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食事制限
2023年05月21日
2023年05月19日

あほなん?
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2023年05月18日
夕飯のみにするだけでこんな痩せられるんやな
最初の頃はおなかすくけど、1日1食だからとその1食を多目にするのではなくいつもと同じ量にするのが肝要やな
ちな引きこもりやから運動は全くしてない
最初の頃はおなかすくけど、1日1食だからとその1食を多目にするのではなくいつもと同じ量にするのが肝要やな
ちな引きこもりやから運動は全くしてない
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2023年05月17日

夜一食抜いたら、次の日体全く動かんかったぞ
絶対食事減らしたらあかんやろこれ
絶対食事減らしたらあかんやろこれ
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2023年05月17日

「顎つき腕立て10回、腹筋10回、スクワット20回」を3セットとランニング2km
これ毎日やってるけど辛すぎる
これ毎日やってるけど辛すぎる
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2023年05月17日
デブになった時の食事量3000kcalオーバー
痩せる時の食事制限1000kcal
痩せた後2000kcal
これでリバウンドしないんだが?
痩せる時の食事制限1000kcal
痩せた後2000kcal
これでリバウンドしないんだが?
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2023年05月11日

昨日も3500キロカロリーも摂取しちまった
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2023年05月06日

1日断食するだけで2000キロカロリー前後はマイナスになるわけだ
2000キロカロリーって言ったら体重60キロの人がジョギングを6~7時間するレベル
運動がいかに不合理か分かりますか???
2000キロカロリーって言ったら体重60キロの人がジョギングを6~7時間するレベル
運動がいかに不合理か分かりますか???
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2023年04月29日
2023年04月27日
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