ウィズオプレ

2011年11月05日

11月5日の食事と運動

朝食の画像を撮ってみました!
昼飯の画像も撮ってアップしようと思っていたら、
「広告」を頼まれてしまった!(笑)
そのページにある様に、「間食型FAT」にはいいかも!

とりあえず、昼飯食べたら続きを書きますネ!
【朝&昼食】
飯111105朝 DVC00025
「老人用宅配弁当」500kcal

【夕食】
飯111105朝 DVC00025
ゲッ!油物が入ってる・・・
「老人用宅配弁当」550kcal くらいかな?

水の代わりに例の 濃縮茯茶粒 を飲んでいる!

【間食】
なし

【運動】
自転車で公園まで行こうと思って準備してたら雨が降ってた・・・
今日も (EMSの決定版!) スレンダートーン エボリューション でもするかなぁ~(^O^)/

dietermassa4 at 14:18|PermalinkComments(0)

11月4日の食事と運動

【朝・昼飯兼用】
宅配老人弁当 500kcal

【夕食】
189kcal カップラーメン


【間食】
なし

【運動】
徒歩10分程度・・・(゚Д゚;) 

このお腹に巻く「腹筋養成ベルト(?)」

を、「レベル80」で1セット30分を「3セット」やった!

そういえば!この前に注文した「ダイエット茶」が届いた
さっそく飲み始めてみた
伝説のダイエット茶のサプリメント




早く「ぽっこりお腹」の画像をアップしなきゃ!!

dietermassa4 at 00:06|PermalinkComments(0)