DVDで完璧にわかる! 美木良介のロングブレスダイエット 必やせ最強ブレスプログラム


1:禿の月φ ★:2012/12/03(月) 06:36:03.48 ID:???P
自身が提唱する“ロングブレスダイエット”本がヒットとなった、
俳優の美木良介(55歳)が、今年、ミリオンセラー作家になった。

年間40.2万部の「DVDで完璧にわかる!美木良介のロングブレスダイエット必やせ最強ブレスプログラム」
(総合12位/今年7月発売/以下すべて徳間書店)を筆頭に、「美木良介のロングブレスダイエット1週間
即効ブレスプログラムすべてのエクササイズがDVDでよくわかる!」(昨年11月発売)が33.4万部(総合16位)、
「美木良介のロングブレスダイエット」(昨年6月発売)が30.8万部(総合22位)と、ランクイン計3作で総売上104.4万部を記録。
作家別総売上でも、「恋物語」(年間26.6万部)などがヒットとなった西尾維新の140.8万部に次ぐ2位となっている。

“ロングブレスダイエット”は、美木が20年来悩まされていた腰痛を解消するため、
自身で試行錯誤して開発した呼吸法。3秒間息を吸い、7秒間長く吐くというゆっくりと
長い呼吸を繰り返すことで、内蔵を囲んでいるインナーマッスルの腹覆筋や
腰痛の原因となる脊椎起立筋が鍛えられ、その結果、代謝の良い体ができ、
ウエストのシェイプアップやダイエットにもつながるというもの。

注目を集めるきっかけとなったのが、勝間和代氏(-7kg)、TBSの升田尚宏アナ(-12kg)らが
同ダイエット法で減量する模様が放送された、今年5月の「中居正広の金曜日のスマたちへ」(TBS系)で、
直後の5月28日付け週間BOOK(総合)ランキングでは、前週100位圏外だった「美木良介のロングブレスダイエット」
(昨年6月発売)と「美木良介のロングブレスダイエット1週間即効ブレスプログラムすべてのエクササイズが
DVDでよくわかる!」(昨年11月発売)がそれぞれ3位と5位に急上昇。(>>2以降に続きます)

ソース:Narinari.com
http://narinari.com/Nd/20121219778.html
画像:
http://d2tu4pb4f28rzs.cloudfront.net/site_img/photo/2012-12-03-001858.jpg



2:禿の月φ ★:2012/12/03(月) 06:36:26.24 ID:???P
>>1からの続きです)
さらに、7月のロンドン五輪女子重量挙げ48キロ級で銀メダルを獲得した三宅宏実選手も
減量のため同ダイエットを実践したというニュースもヒットの後押しとなり、
7月30日付け週間BOOK(総合)ランキングでは「DVDで完璧にわかる!
美木良介のロングブレスダイエット必やせ最強ブレスプログラム」
(今年7月発売)がシリーズ初の首位になるなど、一大ブームとなった。

今回の大ヒットについて美木は「私自身が22年間も悩まされ続けた腰痛を改善させるために
考案したのが『ロングブレス』です。腰痛が完治する頃には自然に身体が絞れ、
50数年間生きてきた中で、いちばんきれいな身体になっていました。
役者としてトレーニングに励んでいても、こんな健康体だったことはありません。
『ロングブレス』とは、ダイエット効果ばかりが注目されますが、じつは健康法なのです。
そのメソッドを世の中の皆様にご紹介したいという思いでした」とコメントを寄せている。 (了)



6:名無しさん@恐縮です:2012/12/03(月) 06:41:55.78 ID:199pAK4s0
本当に効くの?
それが知りたい


9:名無しさん@恐縮です:2012/12/03(月) 06:44:46.57 ID:W4MwGHua0
>>6
何食べてもいいと謳いながら陰では食事指導があると聞いた


22:名無しさん@恐縮です:2012/12/03(月) 06:59:36.22 ID:5s0xIRPk0
>>6
マジで効く
慣れるまでつらいけど


43:名無しさん@恐縮です:2012/12/03(月) 08:15:57.32 ID:9Pk5sUem0
>>6
実際真剣にやると結構きついよ
腰痛解消にはいいと思う



8:名無しさん@恐縮です:2012/12/03(月) 06:44:22.00 ID:QjyyvlxB0
今ちょっとやってみた
これは苦しいわw



11:名無しさん@恐縮です:2012/12/03(月) 06:47:37.74 ID:gzt9jChXO
この人ダイエットしてからカサカサのシワシワになっちゃったよね…



13:名無しさん@恐縮です:2012/12/03(月) 06:49:38.72 ID:j7MoR0GsP
前は時代劇などでよく見かけたけど、最近はこんなことやってたのか
芸は身をたすく というくらいで達筆の人、絵の上手い人と芸能人は多才の人が多いね



14:名無しさん@恐縮です:2012/12/03(月) 06:49:49.95 ID:kyzoHbAv0
ロングブレスで痩せるなら、オペラ歌手とかは、みんな痩せてるはずなんだが。。。


