2014年12月26日
161cm59kgの女子だけどやっぱりデブ？
1： :2014/05/12(月)18:48:56 ID:
４月で64kgあってここ5kgまで落とした
あと2週間で3キロって落ちる？
あと2週間で3キロって落ちる？
2： :2014/05/12(月)18:49:36 ID:
嫁にこないか？
3： :2014/05/12(月)18:49:44 ID:
俺の上にのってほしい
4： :2014/05/12(月)18:49:54 ID:
君より１０cm高いけど２kg軽い
5： :2014/05/12(月)18:50:07 ID:
恋人はセルライト
6： :2014/05/12(月)18:50:13 ID:
体脂肪率書かんかい
7： :2014/05/12(月)18:50:19 ID:
どうやって落としたの？
8： :2014/05/12(月)18:50:49 ID:
>>2
恋愛していいレベルまで体重落としたい
>>3
だいぶぺちゃんこになるよ！
恋愛していいレベルまで体重落としたい
>>3
だいぶぺちゃんこになるよ！
9： :2014/05/12(月)18:51:27 ID:
>>4
スタイルいいんだろうな…
スタイルいいんだろうな…
11： :2014/05/12(月)18:52:21 ID:
>>6
体脂肪率はかりかたわからん
でもスポーツやってるから筋肉おおめ！
体脂肪率はかりかたわからん
でもスポーツやってるから筋肉おおめ！
12： :2014/05/12(月)18:52:32 ID:
そんな急激に痩せてもリバウンドするんじゃなかろうか
14： :2014/05/12(月)18:52:42 ID:
フライ級王者八重樫東160cm51kg
男よりデブじゃん……
男よりデブじゃん……
15： :2014/05/12(月)18:53:55 ID:
>>7
朝は割と普通に食べて
昼はトマトのみ！
夜にササミまたは豆腐とか納豆
プロテインだけのときもある
めちゃめちゃ着込んでジョギング一時間くらい
これで痩せてる
朝は割と普通に食べて
昼はトマトのみ！
夜にササミまたは豆腐とか納豆
プロテインだけのときもある
めちゃめちゃ着込んでジョギング一時間くらい
これで痩せてる
16： :2014/05/12(月)18:54:16 ID:
女捨ててるレベルじゃん
18： :2014/05/12(月)18:55:11 ID:
>>12
リバウンドするのほんとう怖い
それより停滞期がやばい
59からなかなか動かん！
ドカ食いしちゃう(ﾉД`)
リバウンドするのほんとう怖い
それより停滞期がやばい
59からなかなか動かん！
ドカ食いしちゃう(ﾉД`)
19： :2014/05/12(月)18:55:54 ID:
>>14
うわぁ理想体重…
どうやったら体重おちるんですかね
うわぁ理想体重…
どうやったら体重おちるんですかね
20： :2014/05/12(月)18:55:59 ID:
>>11
大学4年の頃の彼女が>>1くらいの身長体重やったわ
腹筋微妙に割れとったけど…
大学4年の頃の彼女が>>1くらいの身長体重やったわ
腹筋微妙に割れとったけど…
21： :2014/05/12(月)18:56:01 ID:
>>18
俺もジョギングして脂肪落としなうだぜ
ナカーマやな
俺もジョギングして脂肪落としなうだぜ
ナカーマやな
22： :2014/05/12(月)18:57:19 ID:
>>16
女捨ててますね…
あと何キロか痩せれば女らしくなれる！きっと！
>>17
結婚してくださいむしろ
女捨ててますね…
あと何キロか痩せれば女らしくなれる！きっと！
>>17
結婚してくださいむしろ
23： :2014/05/12(月)18:57:26 ID:
あと3センチ伸ばせばちょうどいいくらいだな
25： :2014/05/12(月)18:58:31 ID:
>>20
私も筋肉あるから体重あるけど
脂肪もどっさりある(ﾉД`)
腹筋は割れとらんけどｗｗｗｗ
私も筋肉あるから体重あるけど
脂肪もどっさりある(ﾉД`)
腹筋は割れとらんけどｗｗｗｗ
27： :2014/05/12(月)18:59:21 ID:
>>21
仲間ですね
何時間くらいジョギングしてる？
痩せてきてる？
仲間ですね
何時間くらいジョギングしてる？
痩せてきてる？
29： :2014/05/12(月)19:00:42 ID:
>>25
多分脂肪の下で割れとるわ
筋肉質なんやったら脂肪摂取量減らせば勝手に体重落ちるやろ
ドカ食いはアウトやけど
多分脂肪の下で割れとるわ
筋肉質なんやったら脂肪摂取量減らせば勝手に体重落ちるやろ
ドカ食いはアウトやけど
30： :2014/05/12(月)19:01:55 ID:
>>27
だいたい二日おきに30分間で4.0～4.5km走ってるよ
