みなさま
ようこそ
こにゃにゃちは夕日

サンデーな夕方になりました。
本日もセブンさんのブログへようこそ
ニコニコ

しかしまぁ今朝の風は凄いものがありましたあせる
横浜も嵐のようでしたが
みなさまの地域は如何でしたでしょうか
!?
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というわけで今夜は
ダイビングとはちょっと無関係なお話ひらめき電球
なんですが!?
夏は水着になりますね(笑)

この冬にしっかりと蓄えた
あんなもの、こんものを落としたいと思いませんかはてなマーク

セブンさんが数年前から実施しているダイエットプログラム。
ちゃんと実践した人は見事なツルツルお肌&スリム美ボディを手に入れています。
もちろん個人差があるので、誰でも成功するとは限りませんがねにひひ

でも、やってみる価値は大いにあります!!

ダイエットサイトや通販サイトへのリンク記事とは違いますのでご安心を。

題した「ニューヨークダイエット」とは。
「入浴ダイエット」です(笑)

ご自宅の湯船で出来るのでアップ
今日からでもチャレンジ出来ちゃうお手軽ダエット方法ビックリマーク


でも、ちょっとだけ必要なものがあります。
それは「時計」です。
スマホやアイホンなどで防水タイプのものなら
そのまま使用できますねニコニコ

では、防水で時刻がわかるものを準備したら
浴室へ持って行きましょう♪


①湯船にお湯をはります(40℃前後)。
②洗い場で髪、洗顔、身体をやさしく洗います。
③湯船に顎までしっかりつかります(5分間)。
④両手は湯船に浸した半身浴(5分間)。
⑤「③」を繰り返す。
⑥「④」を繰り返す。
⑦湯船からゆっくり出ます。
⑧洗い場で汗が落ち着くまで座って休みます。
⑨ある程度汗が落ち着いたら、髪、洗顔、身体を浴槽の湯でやさしく洗います。
⑩シャワーで少しずつ温度を低くして身体を冷やしましょう。
 すでに頭皮、顔、身体の触り心地が違う事に気が付くと思います。

風呂から出ても発汗は続くと思います。
バスローブ等を着て、汗が引くのを待ちましょう。

これを毎日出来ればベストなんですが
なかなか毎日は厳しいものがありますね。
⑤⑥の繰り返しは、その日の自分次第です。

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この機会をお見逃しなく



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ベル注意事項ですベル
・体調が悪くなったら、即中止して下さい。
・水分補給が必要な方は事前に準備すると良いでしょう。
・開始当初はドロドロした汗が出ると思います。
・継続して行っていると、サラサラした汗が出てきます。
・手の甲が汗玉でキラキラし始めたら、発汗効果が高まった証でしょう。
・続けなくては成功しないことをご理解ください。
・結構大変な入浴です(笑)
・ぐっすり熟睡効果が私にはありました。
・快適な目覚めの効果も私にはありました。

たくさん発汗して
たくさん食べて
綺麗綺麗になって
今夏もたくさん潜っちゃおう クマノミ クマノミ クマノミ 


綺麗になーれ~キラキラヽ(゚◇゚ )ノ キラキラ


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今年こそダイバーになろうとお考えの方、新たなダイビングチームをお探しの方は是非セブンへエントリー下さい。一緒にダイビングを楽しみましょう!!



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