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    ダイエット、筋トレをテーマにした2chまとめブログです

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    食生活

    筋トレ民「体大きくしたいならタンパク質とCalとって筋トレしろ」

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    -1st-e1450141398882
    1: 名無しダイエット 2017/05/22(月)21:47:59 ID:SMU
    ワイ(181cm63kg)「分かったで!毎日牛乳600ml、納豆2パック、卵2個喰ったろ!食事も1日4食や!」

    1週間後
    ワイ(181cm60kg)「」


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    【ダイエット】じゃあ逆に炭水化物食べないで何で腹を満たせばいいの?

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    N112_nayandahyoujyou_TP_V
    1: 名無しダイエット 2017/05/23(火) 12:03:31.601 ID:XZujaebxa
    鶏胸肉しかないの?


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    低糖質ダイエットに最も相応しい野菜はブロッコリーかな

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    buroyoko
    1: 名無しダイエット 2017/05/25(木) 18:17:37.24 0
    タンパク質と脂質が豊富で糖質はもやしより少ない
    マヨネーズをたっぷりかけてワシワシ食べよう


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    筋トレしてると自然とタンパク質豊富な食事摂るようになるよね

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    11-10-15_Img17
    1: 名無しダイエット 2017/05/24(水) 12:12:06.288 ID:dvEqnGaMM
    お昼もラーメンとか一切食べなくなった
    肉や魚メイン


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    【悲報】僕くん、体重が50kgを下回る快挙

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    we
    1: 名無しダイエット 2017/05/24(水) 01:00:27.992 ID:8UNpiqOh0
    一時期がんばってたべてたけどふつうに食べれる量に戻した結果wwwwwwww


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    ワイ若干のデブ、朝食を食べたにも関わらず松屋へ

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    unnamed
    1: 名無しダイエット 2017/05/26(金)09:05:13 ID:I3R
    こんなんだから太るんや


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    この食事で太る俺ってデブの才能やばくね?

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    00
    1: 名無しダイエット 2017/05/24(水) 06:35:12.156 ID:IPTQE9j7a
    朝なし
    昼なし
    夜ココイチカツカレー400G+アイス+つまみ+ウイスキーグラス1杯

    これは昨日だけどこんな感じの食生活
    これでも現状維持どころか体重増えてる


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    女だけど一食1000kcalが普通だと思ってた

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    BBBA4010-4E4F-4644-A344-88F57779AF66-882-000001721D77D1E8
    ※コメント指摘よりTOP画変更しました。申し訳ございませんでした。 
    1: 名無しダイエット 2017/05/20(土) 07:36:35.66 ID:iYgv+SZ/
    学食のレシートがいつも1000kcal 越えてたからそんなもんかなって思ってたけど女子の平均が1日1600 kcal と聞いて驚く
    周りの女子も私とオナジクライ食べているんだけどなあ


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    もち麦ダイエットって効果あるの?

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    1: 名無しダイエット 2017/05/17(水) 19:58:18
    今テレビでもち麦ダイエットをやっていて気になってます。
    3食お米の代わりにもち麦を食べれば好きな物食べていいなんて信じられナーイ(°Д°)
    no title


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    WHO「一日の塩分摂取量は5gまでね、ちなみに味噌汁一杯は塩2g相当です」←これ

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    4902566009014
    1: 名無しダイエット 2017/05/18(木)00:39:49 ID:sHl
    無理じゃん


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    本人「コーラ!!ポテチ!!あとアイス」日本人の内臓「オヨヨヨやめてぇ死ぬぅ」

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    8624bdd81f04a7d1da5c9fe29512376b
    1: 名無しダイエット 2017/05/15(月) 06:20:44.217 ID:0HSteiAt0
    日本人「家系ラーメン!!ビール!!」

    日本人の内臓「もう無理ぃそんなの入らないよぉ」

    日本人「!!?」ビグゥゥン

    日本人の内臓「の、脳みそさん……!!」

    日本人の脳みそ「……もっと食いたい、だろ?」

    日本人の内臓「え!?」


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