身長162cmだけど体重77→57kgまでダイエットした経験からアドバイスする

1: 名無しダイエット 2020/02/14(金) 03:49:39.89 ID:zaSlsetVa

ダイエットで悩んでる人、聞きたい？

毎日ジョギングしたら食事制限無しでも痩せる？

1: 名無しダイエット 21/05/31(月)21:54:31 ID:6006

お腹周りについた内臓脂肪落としたいんや
毎日3kmほどのジョギングを始めた

ぼく「痩せたい……」バカ「食事制限しろ」

1: 名無しダイエット 2021/05/28(金) 04:58:58.82 ID:eWmu0Zt/M

食事制限して痩せても元の食生活に戻したらまだ太るだろうが

「痩せたければ運動しろ」という風潮←これ

1: 名無しダイエット 21/05/23(日)13:20:55 ID:wugK

食べる量を制限したほうが効果的にはデカイやろ

元アル中女が酒やめて筋トレして食事制限もしてるのに１週間で２㎏も太ったんだけど…

1: 名無しダイエット 20/03/15(日)03:36:45 ID:fPI

１週間で２㎏も太った
ちな元アル中

筋トレ1時間、ウォーキング2時間、炭水化物と脂質を減らしてタンパク質多めに取るようにしただけで1ヶ月で4kg痩せてワロタｗｗｗｗｗ

1: 名無しダイエット 2019/08/05(月) 22:43:29.952 ID:ujRtByVq0

楽勝だは

食事量を減らすとまず筋肉から落ちるっての、どうも納得いかないんだよな…

1: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 12:02:46.294 ID:K6nIzFa30

・食事制限だけしてロクに体を動かさないでいたら使わないでいた筋肉が落ちた
・必要以上に筋肉をつけてる人が体脂肪を落とそうとしたら不必要な筋肉が落ちた

っていうんなら納得できるんだけどね
適度に体動かしてるのに必要な筋肉が落ちるんだとしたらそれって欠陥じゃない？
使ってる筋肉より溜め込んだ脂肪から落ちるべきじゃない？

【女性】あまり食べないダイエットをした人、その後は維持できてる？

1: 名無しダイエット 2018/12/13(木) 18:39:03

こんにちは!ダイエットについてです!

私は、祖母に、太ってると容姿のことをディスられます（泣）
整形をするお金が無いので、顔は諦めていますが、体型だけは自力で変えられるので、ダイエットをしようと決意しました!
そのときは155センチ、52キロととても太っていました。
一日２食にしてみたり、あまり食べないダイエットをしていたら、46キロまで減りました!目標は38キロなんですが、
食べないダイエットを続けて、本当に順調に痩せられるか不安になってきてしまったので、あまり食べないダイエットをした人に、その後どうなったかを教えてほしく、トピを立てました。

回答よろしくお願いします!
因みに、今の私の一日の摂取カロリーは900キロカロリーか1000キロカロリーぐらいです!

ワイ脂質異常症(24)の食事がコレｗｗｗｗｗｗｗ

1: 名無しダイエット 2019/08/03(土) 08:48:26.43 ID:GEkFv5CUd

朝　ご飯　納豆　オクラ
昼　おにぎり(おかか)　大根サラダ　レタス　切り干し大根
夜　ご飯　鯖缶　野菜サラダ　

■補足
脂質異常症とは血液中に含まれる脂質が過剰、もしくは不足している状態
脂質異常症 Wikipedia

【悲報】ワイの娘(15)、ダイエットに目覚めて過激な食事制限を始めてしまう…

1: 名無しダイエット 2021/04/17(土) 20:49:22.35 ID:jr0pMjYuM

赤身肉、魚、豆、野菜、乳製品


この辺の食べ物ばっか食べてる。流石に無理矢理止めた方がええかな

医者「肉類を食べてはいけません」私「ファッ！？」

1: 名無しダイエット 2020/01/15(水) 15:42:34.043 ID:+smd6vp90

人生の楽しみがなくなった