小顔を目指し、あごの引き締めダイエット

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小顔を目指し、あごの引き締めダイエットを行う前に、まず首に注目です！


首は年齢の出やすい場所で、しわがあると実年齢より老けて見えるのが現状です。


老化とともに筋肉が萎縮して縮み、皮膚が余ることでしわやたるみができやすくなるんだそうです。


しかも筋肉の萎縮は血管や神経を圧迫し、代謝を滞らせるので、脂肪が燃焼されずに二重あごの原因にまでつながります。


小顔を目指すためにはまずあごの引き締めダイエットが重要です。


まず両手を頬に当て、両ひじ同士をくっつけてあごを引きます。


その状態で今度はひじを上げて５秒キープします。


このエクササイズにより、首の血流が良くなり脂肪が燃焼され、しわやたるみも改善されます。


小顔に重要なあごのを引き締めるための、最適なダイエットと言えます。