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    腹筋

    腹筋とか割れる気がしないんだけど腹から筋肉が浮き出るほど贅肉消すのって無理じゃね??

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    no title
    1: 名無しダイエット 2020/05/23(土) 02:48:39.84 ID:m6McU13w0
    あれって才能のたぐいだろ?誰でも出来るもんなの?
    俺一生到達できる気がしないんだが



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    腹筋ローラー買おうと思うんやがオススメある?

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    fukkin_roller_man

    1: 名無しダイエット 2019/03/10(日) 08:27:48.94 ID:kmBU94+e0
    なるべく安めのやつで


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    【体験談】腹筋ローラー買ったけど全然できないし腰痛めたし最悪や・・・

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    no title

    1: 名無しダイエット 2019/02/12(火) 16:56:34.44 ID:mObmJTp60
    なんだこれ


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    腹筋ローラーめっちゃ効くとか言ってたやつ出て来いよ!!!!!!

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    no title
    1: 名無しダイエット 2019/03/17(日) 15:48:44.64 ID:X4V790380
    全然きかんやんけ!!腹使って戻るってのよくわからん


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    【動画】このアイドルの腹筋トレーニングが色気に満ち溢れている件

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    615
    1: 名無しダイエット 2020/05/18(月) 20:39:03.84 0


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    腹筋ローラーだけで腹筋バキバキにしたけど質問ある?

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    腹筋ローラー

    1: 名無しダイエット 2020/05/18(月) 22:00:59.33 ID:DKwxID3C0
    これ効果あるわ


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    腹筋割るにはどうしたらええんや?

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    fukkin_wareta (1)

    1: 名無しダイエット 20/05/10(日)19:43:06 ID:X5K
    割れなくてもすっきりすればええ
    ちな170の55~60


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    【画像】毎日腹筋がんばってんのにこの程度wwwwwww

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    fukkin_wareta (1)

    1: 名無しダイエット 2020/05/12(火) 19:46:52.684 ID:sZgo3SEr0
    もう少し成果現れてもいいだろ
    こっから先は体脂肪?


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    「腹筋ローラー」とかいう腰がいかれる装置wwwwwwwww

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    kansetsutsuu_koshi

    1: 名無しダイエット 2020/05/06(水) 19:56:31.82 ID:WbpiB24E0
    あかんわこれ


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    【おすすめ】これを1日1回5分やるだけでお腹周りスッキリするから是非やってみて欲しい

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    1: 名無しダイエット 2019/02/13(水) ID:diet2channel
    体重落としたい、お腹周りスッキリさせたいって方に全力でおすすめするのが5分筋トレ!!
    これ本当にめちゃくちゃしんどくて未だに私も全身プルプル震えながらやってます😂
    でも、1日1回5分で終わるから続けやすいしちゃんと続ければ効果も目に見えて実感出来るのでぜひ1度やってみてほしいです…!!
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    【サッカー】19歳の怪物はこうして出来上がった!!「腹筋1日1000回、腕立て300回」

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    no title
    1: 名無しダイエット 2020/05/04(月) 19:54:39.85 ID:5BpVdinC9
    エルリング・ブラウト・ハーランドのこれまでのキャリアは短くても逸話に満ちている。19歳のノルウェー人ストライカーは、世界的なスターダムを登りつめる準備ができている。

    メガクラブ注目のハーランド、今夏の移籍は...「今は家にいるような気分」

    スロバキアのU-18監督を務めるスタニスラフ・マチェクが、現ドルトムントの選手のトレーニングプランの一部を明らかにした。マチェクが初めて北欧のスター選手と出会ったのは、今シーズン開幕時にオーストリアのザルツブルクを訪れ、監督ジェシー・マルシュの働き方を学んだことがきっかけだった。

    「彼を見ただけでとても感動した。大人のプロのような仕事をしている子供だった。サッカーでの目標を明確にしている。『世界のトップにたどり着くために焦る必要もないけれど、ハードワークしなければならない』と言っていた。そして、彼は休むことなくそれを行う。見てほしい。彼がザルツブルクに来たとき(2019年冬)、彼はほとんどプレイしていなかったが、今ではスペクタクルだ」とマチェクは『AS』のインタビューで語った。

    スロバキア出身の監督は、イングランドのリーズ出身のハーランドの秘密を明かした。
    「彼はこの仕事に絶大なリスペクトを持っている。ザルツブルクにいた時、みんなに言われた。一人一人が向上心を持って頑張っているが、彼は自宅でほぼ毎日、腹筋を1000回、腕立て伏せを300回やっているとね」

    マチェクは、ハーランドの将来はスペイン、特にレアル・マドリーにあることを否定しない。マドリーはこのストライカーを追って、遅かれ早かれ契約に向けて入札を行うことは間違いないだろう。

    「ボルシアに行くことで、彼は大きな一歩を踏み出したと思う。彼らはドイツでもトップクラスのチームだ。攻撃的なプレーをしているし、アクラフ(・ハキミ)や(ジェイドン・)サンチョ、(ユリアン・)ブラントのような若い選手を信頼しているし、チャンピオンズでもプレーしている。しかし、もし彼がこのように進歩し続けていれば、短期間でさらに大きなチーム、もしかしたらマドリーで彼の姿を見ることになるだろう」とマチェク語っている。

    5/4(月) 10:55配信 SPORT.es
    https://news.yahoo.co.jp/articles/d3c17572df98be0b59956abc409d6e991dec8231
    次世代の怪物ハーランド [写真/AFP]
    https://amd.c.yimg.jp/amd/20200504-00010005-sportes-000-3-view.jpg



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