どうも、metaboです。

最近、夜のお供にハマってます(笑)
いつも夕食をPM6時半ごろ摂るのですが、10時~11時ごろになるとちょっと小腹が空いてきます。
今までは『するめ』や『水、お茶』などで満たしていたのですが一度するめを切らしてチョコレートを食べたら癖になってその日から毎晩、寝る前になにか食べないといられなくなってしまったのです。
こういうのって、我慢しなくちゃと思えば思うほど欲しくなってしまうんですよねぇ・・・
昨日に至ってはちゃんとそれ用に「するめ」や「さけとば」を買ってきたにも拘わらず饅頭(もちろん普通サイズ)を2個も!! 食べてしまいました。
しかも、寝る直前に食べるので胃腸の調子も悪くなっているような・・・
やはり負担が掛かっているのでしょうねぇ。
この負のルーティーンをなんとか改善すべく今後の対策を練っていきたいと思います。
それでは12月6日から振り返ってみたいと思います。














せっかく一時期は86kg台まで行ったのにねぇ
ここから立て直しです。
がんばるるー(⋈◍>◡<◍)。✧♡