シェイプアップサルサ

1日5分でダイエットできるサルサの
サンプル動画です。

基本のステップのようですね。



ポイントも説明されていて分かりやすいですね。

最近はダンスでダイエットする方法が流行っているようですね。

ラテンダンスでダイエット

ダイエットっていろいろありますねｗ

今回はラテンダンスでダイエットをしよう、ということで紹介します。
1日5分で良いそうですので続けられそうですね。



この動画を見ると、やはりポイントは腰使いにあるようですね。
あと腹筋も鍛えると良いんでしょう。

痩せられてしかもセクシーな腰使いができるようになるなんて実用的ですねｗ