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2011年10月31日

10月31日の食事と運動

【朝食】
五目釜飯268kcal
鶏釜飯  295kcal 
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合計 563kcal

飲み物は水
こういう系の食事にした方がいいのかなぁ・・・(゚Д゚;)

【昼食】
老人用宅配弁当500kcal
飲み物は水

私が言う「水」てのはこんなのです。

dietermassa4 at 08:00|PermalinkComments(0)