小顔になるためのとっておきダイエット「あいうえお体操」

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小顔になるためのとっておきダイエットに「あいうえお体操」というものがあります。


二重あごや、エラが張っている方、アゴのたるみなどに効果がある小顔ダイエットとして、「あいうえお体操」は期待されています。


まず口を思い切り大きく開き、顔が外側に引っ張られているイメージで「あいうえお」と言葉を発すると、顔やあごのたるみに効果があるそうです。


一音につき、大体10〜15秒程度かけて発音することがポイント！


発声は、顔の表情筋だけでなく、お腹を引き締める効果もあるため、ちょっとした腹筋運動にもなります。


小顔になるためだけではなく、お腹のダイエットとしても役立つ「あいうえお体操」。


鏡の前で自分のおかしな顔を見ながらやると、笑ってしまうかもしれませんね。