低カロリー食

2011年11月20日

ビリーズブートキャンプ

dietermassa4 at 04:12|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

小倉優子、「絶対痩せる」ダイエット法を伝授

小倉優子、「絶対痩せる」ダイエット法を伝授
タレントの小倉優子が、オフィシャルブログでダイエット法を公開している。

ダイエッタまさ-小倉優子_ダイエット_24644


ダイエッタまさ-小倉優子_ダイエット_24817

【小倉優子のブログを見る..........
≪続きを読む≫
提供:モデルプレス


dietermassa4 at 04:11|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

11月17日の食事と運動

【朝食】 07:30
日清 カップヌードル・ライト (カレー味) 198kcal

【昼食】 12:50
ダイエッタまさ-111117昼
超♪美味しかったお弁当!! カロリー不明

【間食】 なし!!

●運動● 昼飯前の3時間、スレンダートーン エボリューション を「腹筋」に!
【正規品】 プライム(Prime) アブトロニックX2 を「胸筋」に!!
Round
(30分/R)やった!頑張った!


※※ まだ皮下脂肪こそ取れてはいないがっ! ※※
※※ ちょっと腹筋が見える様になってきたゾ! ※※


×運動× 予定していた「テニス」には参加できなかった・・・(T_T)

【夕食】 22:30
ダイエッタまさ-111117夕
宅配弁当 500kcal

飲み物 ■ いつも通り一日中 濃縮茯茶Blueウォーター (サーバー)伊藤園 カテキン緑茶ヘルシア緑茶 (350ml×24本)


合格 リピート率80%超↑☆国内最高品質級のプエラリアサプリ☆ 今だけ990円♪
合格 1日3粒でやせやすい体へ!飲みやすく、続けやすい〔ベジーデル酵素粒〕
合格 満腹サプリで間食いらず!〔デルオフ〕
合格 ダイエットの定番! マイクロダイエットヒルズダイエットグローバルダイエット

dietermassa4 at 04:10|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

11月16日の食事と運動

dietermassa4 at 04:08|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

I love ガリガリ君!

赤城乳業 ガリガリ君ソーダ 31本 あたり分1本入

新品価格
¥1,980から
(2011/11/16 18:52時点)

←よくコンビニで見かける「ガリガリ君」がこれ!

「ダイエッター」の天敵の様に扱われるアイスだが
私はアイスが大好きだ!
一応、クリーム系は控えている・・・・

私が自宅で愛食しているガリガリ君はこっち!→
こっちの方が「氷の粒」が小粒で、
「サラサラとしたガリガリ感」があって好きだ!

赤城乳業 ガリガリ君 ソーダ味7本入ボックス×6入

新品価格
¥2,280から
(2011/11/16 18:53時点)


合格 リピート率80%超↑☆国内最高品質級のプエラリアサプリ☆ 今だけ990円♪
合格 1日3粒でやせやすい体へ!飲みやすく、続けやすい〔ベジーデル酵素粒〕
合格 満腹サプリで間食いらず!〔デルオフ〕
合格 ダイエットの定番!  マイクロダイエット  と ヒルズダイエット

dietermassa4 at 04:07|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

11月15日の食事と運動

【朝飯】・・・食べていない・・・とういうか寝ていた・・・


【昼飯】

ダイエッタまさ-111115昼
「老人用宅配弁当」500kcal



【夕食】

ダイエッタまさ-111115夕
「老人用宅配弁当」500kcal


はやり問題は「食べる時刻」・・・

今日も23:30になってしまった。


【間食】なし!


【飲み物】 いつも通り 濃縮茯茶 Blueウォーター (サーバー) 伊藤園 カテキン緑茶

ヘルシア緑茶 (350ml×24本)


【運動】今日も「ウォーキング」とか「ランニング」とかはできなかったが、
いつも継続している 
スレンダートーン エボリューション  を「腹筋」に!

新たに入手した【正規品】 プライム(Prime) アブトロニックX2  を「胸筋」に!!

夕食前に 5 Round (30分/R) やった!頑張った!是非、これは続けなくては!!




合格 リピート率80%超↑☆国内最高品質級のプエラリアサプリ☆ 今だけ990円♪

合格 1日3粒でやせやすい体へ!飲みやすく、続けやすい〔ベジーデル酵素粒〕

合格 満腹サプリで間食いらず!〔デルオフ〕

合格 ダイエットの定番!  マイクロダイエット  と ヒルズダイエット



dietermassa4 at 04:05|PermalinkComments(0)TrackBack(0)

2011年11月15日

11月14日の食事と運動

【朝食】 なし・・・爆睡していた・・・

【昼食】 自宅にて
$ダイエッタMASA-111114昼
カロリー不明

【夕食】
$ダイエッタMASA-111114夕
「老人用宅配弁当」500kcal

カロリー的には問題無いのだが・・・
「食べる時刻」が問題だ。
今日は今(23:40)・・・さすがに遅過ぎる・・・いつもこんな時刻だ(゚Д゚;)
もっと早い時刻に食べる様に心がけることにしよう・・・

【飲み物】 いつも通り 濃縮茯茶Blueウォーター (サーバー)伊藤園 カテキン緑茶ヘルシア緑茶 (350ml×24本)

【運動】今日も「ウォーキング」とか「ランニング」とかはできなかったが、
いつも継続している スレンダートーン エボリューション を「腹筋」に!
新たに入手した【正規品】 プライム(Prime) アブトロニックX2 を「胸筋」に!!
30分を1Roundとして6Roundやった!頑張った!


