食品

2011年11月01日

晩飯・・どうしよう・・

とりあえず水は


の類から

ヘルシアウォーター

に変えてみた・・

運動しないと意味がないかもしれないけど・・

宅配弁当は明日の朝飯にしよう・・

198kcalとは言っても

にするのは、康的かと言えばちょっと疑問だなぁ~

-----------------------2011/10/31 21:49

結局、こんな時間になってしまった・・
晩飯は食べてない・・


結局「10月31日の食事と運動」は、

【朝食】


五目釜飯268kcal
鶏釜飯  295kcal 
-----------------------
合計 563kcal

 
【昼飯】 
老人用宅配弁当500kcal
飲み物は水

-----------------------

合計 500kcal

【晩飯】 なし

【間食】 なし

【運動】なし・・・・ (゚Д゚;)

----------------------- 10月31日 
1,063cal


後は運動あるのみ! 



dietermassa4 at 06:09|PermalinkComments(0)

2011年10月31日

10月31日の食事と運動

【朝食】
五目釜飯268kcal
鶏釜飯  295kcal 
-----------------------
合計 563kcal

飲み物は水
こういう系の食事にした方がいいのかなぁ・・・(゚Д゚;)

【昼食】
老人用宅配弁当500kcal
飲み物は水

私が言う「水」てのはこんなのです。

dietermassa4 at 08:00|PermalinkComments(0)