【ダイエット】食事制限はダメだから筋トレで痩せろって言われたんだがさ

1: 名無しダイエット 2020/11/04(水) 08:07:25.35 ID:XHm3q0OEa

ボディビルダーも食事制限してるやん？

ワイくん、食事制限だけで体重75kgから59kgまで減らした。

1: 名無しダイエット 2020/03/05(木) 16:38:04.87 ID:5/bGq7/j0

朝食1 昼食4 夕食6(+間食2)だったのを
朝食0 昼食0 夕食3 にしただけw
運動もろくにしとらんw
1ヶ月くらいでいけるしw

デブ「食事制限しても筋肉が減るだけ！」←これｗｗ

1: 名無しダイエット 2019/08/02(金) 20:46:42.93 ID:R8XHSKS0a

脂肪が落ちる栄養状態で筋肉が落ちないことはあり得ないぞ

世間でダイエット＝食事制限が常識とされているが…

1: 名無しダイエット 22/01/24(月)21:33:26 ID:GkCI

食いたいもの我慢するより運動とか習慣づけるほうが精神的にも肉体的にもええんちゃうか

【ダイエット】結局、痩せたり太ったりするのは食事内容がほとんどだよねｗｗ

1: 名無しダイエット 2022/08/17(水) 05:06:55.70 ID:KZXaLxqO0

運動なんて関係ないよ

食事制限中におすすめできる食べ物って何？

1: 名無しダイエット 2019/01/23(水) 22:04:13.547 ID:z/D3djOEd

朝飯
昼飯
晩飯
それぞれわからん

毎日1時間半以上運動し、食べ過ぎず『消費カロリー ＞ 摂取カロリー』を守ってるのにあまり痩せない…

1: 名無しダイエット 2021/03/15(月) 08:23:59.487 ID:tp+cjtu/0

なにゆえ？？

【体験談】ワイ、夜9時以降に食べなくなったら効果がすごかったｗｗ

1: 名無しダイエット 21/08/28(土)10:49:51 ID:NxQH

1週間で3キロ落ちた

【本気で疑問】糖質制限を4日間やったけど痩せてないんだけど！？

1: 名無しダイエット 2019/02/06(水) 07:20:17.057 ID:l0FpnwT50

どうなってやがる

食事量を減らすと先に筋肉が落ちるってほんと？納得いかない…

1: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 12:02:46.294 ID:K6nIzFa30

・食事制限だけしてロクに体を動かさないでいたら使わないでいた筋肉が落ちた
・必要以上に筋肉をつけてる人が体脂肪を落とそうとしたら不必要な筋肉が落ちた

っていうんなら納得できるんだけどね
適度に体動かしてるのに必要な筋肉が落ちるんだとしたらそれって欠陥じゃない？
使ってる筋肉より溜め込んだ脂肪から落ちるべきじゃない？

【悲報】ダイエット意識した食事制限や運動は続かないよな…

600: 名無しダイエット 2025/07/28(月) 11:54:48.57 ID:D1Hkec+D

ダイエット意識した食事制限や運動は続かないよな、いつかリバウンドする
一生続けられる、継続できる程度のダイエットメニューだけでいい
つまり、それができないならダイエットしない方がいい