1： :2014/05/17(土)20:33:16 ID:
脱・デブ
2： :2014/05/17(土)20:34:32 ID:
まだデブだろ
3： :2014/05/17(土)20:34:38 ID:
もともと何キロだったかによるな
2015年02月03日
12kg痩せたけど質問ある？
2015年02月02日
ダイエットの時はプロテインを炭水化物の代わりに取ればいいの？
1： :2014/05/13(火) 08:29:53.36 ID:
プロテインは炭水化物の代わりに取ればええの？
6： :2014/05/13(火) 08:33:25.86 ID:
脂肪落として筋肉付けたいのか？
7： :2014/05/13(火) 08:34:08.03 ID:
僕は王道を往く食事制限と筋トレですかね
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ダイエット | 食事
2015年01月08日
90kgから80kgまで痩せたから
1： :2014/05/15(木)02:39:50 ID:
もうちょい痩せたいから罵ってくれ
もともとは110kgくらいあった
もともとは110kgくらいあった
2： :2014/05/15(木)02:40:05 ID:
よく頑張った
3： :2014/05/15(木)02:40:58 ID:
もういいんだよ
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ダイエット | 食事
2015年01月07日
【朗報】ワイ将、1ヶ月で12kgのダイエットに成功
1： :2014/05/13(火)16:29:54 ID:
高校の時以来初めて
120ｋｇをきった模様
ダイエットする前は体が重く感じていたが
今は心も体もすっきりや！
120ｋｇをきった模様
ダイエットする前は体が重く感じていたが
今は心も体もすっきりや！
2： :2014/05/13(火)16:31:14 ID:
体重100kg超えなんて今まで一人しかあったことないわ…
4： :2014/05/13(火)16:32:33 ID:
そのまま100kg切ってどうぞ
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ダイエット | 食事
2015年01月06日
デブ「どうやって痩せたの？」俺「食事制限と運動」デブ「そう…」
1： :2014/05/10(土) 07:14:26.33 ID:
何を期待してたんだ
2： :2014/05/10(土) 07:15:13.83 ID:
シンプルだけどそれができれば苦労しないんだよ
3： :2014/05/10(土) 07:15:15.67 ID:
効率よくて楽な痩せ方
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ダイエット | 運動
2015年01月05日
高野豆腐ダイエットについて
1： :2014/05/05(月) 20:58:03.05 ID:
今人気の高野豆腐ダイエットについて話し合いましょう！
2： :2014/05/05(月) 21:02:10.04 ID:
＜高野豆腐のダイエット効果と方法＞
1.脂肪の燃焼やエネルギー代謝をサポートする
高野豆腐には脂肪燃焼作用のあるアミノ酸、バイリン、ロイシン、
イソロシンが多く含まれます。これらは、筋肉をつくるサポートを
しますので、基礎代謝がアップし、脂肪が燃えやすい体になります。
2.満腹感を得られやすい
元々豆腐を凍らせて水分を抜き乾燥したものですので、少量食べただ
けでかなりの食べごたえがあります(´∀｀)
1.脂肪の燃焼やエネルギー代謝をサポートする
高野豆腐には脂肪燃焼作用のあるアミノ酸、バイリン、ロイシン、
イソロシンが多く含まれます。これらは、筋肉をつくるサポートを
しますので、基礎代謝がアップし、脂肪が燃えやすい体になります。
2.満腹感を得られやすい
元々豆腐を凍らせて水分を抜き乾燥したものですので、少量食べただ
けでかなりの食べごたえがあります(´∀｀)
3： :2014/05/05(月) 21:04:28.18 ID:
3.高野豆腐のダイエット方法
1日に2枚程度、30ｇを食事に摂りいれます。
夕食をこうや豆腐にすると、睡眠中に代謝が活発になり、効果がＵＰ。
4.ビタミンＢ２をいっしょに摂る
ウナギ、ホウレンソウ、キノコ類などに含まれるビタミンＢ２とこうや豆腐
をいっしょに摂ると、アミノ酸の働きがよくなります。
5.運動の前に食べる
豆腐を食べてから運動をすれば、血液中の遊離脂肪酸がエネルギーとして
燃焼し、消費されやすくなります。
1日に2枚程度、30ｇを食事に摂りいれます。
夕食をこうや豆腐にすると、睡眠中に代謝が活発になり、効果がＵＰ。
4.ビタミンＢ２をいっしょに摂る
ウナギ、ホウレンソウ、キノコ類などに含まれるビタミンＢ２とこうや豆腐
をいっしょに摂ると、アミノ酸の働きがよくなります。
5.運動の前に食べる
豆腐を食べてから運動をすれば、血液中の遊離脂肪酸がエネルギーとして
燃焼し、消費されやすくなります。
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ダイエット | 食事
2014年12月26日
161cm59kgの女子だけどやっぱりデブ？
1： :2014/05/12(月)18:48:56 ID:
４月で64kgあってここ5kgまで落とした
あと2週間で3キロって落ちる？
あと2週間で3キロって落ちる？
2： :2014/05/12(月)18:49:36 ID:
嫁にこないか？
3： :2014/05/12(月)18:49:44 ID:
俺の上にのってほしい
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ダイエット | 運動
2014年12月25日
ダイエットしたいけど何食えばいいんだよ
1： :2014/05/09(金)04:37:28 ID:
野菜か
2： :2014/05/09(金)04:38:09 ID:
蕎麦
3： :2014/05/09(金)04:38:24 ID:
何も食わなくて良いんだよ
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ダイエット | 食事
2014年12月23日
ダイエットのために毎食1リットル水を飲んだ結果www
1： :2014/05/09(金)21:20:49 ID:
おしっこ止まりませんお…
2： :2014/05/09(金)21:21:21 ID:
オムツ使え
3： :2014/05/09(金)21:21:36 ID:
普通に飯減らせよ
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ダイエット | 食事
2014年12月22日
新JK…体重を50ぐらい減らしたい。
1： :2014/05/02(金)23:12:47 ID:
ネタでも釣りでもないんです。
ここに書き込むのは初めてなのでお手柔らかに…
体重を大幅に減らしたことがある人や、
ダイエットに詳しい方
アドバイスややった方法などお願いします。
ここに書き込むのは初めてなのでお手柔らかに…
体重を大幅に減らしたことがある人や、
ダイエットに詳しい方
アドバイスややった方法などお願いします。
2： :2014/05/02(金)23:17:30 ID:
すみません。1です。
体重や身長を書き込んでおりませんでした。
159ｾﾝﾁの98㎏です。
あと、勝手ながら名前を㌧とさせていただきます。
体重や身長を書き込んでおりませんでした。
159ｾﾝﾁの98㎏です。
あと、勝手ながら名前を㌧とさせていただきます。
3： :2014/05/02(金)23:19:20 ID:
マジレスすると、
ダイエットしようとか考えるな。
今の>>1の体型は今の>>1の性格、生活スタイルに相応しい体型なんだよ。
規則正しい生活おくれば自然と痩せる。
ダイエットしようとか考えるな。
今の>>1の体型は今の>>1の性格、生活スタイルに相応しい体型なんだよ。
規則正しい生活おくれば自然と痩せる。
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ダイエット | 食事
