うぉーきんぐだいえっと『5駅、ウォーキング!』

ウォーキングダイエットで体重減量 70kg から始めた ダイエットトレーニングな日々 様々なウォーキング方法 ジョギング トレーニングを紹介

●2009/9/2 (水) 体重：66.2kg
少しダイエット日記をさぼってしまったけど、今日から気を取り直して、またうぉーきんぐだいえっとに励もう。今日は職場から家まで1時間近くかけてウォーキングした。駅で言うと、5駅分くらいかな。家についてから、夕飯にしらたきスープ1杯。昨日は浅草で飲み食いし過ぎてしまったから、今日は朝まで我慢しよう。夜の我慢がダイエットには効果があるのは明白だからねぇ。


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ウォーキングダイエット『ウォーキングしてもラーメンライスで意味ない』

ウォーキングダイエットで体重減量 70kg から始めた ダイエットトレーニングな日々 様々なウォーキング方法 ジョギング トレーニングを紹介

●2009/8/19 (水) 体重：66.0kg
本日も仕事が終わってから、まず2駅ウォーキングダイエットして、夕飯後、さらに3駅ウォーキングダイエットをして家に帰った。しかし夕食がラーメンライスに餃子だったから、体重はちょい増えてしまった。明日は昼飯を抜いて調整するかな。


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ウォーキングダイエット『合わせて5駅ウォーキングダイエット』

ウォーキングダイエットで体重減量 70kg から始めた ダイエットトレーニングな日々 様々なウォーキング方法 ジョギング トレーニングを紹介

●2009/8/18 (火) 体重：65.6kg
本日は仕事が終わってから、まず2駅ウォーキングダイエットして、夕飯後、さらに3駅ウォーキングダイエットをして家に帰った。おかげで、65kg台をキープ。今週中に65kg前半を達成して、来週には64kg台に突入だ!


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