体重は測ってないけど、肉は減って来てるね
数字じゃなくて外見で判断してるね
だいたい二日おきに30分間で4.0～4.5km走ってるよ
体重は測ってないけど、肉は減って来てるね
数字じゃなくて外見で判断してるね
32： :2014/05/12(月)19:03:44 ID:
>>29
腹に力入れたら筋肉あるのは分かる
脂肪接収量かぁ考えてなかった
カロリーばかり気にするから
腹に力入れたら筋肉あるのは分かる
脂肪接収量かぁ考えてなかった
カロリーばかり気にするから
34： :2014/05/12(月)19:04:07 ID:
デカいし重いとか和田アキ子かよ
35： :2014/05/12(月)19:04:30 ID:
俺も最近半年ぶりに走り始めたけど、心肺機能はともかく脚が付いてこんかった
やっぱりサボるとあかんな
やっぱりサボるとあかんな
36： :2014/05/12(月)19:05:20 ID:
>>30
見た目大事
ジョギングの目安にする！
見た目大事
ジョギングの目安にする！
37： :2014/05/12(月)19:05:28 ID:
ダイエットはある程度まで行くと必ず体重が落ちなくなるよねー
それは体が飢餓状態になってなかなか脂肪を燃やさなくなるらしい
エネルギーを蓄えとかないとダメだからね
そういう時は一度ドカ食いして次の日からまたダイエットすればいいらしいぞ
そうするとまた脂肪が燃えやすくなるらしい
なんかそういうダイエット方法テレビでやってたぞ
それは体が飢餓状態になってなかなか脂肪を燃やさなくなるらしい
エネルギーを蓄えとかないとダメだからね
そういう時は一度ドカ食いして次の日からまたダイエットすればいいらしいぞ
そうするとまた脂肪が燃えやすくなるらしい
なんかそういうダイエット方法テレビでやってたぞ
39： :2014/05/12(月)19:06:19 ID:
>>34
和田アキ子とかふざけんな
いやあながち間違ってないけどさ
和田アキ子とかふざけんな
いやあながち間違ってないけどさ
40： :2014/05/12(月)19:07:13 ID:
>>32
何でもかんでもカロリー抑えたらええってもんでもないらしい
炭水化物は脂肪の燃焼に必要らしいしな
自己流でやらずに詳しい人に聞くなりジム行くなりした方が確実やで
何でもかんでもカロリー抑えたらええってもんでもないらしい
炭水化物は脂肪の燃焼に必要らしいしな
自己流でやらずに詳しい人に聞くなりジム行くなりした方が確実やで
41： :2014/05/12(月)19:08:08 ID:
>>37
そう思ってどか食いして増やしてまた痩せようとしたんだけど、結局同じ体重で止まった
走り込んだら落ちるんだけどなかなかきついー
そう思ってどか食いして増やしてまた痩せようとしたんだけど、結局同じ体重で止まった
走り込んだら落ちるんだけどなかなかきついー
42： :2014/05/12(月)19:09:11 ID:
俺は筋トレも並行してやってるけど、筋肉は脂肪の燃焼を促してくれるんじゃなかったかな？
あと、身長と体重のバランスって骨格にもよるから一概に良し悪しは決められないよね
あと、身長と体重のバランスって骨格にもよるから一概に良し悪しは決められないよね
43： :2014/05/12(月)19:10:05 ID:
変な絵あげたミス
豆乳最近飲んで豆乳ダイエットもしてる！
てかそもそも私の身長でそこそこ綺麗に見える体重って何キロ？
豆乳最近飲んで豆乳ダイエットもしてる！
てかそもそも私の身長でそこそこ綺麗に見える体重って何キロ？
44： :2014/05/12(月)19:11:07 ID:
>>41
ジョギングは継続してる？
無理な目標は立てないで、コンスタントに続けるのがベストだよ。
無理に負荷掛けてやめたら元も子もないしね
ジョギングは継続してる？
無理な目標は立てないで、コンスタントに続けるのがベストだよ。
無理に負荷掛けてやめたら元も子もないしね
45： :2014/05/12(月)19:11:11 ID:
筋量多けりゃ54～55でもそこそこイケる
47： :2014/05/12(月)19:12:48 ID:
>>43
身長ー105～110がベストって聞いたことあるで
俺は173だから63から68がベストなんだろうけど、ガタイいい方だからキツイやもしれんな
筋肉もあるし
身長ー105～110がベストって聞いたことあるで
俺は173だから63から68がベストなんだろうけど、ガタイいい方だからキツイやもしれんな
筋肉もあるし
48： :2014/05/12(月)19:13:12 ID:
ずっと節制するよりも週に2日だけ炭水化物抜いた方が体重は落ちるとか
49： :2014/05/12(月)19:13:41 ID:
>>40
ジムは近くにないからなぁ
もっと勉強してみる！自己流じゃなかなか落ちない
>>44
