結局デブが痩せるには筋トレなんかよりまず

1: 名無しダイエット 2020/04/20(月) 00:54:51.30 ID:qUyoXuYSa

食事制限や

ダイエットただ一つの答え「食わなきゃ痩せる！」なぜこれが理解できないの？

1: 名無しダイエット 2020/03/14(土) 13:22:05 BE:166962459-2BP ID:TX1T+jN2MPi●.net

あほなん？

一時期70㎏台になってたワイ、食事を夕飯のみにして53kgまで痩せるｗｗｗｗ

1: 名無しダイエット 2020/02/19(水) 01:50:46.14 ID:ThAxXAjlK

夕飯のみにするだけでこんな痩せられるんやな
最初の頃はおなかすくけど、1日1食だからとその1食を多目にするのではなくいつもと同じ量にするのが肝要やな
ちな引きこもりやから運動は全くしてない

ダイエットで食事減らせばええとか言った奴ちょっと来いや！！！！！！！！！！

1: 名無しダイエット 2020/06/25(木) 06:38:52.36 ID:Z6qUVuOw0

夜一食抜いたら、次の日体全く動かんかったぞ
絶対食事減らしたらあかんやろこれ

【体験談】食事制限と筋トレとランニングを1週間続けた結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

1: 名無しダイエット 2020/08/10(月) 22:20:42.89 ID:glsKsWz20

「顎つき腕立て10回、腹筋10回、スクワット20回」を3セットとランニング2km

これ毎日やってるけど辛すぎる

相手「食事制限で絶対痩せたらリバウンドする」

1: 名無しダイエット 2021/12/08(水) 05:48:21.302 ID:EhLZBeuGa

デブになった時の食事量3000kcalオーバー
痩せる時の食事制限1000kcal
痩せた後2000kcal
これでリバウンドしないんだが？

【悲報】マジで痩せたいんだが食うの我慢する方法教えろ！！！！！！

1: 名無しダイエット 2023/05/08(月) 04:56:18.59 ID:3oXG8x+g0

昨日も3500キロカロリーも摂取しちまった

【ダイエット】結局、痩せるか太るかって食事が9割だよなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

1: 名無しダイエット 2022/08/17(水) 05:06:55.70 ID:KZXaLxqO0

運動なんて関係ないよ

「食事制限だけのダイエットは不健康！運動で痩せなきゃダメ！」←継続できずに挫折する人の考えｗｗｗｗｗ

1: 名無しダイエット 2020/03/20(金) 02:26:12.02 ID:5pTCUml80

1日断食するだけで2000キロカロリー前後はマイナスになるわけだ
2000キロカロリーって言ったら体重60キロの人がジョギングを6～7時間するレベル


運動がいかに不合理か分かりますか？？？

【画像】ぼくおじさん、食事制限と部屋トレで痩せる！！(※ビフォーアフター)

1: 名無しダイエット 2020/03/13(金) 01:21:23 BE:732484492-2BP ID:gE3yXJWg0.net

11月→1月→3月

【画像】食事制限して運動と筋トレして痩せない俺にアドバイスくれ…

1: 名無しダイエット 2020/02/12(水) 07:29:08.490 ID:9DNgMssk0

これで総カロリー1677
全然痩せないアドバイスくれ