2008年09月
2008年09月30日
出た！
体重 ７０．５ｋｇ △ｋｇ 残りｋｇ
ウンコいっぱい出ました〜♪はーすっきり（´∀｀*)
昨夜食べ過ぎたのがよかったのかしら？あんまり食べないのも良くないのかもね
それにしてもバナナが店頭からすっかり消えててびっくりした…テレビの影響ってすごいわ
●朝食
フルーツ牛乳
カロリーメイト１本
●昼食
肉じゃが
キャベツサラダ
白米
カフェオレ
☆ﾌｫｰｽﾘｰﾝ
●おやつ
ミスドでドーナツと
アイスカフェオレ
●夕食
サバスウェイトダウン
レンコンと鳥の煮物
秋刀魚
●夜食
ココナツチョコレートドーナツ
↑我慢できなかったー
○運動
下半身サーキット
ブルブルマシン
ジャグジー
☆ｶﾙﾆﾁﾝ、ﾘﾎﾟ酸、Q10
ウンコいっぱい出ました〜♪はーすっきり（´∀｀*)
昨夜食べ過ぎたのがよかったのかしら？あんまり食べないのも良くないのかもね
それにしてもバナナが店頭からすっかり消えててびっくりした…テレビの影響ってすごいわ
●朝食
フルーツ牛乳
カロリーメイト１本
●昼食肉じゃが
キャベツサラダ
白米
カフェオレ
☆ﾌｫｰｽﾘｰﾝ
●おやつミスドでドーナツと
アイスカフェオレ
●夕食
サバスウェイトダウン
レンコンと鳥の煮物
秋刀魚
●夜食
ココナツチョコレートドーナツ
↑我慢できなかったー
○運動
下半身サーキット
ブルブルマシン
ジャグジー
☆ｶﾙﾆﾁﾝ、ﾘﾎﾟ酸、Q10
2008年09月29日
2008年09月28日
●夕食2008年09月27日
●お菓子
●昼食
●夕食2008年09月26日
2008年09月25日
2008年09月24日
2008年09月23日
朝ケーキ♪
体重 ７０．４ｋｇ △ｋｇ 残りｋｇ
今日は朝ケーキ
ダイエット中でも食べたくなったら我慢しない！
でも夜食べると大変なことになるので〜朝のお楽しみ
朝からカロリーオーバーってことで消化すべく午前中はジム
午後はお墓参り〜寿司の予定なので昼は軽くすませました
はて今日は何カロリーだったんだろう？！
以前カロリー計算でダイエットをしていたんだけど面倒で面倒で…今はなんとなく大雑把に1000〜1500�憤米發房�められればいいかなてな感じです(●´ω｀●)
●朝食
白米、豚となすの炒め物
チョコレートケーキ
コーヒー
●昼食
ピクニックコーン
●夕食
寿司
●夜食…ダメじゃん
チョコレート８粒
カレー少々
とうもろこし半分
今日は朝ケーキ
ダイエット中でも食べたくなったら我慢しない！
でも夜食べると大変なことになるので〜朝のお楽しみ
朝からカロリーオーバーってことで消化すべく午前中はジム
午後はお墓参り〜寿司の予定なので昼は軽くすませました
はて今日は何カロリーだったんだろう？！
以前カロリー計算でダイエットをしていたんだけど面倒で面倒で…今はなんとなく大雑把に1000〜1500�憤米發房�められればいいかなてな感じです(●´ω｀●)
●朝食白米、豚となすの炒め物
チョコレートケーキ
コーヒー
●昼食ピクニックコーン
●夕食寿司
●夜食…ダメじゃん
チョコレート８粒
カレー少々
とうもろこし半分
2008年09月22日
フォースリーン
体重 ７０．５ｋｇ △ｋｇ 残りｋｇ
サプリのカテゴリで以前書きましたが〜このサプリ凄いです
ちなみに以前間違えてフォースーリンて書いてたけど本当はフォースリーン
何が凄いかというと…
ウンコがいっぱい出ます
いいのか悪いのかよくわからないがとにかく出る(*´ｪ`*)
しそ科の植物から抽出した成分で体脂肪を減らすというものでアメリカでは特許を取得しているサプリです
なぜかお通じがめちゃくちゃよくなります。余分な物が出てる〜て感じで気持ちいいです
でもね「妊娠中は控えてください」て注意書きがあるのが気になる(;￣Д￣)カルニチンもたしか妊娠中はだめなんだよね…そんなんで大丈夫なんだろか？！んまんま薬なんて毒にもなるわけだし、それこそ精製した砂糖や調味料だって摂取したことない人が食べればショック状態に陥ることがあるらしいし、、、あんま気にしすぎてもしかたないか〜
それよか汚染米や薬品入り牛乳の方がよっぽど怖いか
●朝食
焼きうどん
☆ﾌｫｰｽﾘｰﾝ
●昼食
焼きうどん
とうもろこし
●おやつ
チョコレートクッキー2個
●夕食
鳥のから揚げ黒酢和え
☆Q10、ｶﾙﾆﾁﾝ、ﾘﾎﾟ酸
○運動
上半身サーキット
ブルブルマシン11min
ジャグジ 5min
サプリのカテゴリで以前書きましたが〜このサプリ凄いです
ちなみに以前間違えてフォースーリンて書いてたけど本当はフォースリーン
何が凄いかというと…
ウンコがいっぱい出ます
いいのか悪いのかよくわからないがとにかく出る(*´ｪ`*)
しそ科の植物から抽出した成分で体脂肪を減らすというものでアメリカでは特許を取得しているサプリです
なぜかお通じがめちゃくちゃよくなります。余分な物が出てる〜て感じで気持ちいいです
でもね「妊娠中は控えてください」て注意書きがあるのが気になる(;￣Д￣)カルニチンもたしか妊娠中はだめなんだよね…そんなんで大丈夫なんだろか？！んまんま薬なんて毒にもなるわけだし、それこそ精製した砂糖や調味料だって摂取したことない人が食べればショック状態に陥ることがあるらしいし、、、あんま気にしすぎてもしかたないか〜それよか汚染米や薬品入り牛乳の方がよっぽど怖いか
●朝食焼きうどん
☆ﾌｫｰｽﾘｰﾝ
●昼食
焼きうどん
とうもろこし
●おやつ
チョコレートクッキー2個
●夕食
鳥のから揚げ黒酢和え
☆Q10、ｶﾙﾆﾁﾝ、ﾘﾎﾟ酸
○運動
上半身サーキット
ブルブルマシン11min
ジャグジ 5min
●朝食