なるべく継続させてる
続けるのが大事だよなぁ…
フォースコリーを飲んで走ったりたまにする
ジムは近くにないからなぁ
もっと勉強してみる！自己流じゃなかなか落ちない
>>44
なるべく継続させてる
続けるのが大事だよなぁ…
フォースコリーを飲んで走ったりたまにする
51： :2014/05/12(月)19:15:28 ID:
>>45
じゃあ54キロまで頑張る！
筋肉量あまり落としたくないしね
>>47
161-110＝51キロ
は！？
じゃあ54キロまで頑張る！
筋肉量あまり落としたくないしね
>>47
161-110＝51キロ
は！？
53： :2014/05/12(月)19:16:50 ID:
世の中の女の子がみんな細いのにお菓子パクパク食べてるのが信じられない
少しのカロリーも気にして食べないのに全く減らないデブもいるのに
少しのカロリーも気にして食べないのに全く減らないデブもいるのに
56： :2014/05/12(月)19:18:44 ID:
平均体重よりちょっと思い位だし別に無理にダイエットしなくても良いんじゃない？
57： :2014/05/12(月)19:20:12 ID:
>>51
理想体重ってのは個人差があるからね、
筋肉や脂肪以外にも骨だってあるわけでしょ？
骨が細めなら軽くなるし、太めなら当然重くなる。
>>1の骨格がどんなだか分からんから何とも言えんけど、プラマイ5～8くらいに考えるといいよ。
あくまで基準てこと
理想体重ってのは個人差があるからね、
筋肉や脂肪以外にも骨だってあるわけでしょ？
骨が細めなら軽くなるし、太めなら当然重くなる。
>>1の骨格がどんなだか分からんから何とも言えんけど、プラマイ5～8くらいに考えるといいよ。
あくまで基準てこと
58： :2014/05/12(月)19:21:24 ID:
155で45だわ
161もあれば普通50キロ台だしぽちゃくらいじゃない？
161もあれば普通50キロ台だしぽちゃくらいじゃない？
59： :2014/05/12(月)19:21:36 ID:
>>56
柔道やってて減量しなきゃいかんの
-57キロ級にでるから落とさなきゃやばい
柔道やってて減量しなきゃいかんの
-57キロ級にでるから落とさなきゃやばい
60： :2014/05/12(月)19:23:06 ID:
あと、数値に拘りすぎるのも問題だよ？
数値より見かけの体型バランスを重視した方がいい
59kgで止まるのは食事節制ダイエットの限界を示してるんじゃないか？
数値より見かけの体型バランスを重視した方がいい
59kgで止まるのは食事節制ダイエットの限界を示してるんじゃないか？
61： :2014/05/12(月)19:23:12 ID:
柔道かー
エビとかやるん？
エビとかやるん？
62： :2014/05/12(月)19:24:08 ID:
>>57
詳しいですね
骨太だしガタイいいからなぁ
デブ思われたくないから
あと五キロほ痩せたい
>>58
うわぁ…女の子って感じ…
ぽちゃってようするにかわいめのデブだろ？
詳しいですね
骨太だしガタイいいからなぁ
デブ思われたくないから
あと五キロほ痩せたい
>>58
うわぁ…女の子って感じ…
ぽちゃってようするにかわいめのデブだろ？
63： :2014/05/12(月)19:25:22 ID:
>>61
やるやるｗｗｗｗ
エビあがり～
やるやるｗｗｗｗ
エビあがり～
65： :2014/05/12(月)19:26:16 ID:
>>60
体型バランスってどういう基準か分からん
自分の体型に見慣れてるからかな
体型バランスってどういう基準か分からん
自分の体型に見慣れてるからかな
66： :2014/05/12(月)19:28:01 ID:
ちょっと走ってきます
上着五枚きてフードかぶってマスクしてまるで不審者
ホッカイロも二枚はっていく
痩せると良いなぁ
上着五枚きてフードかぶってマスクしてまるで不審者
ホッカイロも二枚はっていく
痩せると良いなぁ
67： :2014/05/12(月)19:28:16 ID:
>>65
太ってみえるか否かってところかな
太ってみえるか否かってところかな
68： :2014/05/12(月)19:28:37 ID:
>>66
てらー
てらー
70： :2014/05/12(月)19:31:27 ID:
>>63
柔道部の運動量で体重落ちんのやったら多分食い過ぎやで
周りの奴らがアホみたいに食うやろうから、その影響もあるんやない？
適正量を保つようにしたら落ちるんちゃうかな
柔道部の運動量で体重落ちんのやったら多分食い過ぎやで
周りの奴らがアホみたいに食うやろうから、その影響もあるんやない？
適正量を保つようにしたら落ちるんちゃうかな
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