• ページトップへ
  • このエントリーをはてなブックマークに追加
  • Twitter
  • ページボトムへ
  • ダイエット速報@2ちゃんねる

    ダイエット、筋トレをテーマにした2chまとめブログです

    スポンサードリンク
    記事検索
    カテゴリ(+クリックで詳細)
    最新記事
    月別アーカイブ
    リンク(クリックで開閉)
    アンテナサイト
    記事紹介サイト
    2chまとめブログ
    人気ブログランキング


    フィードメーター - ダイエット速報@2ちゃんねる

    ブログランキング・にほんブログ村へ

    歴代はてブランキング
    はてブ新着エントリー
    最近の厳選記事

    運動

    【朗報】ワイ、夜食べてるのにダイエットに成功する 

    • このエントリーをはてなブックマークに追加

    no title

    1: 名無しダイエット 2021/11/10(水) 08:47:43.05 ID:0TYLg8ol0
    2ヶ月前
    167センチ82キロ

    現在
    167センチ69キロ


    省略されました。続きを読むにはこちらをクリックして下さい

    運動が苦手な人にオススメの運動って何かある?? 

    • このエントリーをはてなブックマークに追加

    no title

    1: 名無しダイエット 2018/12/14(金) 00:34:33
    主は食事制限のダイエットをしています。
    しかし、食事制限だけでは痩せなくなってきました。
    やはり運動しないといけないみたいです…
    主は昔から運動が苦手だし嫌いです。
    そんな私でも出来る運動を教えてください!!


    省略されました。続きを読むにはこちらをクリックして下さい

    家でできるガチで痩せる運動教えてくれ 

    • このエントリーをはてなブックマークに追加

    no title

    1: 名無しダイエット 2021/01/28(木) 17:49:00.251 ID:K3RDYnWm0
    毎日やるわ


    省略されました。続きを読むにはこちらをクリックして下さい

    糖質制限でダイエットしてるが食事制限だけで痩せると筋力も落ちるらしい。別にマッチョになりたい訳じゃない。現状の筋力を維持したい 

    • このエントリーをはてなブックマークに追加

    no title

    1: 名無しダイエット 2021/02/21(日) 18:21:28.48 ID:AxF+spw+0.net BE:297593549-2BP(1000)
    そんな俺はどんな筋トレしたらええんや?
    毎日キツイ筋トレなんかできんぞ
    現状維持でいいから、簡単に出来る筋トレ教えて
    本などがあれば教えて欲しい


    省略されました。続きを読むにはこちらをクリックして下さい

    1ヶ月で9キロ痩せたけど質問ある? 

    • このエントリーをはてなブックマークに追加

    no title

    1: 名無しダイエット 2021/07/17(土) 20:38:36.401 ID:5pdCZ2dO0
    どうぞ


    省略されました。続きを読むにはこちらをクリックして下さい

    普段全く運動しないのに筋トレを始めた結果wwww 

    • このエントリーをはてなブックマークに追加

    no title
    1: 名無しダイエット 20/03/15(日)10:46:07 ID:u2T
    筋トレ終わった直後は大丈夫だったけど一日たってから肩が上がらなくなった
    これってただの筋肉痛なのかな?それだったら別にいいんだけど心配になってきた

    省略されました。続きを読むにはこちらをクリックして下さい

    たったの3ヶ月で体脂肪率を32%→8%に落としたからそのダイエット法を大公開するぞ 

    • このエントリーをはてなブックマークに追加

    no title

    1: 名無しダイエット 2021/12/05(日) 09:35:12.82 ID:6LJpeS20M
    起床したらファットバーナーを飲みます

    そのまま朝ウォーキングに出発します(時速8km程度で計30kmぐらい歩く)

    帰宅したら昼飯を2回に分けて食べます(合計でタンパク質70g、炭水化物120gぐらい。脂質は不要)

    夕方になったら上半身筋トレとHIIT(坂道の猛烈ダッシュ)をやります

    夕飯を2回に分けて食います(合計でタンパク質を70g、炭水化物は30g以下。脂質は不要)

    寝る




    この方法で『身長183cm/体重90kg/体脂肪率32%/体脂肪量29kg/除脂肪体重61kg』→『66kg/8%/5kg/61kg』やからな
    除脂肪体重を一切落とさずに脂だけを徹底的に搾り落とした


    省略されました。続きを読むにはこちらをクリックして下さい

    【悲報】ジムの会費月額500円にならないかなwwwwww

    • このエントリーをはてなブックマークに追加

    no title

    1: 名無しダイエット 2022/11/04(金) 07:46:57.11 ID:XDSDPJ7XM
    月額5,000~8,000円は一般人には支払えないよね🥺


    省略されました。続きを読むにはこちらをクリックして下さい

    【質問】体がすぐに疲れるんやけど筋トレ以外ないって嘘やろ?

    • このエントリーをはてなブックマークに追加

    no title

    1: 名無しダイエット 2022/11/05(土) 19:50:04.51 ID:wZ4aq3660
    筋トレ以外ないってマジ?


    省略されました。続きを読むにはこちらをクリックして下さい

    毎週21kmランニングしてるけど、なんか質問ある? 

    • このエントリーをはてなブックマークに追加

    no title
    1: 名無しダイエット 2019/12/03(火) 21:08:20.261 ID:s0D8B/jfp
    習慣なんで


    省略されました。続きを読むにはこちらをクリックして下さい

    運動してないデブ「運動は全然痩せないから!」←これなんなの??? 

    • このエントリーをはてなブックマークに追加

    no title

    1: 名無しダイエット 2022/01/20(木) 08:44:54.836 ID:mVJhqfgP0
    ちゃんと痩せるぞ
    どっかの食事制限ブログの言うこと間に受けるなよ


    省略されました。続きを読むにはこちらをクリックして下さい
    スポンサードリンク
    お知らせ
    main
    TOPイラストでお馴染みのキャラクター
    『猫ふとし』のLINEスタンプ公開中!
    第⑤弾は「クリスマス&お正月編」です!!
    猫ふとしのスタンプリスト
    RSS & Twitter & Facebook

    RSS

    Facebookはじめました!
    ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
    ダイエット速報@2ちゃんねる



    ダイエット・筋トレに関する情報を配信中!
    是非フォローお願い致します!

    ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

    当サイト人気フィットネス商品


    リングフィット アドベンチャー -Switch


    ACEVIVI 体組成計 Bluetooth対応
    iOS/Androidアプリで健康管理


    超静音ペアリングデザイン
    腹筋ローラー
    膝を保護するマット付き


    トータルフィットネス(TotalFitness)
    プッシュアップバー


    ラバーダンベル40KGセット
    (片手20kg×2個)
    筋トレ器具のマストアイテム


    【国内正規品】Gold Standard 100%
    ホエイプロテイン ミルクチョコレート


    難消化性デキストリン(水溶性食物繊維)400g


    ワンタッチシュガーポット


    スポンサードリンク
    • ライブドアブログ