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筋トレがダイエットにいいのは運動そのものの消費エネルギーよりも筋肉の回復に使われるエネルギーが大きいからよ。
2024年03月15日
1:
名無しダイエット
2020/11/01(日) 14:28:04.977
ID:ZK23L0cu0
傷付いた筋肉を修復する際に筋肉は成長するわけだがその際にエネルギーを消費する
つまり筋トレをしていれば食べたエネルギーが脂肪に行く前に筋肉の回復に使われるのだ
この効果が一番でかいと思うんだが数値化できないんだよなこれ
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#筋トレ
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SNSで話題「ごはんはうどんでもいい」にEXITりんたろーも。「絶対言っちゃダメ」
2024年03月07日
1:
名無しダイエット
2024/02/26(月) 23:51:41.34 ID:zTrK/ji39
SNSで話題「ご飯はうどん“で”いいよ」にEXITりんたろー。「絶対に言っちゃダメ」
https://www.narinari.com/Nd/20240285489.html
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#うどん
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なぜ日本人は匂いや太り過ぎに厳しくなった?
2024年03月07日
1:
名無しダイエット
2018/12/22(土) 05:37:04.993
ID:LiCfUnkn0
どんどん生きづらい世の中になってきてる気がする
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児童に体育座りをさせる学校ってなんでそうするの??
2024年03月05日
1:
名無しダイエット
21/03/14(日)21:03:29
ID:xTz
正座じゃなくてええのか?
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#体育
#学校
#議論
#メモ
謎のダイエット情報「糖質制限で痩せられる、オートミールで痩せる、足パカで部分痩せ可能」
2024年03月03日
1:
名無しダイエット
2022/01/28(金) 12:36:53.659
ID:ETAKsOcZd
これだけ情報社会になってもまだまだ消えない
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#ダイエット
#理論
#議論
#メモ
「デブはなぜデブのままでいるのか?」って疑問に感じる人に伝えたいことがある
2024年02月29日
1:
名無しダイエット
2018/12/01(土)21:27:18
ID:9Vj
じゃあお前ら「なんで東大目指すって選択肢選ばなかったの?」って言われてるようなもんやぞ
そのくらい現実的じゃない
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#デブ
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#ネタ
ネットの声「筋トレで筋肉質の体を手に入れろ!」医学生私「筋トレは不要、とにかく走ればいい」
2024年02月28日
1:
名無しダイエット
2021/12/30(木) 09:07:12.51
ID:aoL10SY0M
筋肉1kgが消費する基礎代謝量は1日13kcal程度
それに対して1分間の全力疾走(170cm/70kg/時速40km程度)で消費するカロリーは172kcalだからなぁ
たった1分間全力疾走するだけで筋肉13kg分のエネルギーを消費出来ることになるからなぁ
筋トレとかマジで意味ないよ
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#ダイエット
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#代謝
#議論
#メモ
結局、筋トレと有酸素運動ならどっちのがメリット多いんや?
2024年02月20日
1:
名無しダイエット
2020/09/27(日) 17:01:18.81
ID:Ig5Vf2ZPp
精神面とか体力的な面で
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#筋トレ
#有酸素運動
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筋トレは好きだけど筋トレ信者は気持ち悪い
2024年02月20日
1:
名無しダイエット
21/08/26(木)02:35:27
ID:40Ra
わかるやつおる?
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#筋トレ
#議論
#メモ
デブワイ「『太りやすい人間』と『太りにくい人間』は実在する!」
2024年02月01日
1:
名無しダイエット
2022/03/07(月) 06:41:57.44
ID:Tqw0NCRo0
デブのワイが言うんやから間違いない
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#デブ
#体質
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#メモ
『体目当ては嫌』って女は言うけど
2024年01月29日
1:
名無しダイエット
20/08/14(金)08:00:39
ID:nAM
煽り抜きに体以外に何があるんや?
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