腹筋ローラー買ったんやが、こんなん拷問やんwww

1: 名無しダイエット 2020/07/18(土) 09:00:53.86 ID:2hB6AQ56M

膝ついても全然腕伸ばされへんし、腹筋死ぬほど辛いし、気抜いたら腰壊しそうな位負荷かからんかこれ？
これ立った状態から出来る人って完璧超人くらいやないんか？？

俺氏「女にモテるために筋トレするか！！」数ヶ月後友人「コンパ行こうぜ！」俺氏「あ、今日は胸の日なんで…」

1: 名無しダイエット 2019/09/27(金) 23:33:23.26 ID:/p4UHqghd●.net BE:208234178-2BP(4333)

何故なのか 

【悲報】酒好きに聞きたいんやけどｗｗｗ

1: 名無しダイエット 23/10/01(日) 18:04:03 ID:3UJj

なにがたのしいの？

【朗報】欧米の弱者男性さん、筋トレと格闘技を学んでとんでもない極右勢力になってしまうwwwwwwwww

1: 名無しダイエット 23/09/26(火) 17:46:53 ID:PmKk

フィットネスとマーシャルアーツのトレーニングを中心とした、アクティブ・クラブ（ネオナチクラブ）が米国内外で急速に拡大している。

デンマークからフランス、カナダまで、半独立的な白人至上主義グループが世界中に出現し、トレーニングに来る若い白人男性を募集している。

https://www.vice.com/en/article/xgw4bz/neo-nazi-active-clubs-rising-globally

【質問】筋トレしようと思う何したら良い？

1: 名無しダイエット 23/09/27(水) 15:41:44 ID:hUB4

どうせお前ら筋トレマスターだらけだろ

【質問】筋肉痛を治す方法教えて

1: 名無しダイエット 23/09/30(土) 13:35:41 ID:5iOw

二年ぶりに筋肉痛になった。鈍痛がすごい

筋トレとかいう月に1万円程度でできる趣味ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

1: 名無しダイエット 2021/09/28(火) 08:45:23.10 ID:J+lKdHSvd

コスパ高いわ

アメリカ人のトッモを日本のジムに連れて行った結果ｗｗｗｗｗ

1: 名無しダイエット 2018/12/02(日)03:38:39 ID:Zk2

バーベル触るのはじめてやったらしいがいきなり
コンベンショナルデッド280㎏
フルスクワット250㎏
なろうベンチ200㎏
ハイクリーン190㎏挙げてたわ

【悲報】体重落とそうと思って筋トレと有酸素運動したけど全然変わらなくてわろた

1: 名無しダイエット 2023/09/10(日) 16:11:16.85 ID:l2Uc0

ご飯も少し減らしたのに
10日前より増えてるまである

【悲報】サウナ業界に激震、冷水シャワーや水風呂で男性ホルモン激減、筋力が低下、ただし…

1: 名無しダイエット 2023/09/08(金) 19:36:20.21 ID:t8LkZ

テストステロンは心身の健康に欠かせない男性ホルモンで、男らしい体つきや思考性を作るサポートをします。

テストステロンについていろいろと調べる中で、

「冷水シャワーを浴びるとテストステロンに良い影響を及ぼす」

という噂を見聞きし、「本当なの？」と疑問に思っていませんか？

冷水シャワーを浴びるとテストステロンが増えるといった噂がひとり歩きしていますが、実は科学的な根拠はありません。

むしろ冷水シャワーでテストステロンが減る可能性があります。

本記事では、冷水シャワーとテストステロンの関係を詳しく解説していきます。

テストステロンを増やすために取り入れたい習慣などについても触れていますので、ぜひ参考にしてください。

なお、あすか製薬メディカルでは男性力を可視化できる「ホルモン量測定キット」を販売しております。

https://www.aska-pharma.co.jp/media_men/column/testosterone-shower/

【朗報】筋トレに詳しい人助けてください

1: 名無しダイエット 2023/09/19(火) 00:46:01.86 ID:z9WZO

今日からお腹の脂肪を中心に、全体をマシな見た目にしたくて筋トレを始めようと思うんですが

とりあえず日月水金に腕立て、腹筋、スクワットの三種目を30×3セット（30回ごとに10秒休憩）をしようと考えてます、寝る前に

で、腕立て→腹筋→スクワットを順番に30ずつやるか
腕立て→腕立て→腕立てで先に一種目終わらせるかどっちがいいですかね、あんまり差はないでしょうか

ほかにもなにか気になる点があれば教えていただきたいです

30歳　170センチ　70キロです