マイクロダイエットの体験談や感想!

マイクロダイエットの体験談や感想を紹介!管理人の体験談や、今までのダイエット失敗談!管理人が失敗したダイエットクッキーとの比較!1食分が約170kcal、栄養素が約50種類も配合しているマイクロダイエット!優れた栄養バランス、その効果や口コミなども!本気の痩せるを実現するならマイクロダイエット+ウォーキングかも!

決して食事量を減らすことがダイエットにつながるわけではない!

ダイエットでは、食事量を減らして摂取カロリーを抑えることがダイエットのコツといわれています。ただ、管理人的には、これは少し誤解を招くかなとも思っています。

そもそも食べないで(もしくは食事量を減らして)痩せるのは、基礎代謝が高い方です。確かに1週間も食べなければ、確実に痩せるのですが、健康的に痩せるというのとは、程遠い気がします。

例えば、夏バテで食事量が減っているのに、思ったほど体重変化がない方がいます。これは、基礎代謝が低いことが原因と言われています。そもそも基礎代謝は、夏は低く、冬は高いそうです。言い換えると、基礎代謝が上がる冬に太る方は、基礎代謝量が低いというわけです。さらに食べないと、栄養の摂取もできないため、体内の栄養バランスも悪くなります。そのため代謝も悪くなり、太りやすい(痩せにくい)体質になってしまうようです。

このことからも、食べない(食事量を減らす)ことがダイエットに結びつかないケースがあることを知っておきたいです。キレイに痩せるには、まず低カロリーはもちろんですが、栄養バランスに富んだ食品を摂取して、代謝を良くすることがポイントです。約50種類の栄養素を配合しているマイクロダイエットの一番のメリットがここにあるわけです。そして基礎代謝アップのために適度な運動を組み合わせることでキレイに痩せることが期待できるわけですね!

2週間程度の短期ダイエットならダイエットクッキーでも良いですが、それ以上の期間をかけて計画的にダイエットをするなら、栄養バランスのことも考慮したいものです。低カロリーのみならず低栄養のダイエット食品を長く続けても、身体の代謝も落ちることが予想されるので効果的なダイエット方法とはいえなくなってしまうもの!

運動と組み合わせて基礎代謝アップも図ってこそ、効果的なダイエットはできるものです。低カロリーでも代謝アップを意識したダイエットを心がけたいものです!

ダイエット食品の望まれることは!

数あるダイエット食品ですが、『ダイエット食品に望むこと!』みたいなアンケートをとると、だいたい似たような答えが返ってくるそうです。

中でも多いのが、脂肪燃焼率・基礎代謝アップ・満腹感・各種栄養素の吸収率アップ・便秘改善効果の5つが多いそうです。

そこでマイクロダイエットでは、独自配合の3大成分(ビオチンやビタミンK、ポテトタンパク質、不溶性食物繊維)がポイントになっています。ビオチンやビタミンKは、体を内面からキレイにする成分になります。そしてポテトタンパク質と不溶性食物繊維は、満腹感に関する成分です。特に不溶性食物繊維は、消化吸収がゆっくりなので満腹感の持続に欠かせない成分です。さらに植物繊維であることから、便秘解消などにも効果が期待できるわけです。ダイエット食品の食物繊維をみると意外と水溶性食物繊維が多いです。水溶性食物繊維には、保水性があるので腹持ちを良くする効果があるそうですが、不溶性食物繊維の方が満腹感の持続力が高いようです。さらにマイクロダイエットで使っているタンパク質は、最高級の原料を使用しているそうです。普通のタンパク質ってクリーム色らしいですが、マイクロダイエットのタンパク質は真っ白なのだそうです。当然ながら栄養価も高く、雑味のないすっきりとした味なのだそうです!マイクロダイエットは、約50種類で170kcal程度ですが、かなりこだわり抜かれたダイエット食品といえます!

1週間の短期ダイエットには、何がオススメか!

1週間程度の短期ダイエットには、マイクロダイエットよりもダイエットクッキー系がお手頃の価格といえます。人気があるのが豆乳クッキーダイエット 効果ですね!ただ、ダイエットクッキーの場合、しっかり水を飲んで食べないと、便秘になったり、余計に空腹感に襲われたりするので注意が必要です。例えば、ドリンクタイプのマイクロダイエットなら、しっかり満腹感が得られるのがポイントだったりします。豆乳クッキーダイエット 体験談にもあるように、1週間程度ならダイエットクッキーでもいいと思いますが、これが1ヶ月となると話は別!クッキーは、必ず飽きます!さらにいえば、水で流し込んで食べる方法に飽きてしまうわけです。少し長くダイエット食品を利用するなら、ドリンクタイプのマイクロダイエットの方が栄養豊富で、種類も豊富なのでオススメできます!このように目的に応じてダイエット食品を選んだ方がいいかもしれませんね!豆乳クッキーダイエット 口コミをチェックしていても、期間が長くなると、やはり『飽き』が出てくるようなので気をつけたいところ!ちなみにマイクロダイエットで一番人気があるのって『マイクロダイエット セルフチョイスパック』らしいですね。これ、マイクロダイエット全タイプ(18味)から好きなものを選べるタイプだそうです。1ヶ月とかする場合にはオススメといえそうです!

1食170kcalで栄養素50種類!マイクロダイエットで効果的に痩せよう!

口コミ評価の高いマイクロダイエットですが、痩せている方の多くは、運動などを組み合わせて、効率的に実践している方が多いように思います。特にマイクロダイエットって他のダイエット食品よりも値段が高いので、中途半端な気持ちでは利用しない方が良いかもしれません。管理人がドリンクタイプのマイクロダイエットを利用したのも、かなり本気でしたから!良くも悪くも値段が高いことは、何か『決意』みたいなもが必要だと思います。管理人の場合もウォーキングが日課になりましたから!マイクロダイエット 効果を体感するには、運動も組み合わせるべきですね!なおマイクロダイエット 口コミが高い理由の1つに『満腹感の持続』が挙げられます。例えばダイエットクッキーの場合、『水+おから』で満腹感が得られるといいますが、意外と得られません。よっぽど水をたくさん(500ml以上)飲みながらクッキーを流し込むぐらいじゃないと、満腹感が得られないような気がします。水が少ないと、余計に空腹感がありますからね!それならドリンクタイプの方が満腹感が得られるわけです。マイクロダイエットの場合、不溶性食物繊維が配合していますが、実は普通の食物繊維よりも消化吸収がゆっくりという特徴があるそうです。そのため満腹感の持続に効果があるわけです。さらに1食分が170kcalながら栄養素を50種類も配合している点も見逃せません。普通のダイエット食品の場合、せいぜい20種類〜30種類程度が多いと思います。なお、栄養素50種類を普通の食事で換算すると、カロリーが1200kcalぐらいになるそうです。シッカリと栄養補給できるのもマイクロダイエットの特徴の1つといえます!