去年の11月にせっかく61ｋｇまで体重が減っていたのに、ブログの更新をやめた頃からどんどん体重が増えて、4月9日には67ｋｇを超えました。このままでは70ｋｇ到達も時間の問題と思われましたが、なんとか持ち直して、今朝の体重は64.0ｋｇちょうど。
持ち直した方法は、なるべくお菓子を食べないように心がけたこと。食べたもののメモを見ると（見なくても）、私の場合、お菓子によるカロリー摂取が多すぎ。
で、お菓子断ちを始めたところ、ぐんぐん体重が減っていきました。この調子でいけば、お菓子断ちだけであと4ｋｇくらい体重を減らせそうな気がします。
禁煙・禁酒に成功する人もいるのだから、きっと禁お菓子もできるはず！
がんばります！
【参考】平成22年11月からの体重グラフ
持ち直した方法は、なるべくお菓子を食べないように心がけたこと。食べたもののメモを見ると（見なくても）、私の場合、お菓子によるカロリー摂取が多すぎ。
で、お菓子断ちを始めたところ、ぐんぐん体重が減っていきました。この調子でいけば、お菓子断ちだけであと4ｋｇくらい体重を減らせそうな気がします。
禁煙・禁酒に成功する人もいるのだから、きっと禁お菓子もできるはず！
がんばります！
【参考】平成22年11月からの体重グラフ
