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    【画像】筋トレ一年くらいしたら体型変わったから評価してくれ(※ビフォーアフター)

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    1: 名無しダイエット 2017/08/14(月) 17:05:26.40 ID:WD6Y9yIx
    ここ一年くらいダイエットしようと思って色々してたらだいぶ痩せた

    まだまだ下腹部に肉があるんだけど増量するべきなのだろうか
    no title
    ↓↓↓
    no title
    no title

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    【実況】102kgデブが中古のロードバイク買ったからどっか行きたい(※画像あり)

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    no title
    1: 名無しダイエット 2017/08/11(金) 09:47:20.433 ID:GgQtXFgja
    奈良市から行ける範囲で
    安価
    >>10


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    【閲覧注意】摂食障害の経験者にしか分からないこと…

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    1: 名無しダイエット 2017/08/11(金) 21:24:53
    美味しいもの食べたいって滅多に思わない。


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    100kgのクソデブが肥満外来行ってきた結果wwwwww

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    1: 名無しダイエット 2017/08/07(月) 12:31:27.628 ID:cq2DCTTg0
    神経性大食症と診断された。過食症とか言われてるやつ!難しくいうと神経性大食症というものらしい。
    俺って病気らしい(´・ω・`)


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    結局長身ガリが筋肉ムキっとした身体になるにはどうしたら良いんだよ

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    no title
    1: 名無しダイエット 2017/07/30(日) 11:16:12.828 ID:KlwOFNoW0
    まあまずそんな食ってないってのはわかる
    だけどそんな食で変わるんか


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    なぜ日本の女性は筋肉が苦手なのか、女性に聞いてみた結果wwwww

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    ■なぜ日本の女性は筋肉が苦手なの?
    1: 名無しダイエット 2017/08/01(火) 13:02:04
    no title
    これをみて思いましたが、やはり筋肉はモテないようです。なぜ健康的に鍛えてる人はモテないのでしょうか


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    結局ダイエットって大きく分けて2パターン

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    no title
    1: 名無しダイエット 2017/07/23(日)22:55:01 ID:w2W
    我慢して食事減らして、無茶な断食とかもして
    糖質とか脂質を摂らないようにさんざ考えて
    結果、体脂肪や内臓脂肪はそれほど落とせず
    筋肉は減り体重だけ減って、さらには数ヶ月でリバウンド

    それか

    筋トレジョギングしてプロテインを1日2~3回摂り
    たんぱく質、炭水化物、脂質の三大栄養素の三食をちゃんと食べ
    スッキリとした体型を獲得し、リバウンドしづらい体質を得る

    さあ選べ


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    「ま、今日はええか」を繰り返してきたワイの結果wwwww

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    1: 名無しダイエット 2017/07/27(木) 19:41:02.33 ID:tOaAz51h0
    29歳高卒職歴なし身長168cm体重95kgハゲ


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    痩せすぎと痩せの境目ってなに?

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    1: 名無しダイエット 2017/07/27(木) 08:11:29
    痩せすぎて痛々しい・・・と思われる人と
    痩せてるね!羨ましい!と思われる人の境目ってなんだと思いますか??

    わたしは手足がスジ張ってきたら綺麗な痩せ体型ではないかな?と思います。

    まわりが痩せている子が多いのでふと気になりました。
    ちなみに主は現在ストレスでちょいぽちゃなのでダイエット中です!!!綺麗な痩せ体型になるぞ!!


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    【女性】ダイエットが続かない理由を発表していこう

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    1: 名無しダイエット 2017/07/19(水) 11:09:27
    筋トレと食事制限(間食やめる、夕飯の白米食べない)のダイエットを始めて
    2週間経ちましたが、昨日今日と体重と体脂肪率が増えていて心が折れそうです。

    体重増加の原因は便秘です。

    ダイエットしていないときは、便秘なんて縁知らずなのに…
    いつもだったら、ここでムシャクシャしてやけ食いするところですが
    耐えます!!
    みなさんのダイエットを辞めてしまう理由教えて下さい!


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    筋トレサプリメントのおすすめ教えろ

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    no title
    1: 名無しダイエット 2017/07/19(水) 00:27:38.40 ID:GJJDA3ui0
    クレアチン、BCAA、HMBでおすすめのメーカー教えろ
    この3つ以外のサプリも取ったほうがいいってのあったら教えてくれ
    ■補足
    HMBの効果は主に以下の3点
    ・筋肥大効果
    ・筋肉減少抑制効果
    ・回復促進効果


    ▼詳細はこちら

    HMBの効果と副作用。効果がない人とある人の差は?



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