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    ダイエット、筋トレをテーマにした2chまとめブログです

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    運動

    水泳って走るより痩せられるって聞いたけどマ?

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    1: 名無しダイエット 2017/07/11(火)13:07:43 ID:fRi
    やせたいンゴねぇ


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    引きこもりニートのワイ、早朝にエアロバイクを漕ぎご満悦

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    no title
    1: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 05:11:36.64 ID:9B+lFQNa0
    汗かいた後の風呂上りのコーヒー牛乳のために生きてると言っても過言じゃない


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    【急募】ワイニート、ガチで市民プール通って痩せようか迷う

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    no title
    1: 名無しダイエット 2017/07/11(火) 15:56:17.70 ID:sxnMu+0q0
    昼間に一人で行っても怪しまれへんよな?


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    【研究】世界で一番歩かない国はどこか…そのデータから肥満との関連性も判明

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    1: 名無しダイエット 2017/07/12(水) 19:14:11.44 ID:CAP_USER9
    http://www.bbc.com/japanese/40578921
    私たちは実際どれだけ活動しているのか。米スタンフォード大学の研究チームが、スマートフォンから「惑星規模」の量のデータを集め、国・地域別の平均歩数を割り出した。

    研究チームは、合計6800万日分の分単位のデータを分析。その結果、世界的な1日の平均歩数は4961歩だと結論した。

    1日の平均歩数が最も多かったのは6880歩の香港で、最も少なかったのは3513歩のインドネシアだった。

    調査結果からは、肥満対策にも使えるかもしれない興味深いディテールも浮かび上がった。

    ほとんどのスマートフォンには加速度計が内蔵されており、歩数計の役割も果たす。研究チームは行動記録アプリ「ARGUS」を使う70万人以上の匿名データを調べた

    研究に参加したスコット・デルプ教授(生体工学)は、「人間の活動に関するこれまでの研究より1000倍規模のものだ」と説明。「健康データについて過去にも素晴らしい調査は行われてきたが、我々の新調査は対象の国も人数も多く、人の活動を継続的に追跡している」。

    「かつてない規模で科学的調査を実施する、新しい扉が開かれる」とデルプ教授は話す。

    国ごとの歩数は
    中国――6189歩
    日本――6010歩
    スペイン――5936歩
    英国――5444歩
    ブラジル――4289歩
    アラブ首長国連邦(UAE)――4516歩

    活動格差と性差

    科学誌「ネイチャー」に発表されたこの研究調査と筆者たちは、人の健康改善につながる重要な知見が得られたと指摘する。
    たとえば、国・地域ごとの平均歩数そのものは、肥満度にそれほど重要ではないようだという。
    鍵となる要素は「活動格差」で、経済格差が富裕層と低所得層の違いを意味するように、「活動格差」は最も身体能力が高い人と、最も動かない人の違いを意味する。
    この「活動格差」が大きければ大きいほど、肥満状態にある人の割合が増える。


    研究に参加したティム・オルソフ氏は、「たとえばスウェーデンは、活動の多い人と少ない人の格差が最も少ない国のひとつで、肥満した人の割合が最も少ない国のひとつでもあった」と指摘する。

    米国とメキシコは同じような平均歩数だったが、米国の方が「活動格差」が大きく、肥満の割合も高かった。
    研究者たちは、男女の行動の違いが活動格差に大きく影響すると知って、驚いていた。

    日本のように、肥満度も活動格差も低い国では、男女の活動量はほぼ同じだった。

    しかし米国やサウジアラビアのように活動格差の高い国では、女性の活動量が少なかった。

    研究に参加したユーレ・レスコベチ准教授(コンピューター科学)は、「活動格差が最大だと、女性の活動量は男性のよりはるかに劇的に減少する。そのため、肥満との負の関連は、女性により大きい影響を与えることがある」と説明する。

    スタンフォード大の研究チームは、この調査結果は世界全体の肥満状況を理解し、新しい対策を編み出す手助けになると指摘する。たとえばデータをもとに、米国の69都市について、徒歩移動がどれだけ簡単あるいは困難かを数値化した。

    その結果、ニューヨークやサンフランシスコといった都市は歩行者に優しく「とても歩きやすい」街だと分かった。その一方で、ヒューストンやメンフィスなどの都市は自動車がないと移動しにくく、「歩きにくい」街だと分かった。
    そして想像通り、歩きやすい場所に住む人の方がよく歩いていた。

    このデータを使えば、住人が活発に運動する街並みを設計しやすくなるはずだと、研究チームは言う。

    (筆者の情報開示――私の昨日の歩数は1万590歩だったが、日曜はたったの129歩だった。これは台所のテーブルに電話を1日中置き忘れていたから。それが僕の言い訳であって、曲げるつもりはない)

    (英語記事 Do you live in the world's laziest country?)

