ダイエット有識者A「運動いらん！食事制限で痩せる！」有識者B「有酸素運動！走れ！」有識者C「筋トレ！肉食え！基礎代謝！」

1: 名無しダイエット 2020/06/02(火) 08:14:21.265 ID:9wkyDgj30

結局どれが1番いいのさ

無能バカ「筋トレして食事制限してるのに痩せない」俺「食事制限してるから痩せないのでは？」バカ「？？？」

1: 名無しダイエット 2020/06/03(水) 18:35:29.885 ID:jKQa69Ec0

何も分かってない

筋トレ兼ダイエットしてるんやけど糖質はどれくらい控えたらええんや？？？

1: 名無しダイエット 2019/03/23(土) 13:33:36.82 ID:eYxbqaZE0

ウィダーのマスカット昼に一個飲んでるんやけどそれくらいはええの？

筋トレ1時間、ウォーキング2時間、炭水化物と脂質を減らしてタンパク質多めに取るようにしただけで1ヶ月で4kg痩せてワロタｗｗｗｗｗ

1: 名無しダイエット 2019/08/05(月) 22:43:29.952 ID:ujRtByVq0

楽勝だは

女「ひゃあ～太ってきた～！それならダイエットのために…」→

1: 名無しダイエット 2019/08/21(水) 19:32:09.31 ID:UfCq/K/Qp

女「糖質取らんとこ！」

なんなんこいつ

結局デブが痩せるには筋トレなんかよりまず

1: 名無しダイエット 2020/04/20(月) 00:54:51.30 ID:qUyoXuYSa

食事制限や

ワイ182cm72kg｢ハァ...ハァ…食事制限とジム通いで15kgも減量したぞ…！」

1: 名無しダイエット 20/03/29(日)23:41:13 ID:6G3

顔の肉、ばーん！！！w
腹の肉、ぼよよーん！！！w
太ももの肉、どおぉぉぉ～ん！！w

まだまだデブやんけ

闇の軍勢「運動しても痩せない！食事制限が一番！」←いやいやいやｗｗｗｗｗｗ

1: 名無しダイエット 2020/03/19(木) 13:08:12.05 ID:7Iu4jBBBM

体重80kgのﾃﾞﾌﾞが時速10km(1kmを6分で走るﾍﾟーｽ)で1時間走れば消費ｶﾛﾘーは840kcal
3ｹ月毎日1時間走れば75600kcal


つまり体脂肪10.5kg分痩せる


はい論破

「食事制限だけのダイエットは不健康！運動で痩せなきゃダメ！」←継続できずに挫折する人の考えｗｗｗｗｗ

1: 名無しダイエット 2020/03/20(金) 02:26:12.02 ID:5pTCUml80

1日断食するだけで2000キロカロリー前後はマイナスになるわけだ
2000キロカロリーって言ったら体重60キロの人がジョギングを6～7時間するレベル


運動がいかに不合理か分かりますか？？？

ダイエットただ一つの答え「食わなきゃ痩せる」なんで皆これが理解できないの？

1: 名無しダイエット 2020/03/14(土) 13:22:05 BE:166962459-2BP ID:TX1T+jN2MPi●.net

あほなん？

元アル中女が酒やめて筋トレして食事制限もしてるのに１週間で２㎏も太ったんだけど…

1: 名無しダイエット 20/03/15(日)03:36:45 ID:fPI

１週間で２㎏も太った
ちな元アル中