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    食品

    一本満足バーを日本食っても満足しねぇんだけど

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    no title
    4: 名無しダイエット 2017/10/28(土) 20:24:55.01 ID:O3gQX21a0
    一本じゃ満足しないバー


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    これさえ食べれば風邪なんか簡単に治ってしまうという食べ物もしくは飲み物

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    no title
    1: 名無しダイエット 2017/11/10(金) 20:09:53.33 0
    マジレスで教えてください!


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    低糖質の酒の肴のお勧め教えて

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    no title
    1: 名無しダイエット 2017/09/25(月) 19:41:58.20 0
    宜しくね


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    【!?】食べてはいけない「危険食品」――納豆、えごま油…健康に気を使っている人こそ要注意

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    1: 名無しダイエット 2017/11/08(水) 20:44:09.78 ID:wOSFzt2y0●.net BE:264168779-2BP(2000)
    ポテトサラダなどの惣菜を食べた人々がO157に感染するなど、相次ぐ食中毒のニュース。食品によっては重篤な症状に陥ったり、死に至る危険なものもある。また、健康に気を使ったつもりで食べていたものが実は体に害があったりと、
    意外な食べ物が身の回りに溢れている。賢者たちが避けている危険な食品をランキング化した!

    <健康に気を使っている人こそ要注意のランキング> 
    1 海外では危険食物扱いの高濃度茶カテキン 
    2 栄養が豊富すぎて実は体に害も!?納豆 
    3 栄養が少ないドライフルーツ満載。フルーツグラノーラ 
    4 塩素漬けで栄養分流れまくりのコンビニやスーパーのサラダ 
    5 コンビニ弁当に比べ添加物が不明。弁当屋チェーンのお弁当 
    6 「毎日スプーン1杯」が健康悪化に!? えごま油 
    7 血液“サラサラ”ではなく“ドロドロ”に! アマニ油 
    8 旬の魚ほど脂分たっぷりで肥満のもと。青魚、特にサンマとサバ 
    9 糖分取りすぎで老化を早める。ジュースクレンズ 
    10 痩せるどころか肥満を招く。グリーンスムージー 
    11 置き換えダイエットは意味なし!スーパーフード 
    12 アサイー以外の食材は不健康なアサイーボウル 

    ◆栄養豊富で健康にいい食材が実は体に悪影響だった!
     意識的に食べている健康食材が、実は逆に体を害しているとしたら……。危険な健康食材ランキング(※下記参照)1位は、高濃度の茶カテキン飲料だ。実は海外では危険食物と指摘されている。「脂肪の吸収を抑える高濃度茶カテキンですが、
    摂取しすぎると肝機能を低下させるという報告があります。カナダでは肝障害が懸念され販売中止になっていますし、米国では高濃度茶カテキンを含む食材には注意書きが義務づけられています」(フードプロデューサーの南清貴氏)

     また、食べすぎるとよくないのが納豆だ。シニア野菜ソムリエで栄養士の立原瑞穂さんが解説。

    「注意すべきは、納豆に含まれる『セレン』という成分。老化を防ぐ抗酸化作用がありますが、多く取りすぎると吐き気や嘔吐、ひどいと肝機能不全などの中毒症状を引き起こすことがあります」

     納豆は高タンパクなため腎臓に負担をかけるほか、プリン体も比較的多く含まれている。一日1パック程度なら問題ないが、体質や健康状態によっては注意が必要だ。

     健康派にとって、重視されるのが油。なかでも、えごま油やアマニ油などの植物油は「血液をサラサラにすると言われていますが実は逆」なのだとか。

    「雑多な油が含まれていて、血管の内壁に油が付着して血の流れが滞る。いわゆる動脈硬化で、脳梗塞や心筋梗塞を引き起こす恐れがある」と真島消化器クリニック院長の真島康雄氏は指摘する。
    脳の血流が滞ると、めまいや頭痛、記憶力の低下が起き、脳梗塞や脳出血にもなりかねない。心臓も同様で、狭心症や心筋梗塞のリスクが高まる。このリスクは、青魚にもあるとい

    「サンマやサバなどの青魚は脂肪分が多く、サンマは100gあたり24.6gが脂肪。秋に毎日食べると血管はドロドロになりますね。40代は血管の自浄作用が衰えてきているので、オイルも青魚も週1回にとどめましょう」(真島氏)

    「少しでも野菜を食べよう」とカット野菜やサラダ類を買っても、実は逆効果だと管理栄養士の梅原祥太氏は指摘する。

    「コンビニやスーパーのサラダ類は塩素消毒されて栄養素は抜けている。さらに、ドレッシングにはオメガ6系脂肪酸や果糖ぶどう糖液糖が多く含まれているので、サラダなのに肥満を招きます」


