2015年02月03日
12kg痩せたけど質問ある？
1： :2014/05/17(土)20:33:16 ID:
脱・デブ
2： :2014/05/17(土)20:34:32 ID:
まだデブだろ
3： :2014/05/17(土)20:34:38 ID:
もともと何キロだったかによるな
4： :2014/05/17(土)20:34:39 ID:
何したの？
7： :2014/05/17(土)20:35:19 ID:
>>4
食事制限のみ
57kg→45kgになった
食事制限のみ
57kg→45kgになった
8： :2014/05/17(土)20:35:44 ID:
これは痩せたな
9： :2014/05/17(土)20:36:00 ID:
年齢
慎重
体重の前後
ダイエット期間
ダイエット方法
くらいは、言われずにも書き込めよ。
それから質問ある？だろ！
慎重
体重の前後
ダイエット期間
ダイエット方法
くらいは、言われずにも書き込めよ。
それから質問ある？だろ！
13： :2014/05/17(土)20:37:02 ID:
あと、性別もだな。
男かと思ってたけど、女？
男かと思ってたけど、女？
14： :2014/05/17(土)20:37:28 ID:
運動ナシじゃやつれたんじゃ
15： :2014/05/17(土)20:38:06 ID:
>>9
16
155
57kg→45kg
たぶん、1年半前ぐらいから本気で痩せようと思って、地道に食事制限してた！
炭水化物ぬいて、主食はサラダ
16
155
57kg→45kg
たぶん、1年半前ぐらいから本気で痩せようと思って、地道に食事制限してた！
炭水化物ぬいて、主食はサラダ
16： :2014/05/17(土)20:38:50 ID:
>>13
おんなですよ
おんなですよ
18： :2014/05/17(土)20:39:13 ID:
女だったら57って軽いの？
19： :2014/05/17(土)20:40:56 ID:
>>18
ふつーにでぶですね
ふつーにでぶですね
20： :2014/05/17(土)20:43:06 ID:
顔はそんなに痩せてないんじゃないの？
体重の割に
体重の割に
21： :2014/05/17(土)20:43:48 ID:
１か月に１キロか。良いペースのダイエットだね～
食事て、毎食 炭水化物無し？
まだ、成長期なんだから、無理な食事制限よりは、
食って運動した方が良いと思うよ。
食事て、毎食 炭水化物無し？
まだ、成長期なんだから、無理な食事制限よりは、
食って運動した方が良いと思うよ。
22： :2014/05/17(土)20:51:34 ID:
>>20
顔めっちゃちいさくなった
って言われる。むしろ顔で気づかれる
顔めっちゃちいさくなった
って言われる。むしろ顔で気づかれる
23： :2014/05/17(土)20:53:19 ID:
>>21
なんか慣れすぎて、お米出されてもおかずと一緒に食べれなくなった！最後にお米だけのこる。
そーなんだけど、身体に異常起きないから、大丈夫かなーとか思っちゃう
なんか慣れすぎて、お米出されてもおかずと一緒に食べれなくなった！最後にお米だけのこる。
そーなんだけど、身体に異常起きないから、大丈夫かなーとか思っちゃう
24： :2014/05/17(土)21:09:01 ID:
食事制限のみだとリバウンドこわいで
25： :2014/05/17(土)21:10:27 ID:
>>24
1kg太るだけで、吐きたくなってくる
そしてまた痩せる
この繰り返しでこーなっちゃった
1kg太るだけで、吐きたくなってくる
そしてまた痩せる
この繰り返しでこーなっちゃった
26： :2014/05/17(土)21:14:04 ID:
摂食障害なってないかｗｗ
ある程度筋肉付けて、代謝を良くするのが基本だよ～
女の子に良い筋肉の付け方知らんけど。
ある程度筋肉付けて、代謝を良くするのが基本だよ～
女の子に良い筋肉の付け方知らんけど。
27： :2014/05/17(土)21:14:25 ID:
>>25その年齢で無理に痩せようとするから
それこじらせたら拒食症になりそう
ほどほどにしときな
それこじらせたら拒食症になりそう
ほどほどにしときな
30： :2014/05/17(土)21:19:04 ID:
>>26
筋肉は馬鹿みたいにある
体力テストの上体起こしの項目、毎年満点だ
筋肉は馬鹿みたいにある
体力テストの上体起こしの項目、毎年満点だ
31： :2014/05/17(土)21:21:01 ID:
ID変わっちゃった
