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    縄跳び

    【女性】縄跳びで痩せた人っている??

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    no title

    1: 名無しダイエット 2019/01/07(月) 21:56:46
    縄跳びをして痩せた方おられますか?
    毎日3000回飛んでるのですが1ヶ月経ってもあまり変化がありません。効果があった方おられたら回数や時間、何キロ痩せたか教えてください!


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    まだジョギングとかやってる馬鹿いるの?時代は縄跳びだから。

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    00
    5: 名無しダイエット 2018/01/16(火) 17:42:33.20 ID:B5ozClRZM.net
    ジョギングと比べて場所も選ばないし時間効率もいいが残念ながらスポーツメーカーが儲からないからマスコミがプッシュすることはない


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    【悲報】ぼくくん、縄跳びダイエットに挑戦するも3分でバテる

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    3fe5396da9e19682
    1: 名無しダイエット 2017/03/20(月) 09:17:42.264 ID:vnjeAHQwr
    縄跳び好きだったから出来ると思ったのに


    BanRan 縄跳び ジャンプロープ トレーニング用 筋トレ ダイエットグッズ スピードロープ (ブラック) (PR)

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    【デブ】縄跳びってダイエット向いてる?

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    debu
    1: 名無しダイエット 2016/08/06(土) 06:09:48.898 ID:d8scjCnA0
    最近10分~15分くらいしてるんだけどこれじゃ効果ないのか?
    毎日してる

    アシックス(asics) クリアートビナワ ネイビー 91-130 (PR)

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    縄跳びってダイエットに効くかな?

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    縄跳び
    1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/06/02(火) 17:30:29.992 ID:dFHuljWj0.net
    今やってるんだけど


    楽しく回すだけ! エアなわとびダイエット (ヒットムックダイエットカロリーシリーズ)(PR)

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    なわとびを使わない「エアなわとび」ダイエット これならわたしもできるかも?

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    22
    1 : ジャパニーズボブテイル(京都府) 2012/09/18(火) 18:28:20.51 ID:eJVr3vSd0 BE:272143692-PLT(12000) ポイント特典

    夏になり、今まで隠し通せてた体型が周囲にバレてしまった気がする。
    ブクブクと醜く肥えた体のラインが丸わかり。困ったもんだ。
    しかし、全ては私の不摂生が元凶。運動不足だわ、食っちゃ寝だわ、ジャンクフードだわ……。

    実はかつて、食事制限でダイエットに成功した事があるんです。
    でも、リバウンドしてしまった。ここらで一つ、体を動かしてボディを引き締めてみようかな?
    でも、問題が1つ。外が暑い。屋内でどうにかしたい。
    ……と悩んでいた私の耳に、グッドタイミングな情報が入ってきた。今、話題になっている
    エクササイズがあるらしいんです。その名も「エアなわとび」。
    4月27日に学研パブリッシングから発売された『楽しく回すだけ! エアなわとびダイエット』
    (税込み1,980円)なるムックが話題沸騰中とのこと。

    っていうか「エアなわとび」とは、何ぞや? まぁ、ハッキリ言ってその名の通りです。
    これはなわとびの「なわ」を持たず、なわとびを跳んでいるような運動をするエクササイズのこと。
    コレ、良くないですか? 例えば、ボクサーが黙々となわとびを跳んでいる場面を見たことがあるし。
    ダイエット(減量)目的の運動として、すごく有効な気がする。

    そして、肝心なのは“エア”という要素。「なわ」が無いからこそのメリットは、予想以上に
    あるようだ。
    例えばなわが足に引っ掛らないので、自分のペースで好きなだけ続けることができる。
    あと場所を選ばず、いつでもどこでも行えてしまう。天井や壁になわをぶつけることもないから、
    屋外でのなわとびが恥ずかしかった人も大丈夫。携帯すれば、散歩の途中や職場でもできてしまう。
    テレビを観ながらでもいいし、座ったり寝たまま行うエクササイズもあるようだ。

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    エア縄跳びダイエットってすげー痩せるらしいぞ

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    51eaVSoc8fL
    1 :名無し募集中。。。 2014/02/12(水) 21:11:28.28 0
    100Kcalを消費するには…
        散歩 ジョギング サイクリング 縄跳び
    男性 27分  12分     24分      10分
    女性 36分  16分     32分      13分

    エア縄跳びなら、縄跳び下手でもできる
    家でできるし紐もいらない

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    【有酸素】 縄跳び (なわとび) ダイエット

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    23

    1 :名無しさん@お腹いっぱい。 2012/08/28(火) 18:18:50.53 ID:CjXelO8P
    前跳びを1日200~300回。
    慣れてきたら回数増やして。
    どれだけ痩せるか頑張ってみよう。

    100Kcalを消費するには…
        散歩 ジョギング サイクリング 縄跳び
    男性 27分  12分     24分      10分
    女性 36分  16分     32分      13分


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    エア縄跳び(ひたすら跳ぶだけ)って痩せる?

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    00
    1 :風吹けば名無し 2013/11/14(木) 21:32:22.30 ID:biJJNI0Q
    今日やってみたら結構疲れたから
    効果あるならこれを毎日やろうと思う

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    痩せたいんだけど縄跳びとランニングってどっちが効果あるの?

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    00
    1 :以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/07/06(土) 04:41:04.09 ID:bXXgpHc+0
    痩せるというか太らないために現状維持したいだけなのだけれど
    ランニングはご近所さんの目が気になるから効果に
    差がなければ縄跳びにしようかと思ってるけどどう?

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    【筋トレ】縄跳びしようぜwwwww【ダイエット】

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    59472
    2 :目標【600/100000】 ◆KExbakGO3Q 2012/05/26(土) 22:54:50.21 ID:QC+uUJFn
    まったりやるず

    久しぶりに(というか小学生ぶりに)やったから足痛い

    一日500回くらいできたらいいかな~
    回数は徐々に増やしていければいいな


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