    2: 名無しダイエット 2017/11/08(水) 20:44:22.66 ID:wOSFzt2y0.net BE:264168779-2BP(1000)
     そして、5位は弁当屋。コンビニ弁当に比べ、その場で調理する弁当屋のほうが安全性は高そうだが、実態は真逆だと食品安全教育研究所代表の河岸宏和氏は言う。

    「工場生産されるコンビニ弁当は食品表示が義務づけられていますが、対面販売が可能な弁当屋は表示が義務づけられていません。食材の生産地や添加物を表記しなくていいため、何が使われているかわからない。コンビニ弁当のほうが添加物は少なく、生産地もちゃんとしているものが多いんです」

     そして、3位は食物繊維やミネラルが豊富なフルーツグラノーラなどのダイエット食品。手軽に取れると朝の人気食だが、落とし穴があると梅原氏は解説する。

    「サクッとした食感を出すために使われる水素添加植物油には、過酸化脂質やトランス脂肪酸、有害性が指摘されるジヒドロ型ビタミンK1が含まれているため、動脈硬化や脳出血などの原因に」

     さらに問題は、ドライフルーツ。

    「ドライフルーツはそもそもビタミンCが壊れているので、摂取しても意味がない。さらに果物に含まれる果糖は肝臓で直接代謝されるので、大量摂取は肝機能障害の原因に。また、果糖などの糖分は体内のタンパク質と結びつき、『糖化』と呼ばれる現象を起こします。結果、肌のくすみやシワ、抜け毛や白髪などの老化が進みます」

     果物の大量摂取という点で危険なのが「アサイーボウル」。

    「たくさんのフルーツやグラノーラが問題。芸能人などの間で流行中のジュースクレンズやグリーンスムージーも、液状で飲むと果物の糖分の吸収率が上がり、体内の糖化を招いてしまいます」

     最後が、チアシードなどのスーパーフード。

    「栄養豊富な自然食品として人気ですが、食事の代わりにこれだけを取るのは危険。タンパク質や脂質が取れず、栄養不足になりがち。体重が落ちても、それはやつれただけ。脂肪ではなく筋肉が減っているので、見た目は痩せても隠れ肥満になるケースも多いのです」

     健康を意識した行為が、間違えると逆効果になることもあるのだ。


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    おから、糖質制限ブームで脚光=米菓やアイスの原料に

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    no title
    1: 名無しダイエット 2017/11/04(土) 19:05:15.29 ID:CAP_USER
    おからに熱い視線が注がれている。カロリーが低く、食物繊維やたんぱく質を手軽に取れるとあって、糖質オフを掲げた商品の原料に引っ張りだこだ。人気の高まりを受けて豆腐メーカーも増産に乗り出している。

     亀田製菓はおからの粉末を混ぜた米菓「45gうす焼クリスプ」を9月に発売した。おからを入れていない従来品に比べて糖質が3割少なく「ほんのり大豆の香ばしさも加わった」(同社)。発売以来、想定以上の売れ行きを示…
    https://www.nikkei.com/article/DGXMZO23112890U7A101C1000000/


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    糖質制限中で食べられる安くてうまいもの教えて

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    no title
    1: 名無しダイエット 2017/11/04(土) 01:32:16.27 ID:/aIS6n7b0
    クレメンス


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    なんで美味しい食べ物は高kcalなんや?

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    no title
    1: 名無しダイエット 2017/11/05(日) 16:58:09.48 ID:lslX0utU0
    なんで神はこんな世界を作ったんや?


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    肉を食べないのは健康派と不健康派がいるけど言うほどか?

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    no title
    1: 名無しダイエット 2017/11/03(金)04:02:57 ID:8R7
    節約するために肉は月1回くらい
    肉の代わりに豆腐と卵を食べてたけど別に健康にも不健康にもなってない

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    牛豚鶏以外に食べたことある肉といったら

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    1: 名無しダイエット 2017/10/21(土) 21:35:41.00 ID:0waHSWC30


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    中国「日本の卵かけご飯が美味しそうに見えても、中国では絶対真似しちゃダメ」

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    1: 名無しダイエット 2017/10/30(月) 14:57:35
    no title
    http://m.news.searchina.net/id/1646828
    では、仮に中国の卵を生で食べるとどうなるのだろうか。記事では
    「卵にはサルモネラ菌がいる可能性があり、中国の卵は殺菌処理
    していないために食中毒を起こす可能性が高い」と指摘。

    高齢者や子どもなど免疫力の低い人が中国で生卵を食べれば、
    場合によっては死に至る危険性もあると指摘した。


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    【悲報】ダイエット始めて一週間のワイ、早くももやし生活に嫌気が差す

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    1: 名無しダイエット 2017/10/20(金) 14:02:45.53 ID:GZSok6L4a
    もやし炒めばっか食ってたけどそろそろ飽きてきたンゴ…


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