食事制限のみのダイエットの末路wwwww

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／ 2014/09/21(日) 09:46:28.32 ID:GhSk0s3x

運動をせず食事制限だけする→筋肉と脂肪が減る→体重が減ったので食事制限を止める→食事制限により飢餓状態に陥っていたため栄養の吸収が良くなる
→以前よりも脂肪がつきやすい体に→元の体よりも筋肉が少なくて脂肪が多い体になる

これをリバウンドと言う

一ヶ月で5キロくらい痩せたいんだがどうすればいい？

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/09/18(木) 22:58:10.74 ID:FM1VppJh0

今は毎晩約100mの坂を20往復してる
でもあんま効果ない
どうすればいいんだ

本気だしてダイエットするから、来て！

1 ：名も無き被検体774号+＠＼(^o^)／ 2014/09/17(水) 05:29:43.62 ID:dQv4QTxIi

現状：理想体重から１５キロオーバーしてる

【急募】ダイエットに自信のある人ちょっとこい

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/09/14(日) 12:02:00.07 ID:O1IzDl+l0

無理なく辞めることなく痩せたいから体験談教えて

食事制限で痩せるってアホみたいに食ってる糞デブじゃないと絶対無理

1 ：名無しさん＠おーぷん 2014/09/11(木)21:35:40 ID:7LGwBLB5D

例えば俺の今日の1日のメニューなんだが
減らせない根拠も描くから
減らせる奴いたら減らしてみろよ

朝　メガマックセットとアップルパイ
昼　かつ丼セット
3時ごろ　職場の人がくれるお菓子orケーキ
夜　すきやの豚炭火焼丼トッピング２つつけトン汁サラダセット。
食後にローソンでプレミアムロールケーキ

朝：主食、サイド、飲み物、デザートは必須品目
飲み物はコーラをやめてお茶に変えた。

昼：かつ丼単品はないためセットを頼むしかない
うどんは糖質の塊なのでそばにしている

おやつ：これはもらいものなので無下にもできん
そもそもおやつ食わないと腹減って頭が回らん
（朝→昼は4時間で食えるが昼→夜は7時間近く摂取できないため）

夜：トン汁を味噌汁に変えることはできるが…

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3ヶ月で10kg痩せたいんだが・・・

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/09/09(火) 22:38:08.26 ID:BaMOFDaH0

ちなみに現在181cm 83kgのデブ

一日の摂取カロリーを1500カロリーにして1年間過ごした結果

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/09/10(水) 01:07:33.07 ID:DrNfpeSS0

身長　　170cm→173cm
体重　　140㌔→59㌔
体脂肪　50％前後→8％
血圧　　最大140→最大で80
脈拍　　120→48

ダイエット始めて2週間経つのに2キロしか痩せないんだが

1 ：名無し募集中。。。＠＼(^o^)／ 2014/09/04(木) 23:00:27.70 0.net

なんなの

ライザップ辛すぎワロタｗｗｗｗｗｗｗｗ

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/08/27(水) 10:38:16.91 ID:i6N9VbKL0

ワロタ…

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夜だけ飯抜くとマジで痩せるぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/08/26(火) 20:51:03.20 ID:OvSjxnjj0

2か月で69→63
試してみろｗｗｗｗｗｗ

運動なしで5キロ痩せるってできんの？

1 ：以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2014/08/25(月) 13:33:47.99 ID:jUqJhhFd0

少食にしてたら2キロくらい減ったんだが運動なしでこのままあと5キロは無理かな？

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