分摂取量が夜間頻尿の原因として考えられてはいないと語った。

    ドレイク教授によると医師は通常、就寝前に患者が取る水分量のほか、膀胱や(男性の場合は)前立腺の問題に注目する傾向にあるという。

    「症状をできるだけ改善するには、あらゆる影響を考慮する必要があると示してくれる、役に立つ研究だ」。ドレイク教授はこのように長崎大の研究を評価した。

    おしっこすべきか、せざるべきか

    膀胱を空にしたくて夜間に目覚めてしまうという人は、50歳以上の男女の半数以上に上る。

    特に高齢者にありがちで、その多くは一晩に少なくとも2回は起きている。

    夜中に2回以上トイレに行かなくてはならない状態になると、睡眠が阻害され、ストレスや疲労、イライラなどにつながる可能性もある。

    (リンク先に続きあり) 

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    俺氏、睡眠障害で4時間も目を瞑るが眠れなくてワロタwww

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    00
    1: 名無しダイエット 2017/03/23(木) 03:21:12.453 ID:jGdR4qMm0
    笑える Xすぞ

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    寝れば寝るほど疲労を感じるようになったんだけどどうすればいい?

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    00
    1: 名無しダイエット 2017/02/28(火)17:18:37 ID:Q8O
    アドバイスを頼む

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    健康・美意識高い人が寝る前にやること

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    1608209top
    1: 名無しダイエット 2017/02/24(金) 19:40:49
    マッサージやストレッチなど何でもいいので教えてください!
    私は最近寝ても疲れが取れず慢性疲労状態です。
    鎖骨をリンパマッサージするくらいしかしていません…
    何をしていいのか思いつきません。
    皆さんがしていることを参考にしたいのでよろしくお願いします!


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    自律神経の乱れを改善するにはどうしたらいいものか

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    diagnosis_64
    1: 名無しダイエット 2017/01/19(木) 20:58:27.719 ID:I5PHCPRk0
    解答求む!

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