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    ダイエット、筋トレをテーマにした2chまとめブログです

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    【悲報】女モデルさん、断食ダイエットとリバウンドを繰り返し、見るも無残な体型になってしまう…(※ビフォーアフター)

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    ダウンロード (15)

    1: 名無しダイエット 2018/12/14(金) 07:22:18.23 ID:rYL1qKAz0
    ダイエット前:48.4kg

    https://www.youtube.com/watch?v=UHD7DNeBLH8


    ダイエット後:40.2kg

    https://www.youtube.com/watch?v=BGIVGtJcUI0


    リバウンド後:49.5kg

    https://www.youtube.com/watch?v=gz2USY_zhJM


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    わいの先輩が筋トレの「超回復」を信じてて草(※途中画像うpあり)

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    supercompensation2

    1: 名無しダイエット 2018/12/12(水) 13:24:21.50 ID:Eq2TpuTU01212
    ワイ「筋トレしてますよー」
    先輩「俺もやってるよ、2日に一回。」
    ワイ「2日に一回?毎日のがよくないですか?」
    先輩「超回復ってしらねぇの?筋肉休ませて2日に一回くらいのペースでやった方が筋肉つくんだよ」
    ワイ「はぇ^~そうなんすねぇ…毎日やってましたわぁ…(そんなわけねぇだろ…)」
    先輩「それ全く意味ないよ。」
    ワイ「…」
    あまりにも情弱すぎへん?


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    筋トレ歴わずか2ヵ月で筋トレに取り憑かれた、休むと不安になる

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    170904fuan00

    1: 名無しダイエット 2018/11/29(木) 17:53:51.49 ID:DEuFKqj0MNIKU
    筋トレ歴わずか2ヵ月で筋トレに取り憑かれてもうたわ


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    筋トレとかいう手っ取り早い成功体験の積み重ねが出来る趣味www

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    ダウンロード (17)

    1: 名無しダイエット 2018/12/07(金) 05:37:53.511 ID:/U2z/5D3d
    マジで人生変わる
    ただ一歩間違えればただのイキリになる


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    【相談】脚痩せダイエットのためにエアロバイクを買おうと思ってるんだが。オススメを教えてくれ

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    54aad685

    1: 名無しダイエット 2018/12/06(木) 08:58:03.30 ID:7i3edotH0●.net BE:676450713-2BP(2007)
    ふくらはぎの遅筋を鍛えて足を細くしたいんだが、どのエアロバイク買えばいいの?
    オススメ教えてくれ。 


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    自炊エアプ「もやしは最強の野菜」← ワイ「正解はコレだぞ」

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    ダウンロード (5)

    1: 名無しダイエット 2018/12/03(月) 03:53:20.84 ID:iFsaN3OQ0
    最強の野菜は「玉ねぎ」なんだよなぁ


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    【悲報】ワイ筋トレ民、お前らのせいでスクワットで腰を壊す…

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    squat

    1: 名無しダイエット 2018/12/01(土) 17:37:03.14 ID:LNgtweaZ0
    チキンレッグと馬鹿にされたからやってたらこれや
    ふざけんなボケ


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    【必見】クックパッドはこの2人をフォローしとけば大体の料理美味しく作れる説

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    og_image_1200x630
    1: 名無しダイエット 2018/12/1(土) ID:diet2channel
    今からヤバイくらい有益な事を呟くんだけど、クックパッドってのはこの二人をフォローしとけば大体の料理美味しく作れるから覚えておけ



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    大人気筋トレYouTuber「初心者は週2.3回ビッグ3と懸垂やった方がいい」

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    ダウンロード

    1: 名無しダイエット 2018/11/21(水) 13:37:36.91 ID:Egi6K9CcM
    ワイ有能「筋トレ初心者は最初の1ヶ月はストレッチや自重トレをして身体をトレーニングに慣れさせる
    そこからマシントレを始め数ヶ月で筋肉の効かせ方を覚える
    それからビッグ3開始
    最初はパーソナルをつけてシャフトのみで1ヵ月間フォームを固めることだけを専念する
    そこからビッグ3で鍛えたらいい」


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    モチベーションが上がる名言を書いていこう!『人間は自分が考えたとおりの人間になる』

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    images

    1: 名無しダイエット 2018/10/18(木) 14:10:41.69 ID:/0WYiXg2
    いついつまでと目標期間を定めること
    は、緊張とハリを維持するために大切なことです。短期目的と長期目的をはっきりさせることも重要です。


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    ダイエットの正解について書く

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    1: 名無しダイエット 2018/11/19(月) 18:51:18.92 ID:P02eRDaj
    いるかな?


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