合格 リピート率80%超↑☆国内最高品質級のプエラリアサプリ☆ 今だけ990円♪
合格 1日3粒でやせやすい体へ!飲みやすく、続けやすい〔ベジーデル酵素粒〕
合格 満腹サプリで間食いらず!〔デルオフ〕
合格 ダイエットの定番!  マイクロダイエット と ヒルズダイエット


dietermassa4 at 03:24|PermalinkComments(0)

まじ?まじ?※※※ 体脂肪率↓体重↑ ※※※ 11月13日

11月14日 「体重測定」と「体脂肪測定」をした!

ダイエットを始めて1週間くらいの、
11月3日 の測定
体重85kg、公表はしなかった体脂肪30%超え

▼6日間経過して▼

11月9日 の測定
体重80.75kg(約5kg↓) そして 体脂肪率 24.7%(約6%↓)

▼4日間経過して(今日)▼

11月13日 の測定
体重81.70kg(あれ?約1kg↑) そして 
体脂肪率22.3%(2.4%↓)

よっしゃぁっ!!o(^O^)o

体重は増えたけど、体脂肪率が減ったってことは「脂肪が減って、筋肉が着いた」ってこと?

食事も運動も何も変えてないけど・・・

DaiettaMASAのブログ-111114体重 DaiettaMASAのブログ-111114体脂肪率


変えたことはこの2つだけ!!

【運動】 継続している スレンダートーン エボリューション


【飲み物】 継続している 濃縮茯茶Blueウォーター (サーバー)伊藤園 カテキン緑茶ヘルシア緑茶 (350ml×24本) がいいのかな?(^O^)/

まだ始めてないけど、絶対に運動に復活するゾ!!


合格 リピート率80%超↑☆国内最高品質級のプエラリアサプリ☆ 今だけ990円♪
合格 1日3粒でやせやすい体へ!飲みやすく、続けやすい〔ベジーデル酵素粒〕
合格 満腹サプリで間食いらず!〔デルオフ〕
合格 ダイエットの定番!  マイクロダイエット と ヒルズダイエット

dietermassa4 at 03:23|PermalinkComments(0)

11月13日の運動と食事

【前日の夜食】
どうしようかな・・・・

12日の深夜=13日の明け方4時に、
198kcal カップラーメン (シーフード味)

を食べました!


【朝食】
モスバーガー カロリー不明 (調べれば分るかも・・・)
DaiettaMASAのブログ-111113朝

【昼飯】
カニ丼 (カロリー不明:書いて無かった・・・)
DaiettaMASAのブログ-111113昼

【夕食】 自宅でご飯
DaiettaMASAのブログ-111113夕

【間食】 結構食べちゃったなぁ~
40kcal アイス6本・・・計240kcal
小粒のクリーム系ピノ(31~33kcal) 6粒・・・計190kcal程度
DaiettaMASAのブログ-アイス

【運動】
運動という程のことではないが、広い売り場のあるお店を1時間くらいは歩いた・・・
スレンダートーン エボリューションは、今日はやれていない・・・

【飲み物】濃縮茯茶Blueウォーター (サーバー)ヘルシア緑茶 (350ml×24本)は継続中!


合格 リピート率80%超↑☆国内最高品質級のプエラリアサプリ☆ 今だけ990円♪
合格 1日3粒でやせやすい体へ!飲みやすく、続けやすい〔ベジーデル酵素粒〕
合格 満腹サプリで間食いらず!〔デルオフ〕
合格 ダイエットの定番!  マイクロダイエット と ヒルズダイエット

dietermassa4 at 03:22|PermalinkComments(0)

☆★TVやWEBで話題沸騰★☆最高級のバストアップサプリ!!

☆★TVやWEBで話題沸騰★☆最高級のバストアップサプリ!!

~美しい女性になりたい
 いつまでも輝いていたい
 もっと自分に自信をもちたい~

そんなみなさまにご愛用いただいております。

「ピュアプエラリア」はその名のとおり、限りなく100%に近い純度のプエラリアのみを使用したバストアップサプリの専門店です♪

リピート率80%超↑☆国内最高品質級のプエラリアサプリ☆ 今だけ990円♪

他社商品と違い、純度99.9%のピュアプエラリアポリシー
日本国内で手に入る最高品質級プエラリア・ミリフィカを使用しており、
タイ政府認定となっております!

まずはコチラ↓↓で10日間のお試しがオススメです♪

大好評に感謝♪ 特別価格で販売中♪
『10日間お試しセット』
通常価格2,980円 → 今なら!! 990円 (税込 1,040円)

【愛用者の感動の声】
☆20代の頃のように肌のたるみがなくなり、胸全体にハリが!!
☆加齢と脂肪でだらしない、おばさん体型は卒業です。
☆Cカップでもいいと思ってたのに、それ以上に!
☆10年ぶりぐらいの夫からの褒め言葉に思わず号泣!☆授乳後にしぼんだ胸が、なんと回復しました☆
☆更年期により不調だった体調が嘘のようです!

バスト取り替え級!?人気モデルのスタイル維持の秘密♪今だけ990円!!



合格 リピート率80%超↑☆国内最高品質級のプエラリアサプリ☆ 今だけ990円♪
合格 1日3粒でやせやすい体へ!飲みやすく、続けやすい〔ベジーデル酵素粒〕
合格 満腹サプリで間食いらず!〔デルオフ〕
合格 ダイエットの定番!  マイクロダイエット と ヒルズダイエット


dietermassa4 at 03:21|PermalinkComments(0)