【研究】ダイエット、低脂肪も低炭水化物も大差なし

1: 名無しダイエット 2018/12/15(土) 10:34:00.07 ID:j29a586j0

今回の研究では、18～50歳の被験者609人（女性が57％）を低脂肪ダイエットか低炭水化物ダイエットのどちらかのグループに無作為に割り当てて、そのダイエット方法を1年間継続して実行させた。

　最終的に、減少した体重の平均値は両グループともに約5.9キロだった。

　被験者の中には平均よりはるかに痩せた人（最高で27キロ減）もいた一方、9キロほど太った人もいた。だが、「ダイエット法」と「より優れた減量効果」との間には何の関連性も見つからなかった。

　論文によると、実験開始から1年後の時点で「健康的な低脂肪ダイエットと健康的な低炭水化物ダイエットとの間には、体重の変化に優位な差はなかった」という。
http://www.afpbb.com/articles/-/3163373

糖質オフダイエットやったら体重落ちすぎて草ｗｗｗｗｗｗ

1: 名無しダイエット 2018/12/14(金)22:29:35 ID:s0k

1週間で69→65まで落ちた
ちな170のチビ

【助けて】糖質と炭水化物を断って３日目、気が狂いそう

1: 名無しダイエット 2018/12/12(水) 00:37:22.03 ID:EoHPdetS0●.net BE:886034557-2BP(2010)

頼む

米って言うほど食いたいわけでもないよな、糖質制限ダイエットが流行る理由もわかる気がする

1: 名無しダイエット 2018/12/11(火) 21:08:21.19 ID:v1PDwgrr0.net BE:904762418-2BP(1000)

安いから仕方なく米やパスタ食ってるだけで金があるなら肉や牡蠣やイカを食べたいのが人間の本音 

糖質制限しているトレーニーが集まるスレ

1: 名無しダイエット 2018/11/26(月) 12:03:36.50 ID:m803Ls3V

日本だけではなく世界中で糖質制限が主流になっていくことは時間の問題
不健康な糖質過多トレーニーではなく健康で長生きできる真のトレーニーを目指しましょう

【体験談】ややぽっちゃりのワイが軽く糖質制限ダイエットした結果ｗｗｗｗｗｗ

1: 名無しダイエット 2018/12/04(火) 03:13:47.29 ID:l7cN4Rew0

10/5 77.0kg
12/4 71.1kg

2ヶ月で6kgくらい痩せて草
ちな身長178

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炭水化物抜きダイエットを数日続けた結果ｗｗｗｗｗ

夜に炭水化物抜くダイエットってあるやん？実際に晩飯の炭水化物抑えたとしてこの時間にアイス食ったらあかんか？

1: 名無しダイエット 2018/11/21(水) 02:38:49.94 ID:dz2GMDQ40

実際に晩飯の炭水化物抑えたとしてこの時間にアイス食ったらあかんのやろか🍦

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【唖然】『夜だけ糖質制限』することで体脂肪めっちゃ燃えるし体力も最強にアップすることが判明ｗｗｗ

【食】ご飯代わりにカリフラワーライス 健康志向で大人気

1: 名無しダイエット 2018/11/21(水) 20:42:44.91 ID:CAP_USER9

https://headlines.yahoo.co.jp/videonews/ann?a=20181121-00000063-ann-bus_all
　糖質制限をしている人たちに朗報となるのだろうか。ご飯のような野菜が発売された。

　通常のご飯と比べて、糖質をなんと96％カットしたというのが「カリフラワーライス」だ。健康に気を使う人が増えていることから、カリフラワーをご飯代わりにした糖質制限メニューは飲食店などにも広がっている。大手スーパーのイオンが21日から売り出したカリフラワーライス。調理は至って簡単。レンジで解凍するだけ。カリフラワーを米粒程度に細かくカットして見た目を再現した。では、肝心の味はどうか。ご飯と比べると、シャキシャキとしてみずみずしい感じもする。茶わん1杯でわずか27キロカロリーで、通常のご飯の10分の1程度だ。ハンバーグをおかずに食べても…。野菜とハンバーグのため合う。では、納豆はどうか。相性はまあまあ。納豆を濃いめの味付けにすれば合う。カリフラワーライスはくせが少なく、チャーハンなどにも合わせやすいという。果たして今後、広がりを見せるのだろうか。

炭水化物抜きダイエットを数日続けた結果ｗｗｗｗｗ

1: 名無しダイエット 2018/11/18(日)22:40:28 ID:Wzx

確かに効果ある。
ダイエット前は毎日のようにパン、ラーメン、スパゲティー
を食べていたのをほぼ炭水化物99%カットし数日。
一週間でマイナス３キロ。

糖質カットダイエットやろうとおもうんやが・・・

1: 名無しダイエット 2018/11/18(日) 10:54:21.347 ID:u5z7cug/M

なに食えばいいの

脂質制限と糖質制限 正解はどっち？

1: 名無しダイエット 2018/11/09(金) 21:24:39.92 ID:A7AnZqOJ0 BE:232392284-PLT(12000)

RIZAPの18年クリスマスケーキは糖質89%オフ、大豆粉など使用して実現






美容・健康関連事業を展開するライザップ（RIZAP）は、大豆粉を生地に使用することなどで、80%以上の糖質オフ
(日本食品標準成分表追補17年菓子類/ショートケーキ(果実なし)との比較)を実現した2種類のクリスマスケーキを、11月9日から同社オンラインショップで予約受付開始した。

同社はおいしさ・手軽さ・安心にこだわった、糖質をコントロールしたフード事業に注力しており、クリスマスケーキの販売も今回で4年目。
糖質と思えないおいしさなど毎年好評で、昨年は予定販売数がすぐ完売になったとしている。

「クリスマスケーキ(チョコムース）」は4号サイズ(約12cm)の1ピース(4分の1カット)の糖質は約4.2gで、スポンジは小麦粉を
極限まで減らして焼き上げたほか、砂糖を使用しないことなどで、約89%の糖質オフを実現している。300台限定で販売する。

https://www.ssnp.co.jp/news/soy/2018/11/2018-1109-1051-14.html