21:名無しさん@恐縮です:2012/12/03(月) 06:58:38.41 ID:xfqXzUbNO
>>14
森公美子、中島君江、岡本知高…う~む



15:名無しさん@恐縮です:2012/12/03(月) 06:53:56.84 ID:ob6AcZ4A0
数億の稼ぎか
もうこれで老後は安泰だな



16:名無しさん@恐縮です:2012/12/03(月) 06:56:16.26 ID:c+oUEcaL0
いい金脈掘り当てましたな



20:名無しさん@恐縮です:2012/12/03(月) 06:57:12.52 ID:yCfirE5g0
鍛える系のダイエットは肥らない効果はあるけど
痩せるところまで持っていくには食事とセットにしないと無理
運動選手並にトレーニングするなら話は違うが



27:名無しさん@恐縮です:2012/12/03(月) 07:12:40.23 ID:+hSHp4EX0
「ダイエット」の語源は「食事制限」
ロングブレスダイエットとはw

ま、それはいいとしても
これで体脂肪が燃焼する事は医学的にありえない
先の人が言っている通り、これで痩せるなら太った歌手はいない

結局痩せるか太るかは食事次第
運動で痩せるのは暇人なら可能だが一般人には無理


28:名無しさん@恐縮です:2012/12/03(月) 07:16:21.36 ID:cK8tzrdG0
>>27
もし訴えられても、
ダイエットの語源は…だから、詐欺行為には当たらない
って言い返せるのな。うまい商売だな。


29:名無しさん@恐縮です:2012/12/03(月) 07:16:39.11 ID:TYXtsg9d0
>>27
これの目的は筋肉増強なんだが・・・・



32:名無しさん@恐縮です:2012/12/03(月) 07:32:07.22 ID:K5p8x06a0
空手の呼吸法をアレンジしてるだけで大儲けウマー。




33:名無しさん@恐縮です:2012/12/03(月) 07:34:50.76 ID:8I1OOnOVO
こいつ昔、外国の浜辺で俳優の風間トオルとお揃いの真っ赤な
ビキニの海パン履いて手を繋いで歩いてる所をフライデー
されてたなあ~キモ~


42:名無しさん@恐縮です:2012/12/03(月) 08:01:10.88 ID:C44Y9vTC0
>>33
微笑ましいじゃないか、嫉妬はやめろよ。お前もこっちへこいよ。



35:名無しさん@恐縮です:2012/12/03(月) 07:39:02.12 ID:haZZCf910
とりあえず朝起き抜けにやると体が温まる
それと毎朝DVDでエガちゃんみたいな美木良介が真剣にぷぅぷぅやってるのを見ると
なんとなく和やかな気分になるのは確かだ
これで痩せられるとはとても思わないけど、ラジオ体操とか太極拳みたいな習慣としてはいいと思う



36:名無しさん@恐縮です:2012/12/03(月) 07:43:56.43 ID:PZseg9zO0
数々のいかがわしいダイエット法があるけど、このロングブレスダイエットは本物。
体があったまってきて、脂肪燃焼率がアップした。


38:名無しさん@恐縮です:2012/12/03(月) 07:48:19.24 ID:N1weqGxq0
>>36
でも昔からあるドローイングのパクリなんだよね
ドローイングダイエット本なんて昔からある
パクってぼろ儲けできる芸能人って得だわ


41:名無しさん@恐縮です:2012/12/03(月) 07:56:13.60 ID:PZseg9zO0
>>38
でも、このダイエット法をTVで効果があることを実践で紹介して
みんなに教えたのは、すごい実績だわなー。
そうでなきゃ、いまだに大根ダイエットとかトマトダイエットとか
うそ臭いやつに騙される人がいっぱい出てたはず。


52:名無しさん@恐縮です:2012/12/03(月) 09:36:43.14 ID:Ng/3afyb0
>>41
両方身体にはいいんだからいいじゃん。 同じ食べ物だけを1日3回とるってのはダメだが
置き換えダイエットにはよい。



39:名無しさん@恐縮です:2012/12/03(月) 07:51:33.22 ID:J1nAb1YqO
これTBSのスパスパ人間学(だったかな?)で全く同じことやってたのに



49:名無しさん@恐縮です:2012/12/03(月) 08:59:53.74 ID:WHKgRxF/0
腰痛の為だったんか。できたらもう少し太って欲しい。



56:名無しさん@恐縮です:2012/12/03(月) 10:16:43.23 ID:F3lqhFjE0
本ちら見したけどロングブレスの基本ができたら
ウォーキングもしましょうって書いてあるんだよな



59:名無しさん@恐縮です:2012/12/03(月) 10:32:03.88 ID:FeBWkXFR0
皮膚の質感が高齢者みたいであまり健康的なダイエットには見えないんだよね



61:名無しさん@恐縮です:2012/12/03(月) 13:19:43.84 ID:9QEB7NXU0
どっちかっつうと30秒ドローイングのほうが効果ありそう


65:名無しさん@恐縮です:2012/12/03(月) 13:49:53.15 ID:xpq6XFhx0
>>61
恐らくロングブレスのほうが効く
と言うか>>1なんかの説明が間違ってるんだよな
長く吐くんじゃなく全身に力を込めて最初の2~3秒で一気に吐き出して
後の4秒間必死で残りカスを絞りだす呼吸っていう方が正しい



69:名無しさん@恐縮です:2012/12/03(月) 15:11:20.58 ID:FtgfrLhI0
これダイエットじゃなくてほとんど筋トレだよな



77:名無しさん@恐縮です:2012/12/03(月) 17:45:58.05 ID:iOUd2PUL0
一番楽な腹筋トレってだけだわな


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