体脂肪は減ったけど、体重が減らないのはなぜ？

Ｑ．体脂肪は減ったけど、体重が減らないのはなぜ？
Ａ．主に「筋肉が増えた」ことの可能性。

詳細は本家「ダイエットライブラリ」の「疑問集」カテゴリにあります。【Ｑ．体脂肪は減ったけど、体重が減らないのはなぜ？】へどうぞ。

焼き芋と甘栗、食物繊維が多いのはどっち？

Ｑ．焼き芋と甘栗、食物繊維が多いのはどっち？
Ａ．100g当たりでの比較ならば甘栗。

詳細は本家「ダイエットライブラリ」の「疑問集」カテゴリにあります。【Ｑ．焼き芋と甘栗、食物繊維が多いのはどっち？】へどうぞ。

一日の摂取カロリーが基礎代謝を下回るとどうなるの？

Ｑ．一日の摂取カロリーが基礎代謝を下回るとどうなるの？
Ａ．最初は激やせするけど、後でリバウンドする可能性が高くなる。

詳細は本家「ダイエットライブラリ」の「疑問集」カテゴリにあります。【Ｑ．一日の摂取カロリーが基礎代謝を下回るとどうなるの？】へどうぞ。

飲食物の表記「無/ゼロ/ノン/レス」の意味は？

Ｑ．飲食物の表記「無/ゼロ/ノン/レス」の詳細は？
Ａ．「●●を含まない」ことを示している。詳細は下記参照。

詳細は本家「ダイエットライブラリ」の「疑問集」カテゴリにあります。【Ｑ．飲食物の表記「無/ゼロ/ノン/レス」の詳細は？】へどうぞ。

飲食物の表記「低/ひかえめ/少/ライト/ダイエット/オフ」の意味は？

Ｑ．飲食物の表記「低/ひかえめ/少/ライト/ダイエット/オフ」の詳細は？
Ａ．「●●より低い」ことを示している。詳細はリンク先を参照。

詳細は本家「ダイエットライブラリ」の「疑問集」カテゴリにあります。【Ｑ．飲食物の表記「低/ひかえめ/少/ライト/ダイエット/オフ」の詳細は？】へどうぞ。

蠕動運動(ぜんどう うんどう)って何？

Ｑ．蠕動運動(ぜんどう うんどう)って何？
Ａ．腸などの筋肉が収縮して食べ物を移動させる動きのこと。

詳細は本家「ダイエットライブラリ」の「疑問集」カテゴリにあります。【Ｑ．蠕動運動(ぜんどう うんどう)って何？】へどうぞ。

成分表で”焼き芋”のカロリーが高いのはなぜ？

Ｑ．成分表で”焼き芋”のカロリーが高いのはなぜ？
Ａ．焼くと水分が減り、その状態で100g当たりに調整しているから。

詳細は本家「ダイエットライブラリ」の「疑問集」カテゴリにあります。【Ｑ．成分表で”焼き芋”のカロリーが高いのはなぜ？】へどうぞ。

やきいもの皮って食べた方がいい？

Ｑ．やきいもの皮って食べた方がいい？
Ａ．食べた方がいいかも。

詳細は本家「ダイエットライブラリ」の「疑問集」カテゴリにあります。【Ｑ．やきいもの皮って食べた方がいい？】へどうぞ。

股割りの時に膝がきしむけど大丈夫？

Ｑ．股割りの時に膝がきしむけど大丈夫？
Ａ．痛みがなければ大丈夫かも

疑問提供：仮面ライター さん。感謝っ

股割りの時に限らないけど、膝のきしみについて。膝のきしみは、膝蓋骨（膝のおさら）を外から内へ押すと一時的になくなるそうです。痛みがないのであれば放置もありだとか。

「ウォーキングとジョギング」どっちの方がやせる？

Ｑ．「ウォーキングとジョギング」どっちの方がやせる？
Ａ．ダイエット向きなのはウォーキングと言うけど…。

疑問提供：あやか さん。感謝っ

ダイエットでよく薦められてるのはウォーキング。だけど、ジョギングがウォーキングに劣るとも言い切れない。結論から言えば、やり方次第かも。

ウォーキングも適当に歩くのであれば体脂肪燃焼の効果は少ない。だけど、ジョギングでもしっかりすれば十分に体脂肪は燃焼するよ。

ウォーキング、ジョギング、どっちもダイエットを目的とした時のポイントがある。そこに気をつければどっちでもＯＫかも。