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    ダイエット成功!2ヶ月で体重が4kg落ちた!!!

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    1: 名無しダイエット 2017/11/19(日) 12:49:23.63 ID:o9bpKyjx0
    9月末67kg→現在63kg

    やったこと
    菓子、カップ面、ジュースを一切口にしない
    米もなるべく控え、代わりにヨーグルトや牛乳にオールブランなどのシ   リアルをかけて食べ💩をたくさん出す
    週に2回、40分ずつランニングマシーンに乗る
    これだけ
    女じゃないけど、痩せると嬉しいし自分に自信がつくね
    新しい体重計も買ったしこれからも頑張っていきたい


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    ジムで筋トレや有酸素運動しまくって3ヶ月13kg痩せたんだが…

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    1: 名無しダイエット 2017/11/16(木) 23:44:51.686 ID:fuzEBJkj0
    体脂肪率14%までなったが筋肉量が減ってるんだがこの状態で何やったら筋肉量増やせんの?
    毎日プロテイン飲んでるんだが…


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    20kgのダイエットに成功したら人生変わった

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    1: 名無しダイエット 2017/11/14(火) 11:07:11.716 ID:oelghkAZa
    178cm 90kg→70kg


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    ダイエットの名言まとめ『外見は内面の一番外側』

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    1: 名無しダイエット 2017/11/09(木) 19:04:18
    私を綺麗にできるのは 私しかいない。

    この言葉を見たとき、「グサー!!」ときて ダイエット 美容(ケアやメイクなど)頑張ることができているので、他にも名言があればよろしくお願いします!!!


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    体重100kg女、マッサージの面接を受けるもエクセル出来るか聞かれるwwwwwww

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    1: 名無しダイエット 2017/10/20(金)22:23:59 ID:vqt
    黒子に回すなや


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    「どんだけ食べても痩せる」最強のダイエットのやり方教えるで

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    1: 名無しダイエット 2017/10/19(木) 14:25:04.47 ID:YxM/NcgzH
    最強のダイエット法、糖質制限のやり方教えるで

    最初に言っとくけどダイエットでカロリー制限をするのは身体に良くないからやめろ。

    メシはきちんと食え。


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    ADHD・1型糖尿病・偏頭痛の三重苦だけど人生逆転した

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    no title
    1: 名無しダイエット 2017/10/09(月) 13:02:16.930 ID:Z9102lFH0
    高校中退も浪人も留年もしたよ
    今は超一流企業の従業員


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    体重100kg女、デブ専出会い系で男と会うも10分で帰られるwwwwwwww

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    1: 名無しダイエット 2017/10/11(水)02:16:43 ID:Hfr
    「思ってたより大きかった」
    ってなんだよ
    父親の背中かよ


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    デブの俺が半年ロードバイクに乗ってダイエットした結果www

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    1: 名無しダイエット 2017/10/11(水) 14:35:50.233 ID:/xKwZRZ00
    半年前、体重78kg
    no title

    半年後、体重52kg
    no title
    みんなダイエット頑張れ!


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    【怪物】筋トレしたから見てくれwwwwww(※画像あり)

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    1: 名無しダイエット 2017/10/03(火) 23:14:54.142 ID:LQ0e6r0v0
    見てwww
    no title


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    【動画】体重50kgの女の腹がコレwwwww

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    1: 名無しダイエット 2017/10/02(月) 00:22:37.180 ID:LnMJGfxa0
    ぽっちゃり
    no title
    ※GIF動画 クリックで動作

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