一応、エアロバイクもやってるよ～食べ過ぎたときは！
一応、エアロバイクもやってるよ～食べ過ぎたときは！
32： :2014/05/17(土)21:21:51 ID:
人間の筋肉の大半は下半身だよ～
下半身も人並みにある？
下半身も人並みにある？
33： :2014/05/17(土)21:22:49 ID:
じゃあ瞬発力はあるんだな
全身まんべんなく鍛えて、合わせて食事も必要な分は食べれば、締まった体になっていくよ
全身まんべんなく鍛えて、合わせて食事も必要な分は食べれば、締まった体になっていくよ
34： :2014/05/17(土)21:23:19 ID:
>>32
ししゃもあしや…
おまえ、足は細いな。って言われる！
ししゃもあしや…
おまえ、足は細いな。って言われる！
35： :2014/05/17(土)21:23:22 ID:
エアロバイクやってるなら大丈夫かもね～
ただ、２０歳超える位までは、
ちゃんと炭水化物取った方が良い気がする。
無理な食生活はホルモンバランスとか崩しそう
ただ、２０歳超える位までは、
ちゃんと炭水化物取った方が良い気がする。
無理な食生活はホルモンバランスとか崩しそう
36： :2014/05/17(土)21:24:22 ID:
>>33
鍛えるって、有酸素運動より筋トレがいいの？
うちの体重計さんによると、筋肉率高すぎるらしいです。
鍛えるって、有酸素運動より筋トレがいいの？
うちの体重計さんによると、筋肉率高すぎるらしいです。
37： :2014/05/17(土)21:25:35 ID:
ダイエットならウェイトやってから有酸素が王道じゃないかな
38： :2014/05/17(土)21:26:31 ID:
代謝増やすには筋トレ
脂肪燃やしてやせるには、有酸素運動。
なので、太りにくい体を作るには筋トレ
脂肪燃やしてやせるには、有酸素運動。
なので、太りにくい体を作るには筋トレ
39： :2014/05/17(土)21:26:37 ID:
>>35
うーん、そんなに身体に異常感じたことはないよ！
生理来ないではあるけど、ダイエット前からだし、問題ない言われたしなぁ
うーん、そんなに身体に異常感じたことはないよ！
生理来ないではあるけど、ダイエット前からだし、問題ない言われたしなぁ
40： :2014/05/17(土)21:27:40 ID:
>>37>>38
筋肉質だからムキムキなりそーでこわいんだけど、大丈夫かしら。
筋肉質だからムキムキなりそーでこわいんだけど、大丈夫かしら。
43： :2014/05/17(土)21:31:10 ID:
女性でムキムキには、普通は不可能って考えていいと思うよ
本気でウェイトのメニュー組んで年単位でやらないと、なりたくてもなれないよ
本気でウェイトのメニュー組んで年単位でやらないと、なりたくてもなれないよ
44： :2014/05/17(土)21:36:29 ID:
>>43
そ、そーなんだ
自分のお姉ちゃんが足割れてたから、ちょっとこわかったけど、筋トレやろうかな！
やっぱ全体的にやったほーがいいのかな
そ、そーなんだ
自分のお姉ちゃんが足割れてたから、ちょっとこわかったけど、筋トレやろうかな！
やっぱ全体的にやったほーがいいのかな
45： :2014/05/17(土)21:40:05 ID:
ビルダーみたいにはならないから安心しな
大きな筋肉を優先的に、あとは鍛えやすい部位も
いろんな方法あるから自分にやりやすいのが見つかるといいね
大きな筋肉を優先的に、あとは鍛えやすい部位も
いろんな方法あるから自分にやりやすいのが見つかるといいね
46： :2014/05/17(土)21:44:34 ID:
>>45
おーけーわかった！
ありがとー！
これで太りにくいからだもGETします。
おーけーわかった！
ありがとー！
これで太りにくいからだもGETします。
47： :2014/05/17(土)21:44:56 ID:
あと割れるってのは筋量じゃなくて、脂肪がうすいってことだからな
みんな本来スジスジでバキバキなのに脂肪のせいで見えないだけ
みんな本来スジスジでバキバキなのに脂肪のせいで見えないだけ
48： :2014/05/17(土)22:07:33 ID:
>>47
それは実感してる
腹筋力ぱないのにたるんでるし
それは実感してる
腹筋力ぱないのにたるんでるし
49： :2014/05/17(土)22:10:14 ID:
バキバキな腹筋目指してがんばれよ
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