    ジェイムズ・ギャラガー健康科学担当記者、BBCニュース


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    ワイニート今日も元気にスイミングwwwwwwwwwwww

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    no title
    1: 名無しダイエット 2017/07/07(金) 14:03:18.656 ID:98/vUkxxH0707
    いい汗かいたンゴねえ


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    【朗報】ワイニート、朝から公園でバスケをするwwwww

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    no title
    1: 名無しダイエット 2017/07/06(木) 07:44:37.23 ID:ypy+2L9ea
    筋トレ終わりやで


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    8年運動してない体重107kgのクソデブがウォーキングした結果www

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    1: 名無しダイエット 2017/06/28(水) 15:59:03.279 ID:pVge08fP0
    no title
    もう歩けない
    ギブアップして親に迎えに来てもらいました


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    痩せたいけど筋トレしたくない

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    imasia_12424341_M
    1: 名無しダイエット 2017/06/22(木) 10:45:03.89 ID:jixkdziPM
    楽しく一人で出来る運動ない?
    走るのは苦手


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    運動神経をフルで活用しないといけないスポーツwwwwww

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    41707fcc
    1: 名無しダイエット 2017/06/11(日) 07:48:14.91 ID:fN0duKhv0
    これはハンドボール


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    明るい場所で広場ダンスをする中国人、暗い場所でフィットネスに励む日本人・何が違うのか?

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    7ac9f79a-s
    1: 名無しダイエット 2017/06/04(日) 12:23:20.99 ID:CAP_USER
     中国で中高年女性を主体とする「広場ダンス」が流行してからすでに久しい。公園や広場の広いスペースを陣取って大音量の音楽に合わせて集団で踊るパワーは圧巻だが、日本の公園でやったらすぐに近隣住民から苦情が噴出し、たちまち注意書きに「大音量での集団ダンスはやめましょう」との一文が加えられることだろう。

     中国メディア・今日頭条は2日、「中国人は明るいところでダンスをし、日本人は暗いところでフィットネスをする」と題した記事を掲載した。記事は、中国では集団で衣装を着てダンスや武芸を披露する広場ダンスに加え、最近ではみんなで声高らかに歌う「広場歌唱」も増えていると紹介。これらの行為は朝か夜に行われ、参加者たちは何の憂慮もなく完全に自分を解き放つのだとした。

     一方、日本では近年暗い場所でのフィットネスが流行していると説明。照明をほの暗くした中でのフィットネスは、汗で化粧が崩れた顔を見られるのを嫌がる、あるいは自分の体型に自信がない女性に人気だとしている。そして日本語には「配慮」という言葉があり、暗い場所でのフィットネスも「自分のビジュアルで他人に不快感を抱かせる」ことに対する配慮なのだと解説した。

     記事は、「広場ダンス」を巡っては音量の大きさで近隣住民の生活を妨げたり、他の利用者とのトラブルを起こしたりというケースが多く存在することを指摘。「思い切って言うが、おばちゃんにもう少し周囲への配慮の心があれば済む話なのだ」と論じている。

     そして、中国人のダンスと日本人のフィットネスからは「中国人は自分が楽しければいい、他人がどうかはお構いなし、日本人は自分は楽しいが他の人は不快ではないだろうかと心配」という思考様式が伺えると説明。「個性にしろ行動様式にしろ、互いに一歩近づくといいのだが」と結んでいる。

     子どもの遊び声さえも苦情になりかねない今の日本に、中国式広場ダンスが流行する可能性はない。日本では屋外よりも公民館や市民センターなどの屋内で、中高年者向けのダンスや体操が企画されている。国民性もさることながら、社会体制においても、日本と中国では大きく異なるのだ。
    http://news.searchina.net/id/1637020?page=1


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    ワイが3ヶ月ランニングをした軌跡のようなもの

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    9b38d17b-s
    1: 名無しダイエット 2017/06/07(水)22:27:14 ID:wBO
    3月中旬ジョギングを始める
    距離は3㎞くらいでキロ8~9分のスロージョグ


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