7時間睡眠の約束♪

今でも社内でもよく聞くのが

「寝ないで頑張ります！！！」

 

だとか

「休みの日にします」

という言葉・・・。

 

西牧も若い頃はこの部類でした

 

仕事が溜まる予感がする時は

 

徹夜で一気に片付ける　⇒　追い付かせる　⇒　追い越す

 

が

得意分野でした

し

それを自慢もしていました（苦笑

 

 

ただ

これは

 

「困ったら睡眠時間や休み時間を削って解決する」

 

という事ですので

 

睡眠時間や休み時間を削っても解決しないくらいの問題が山積みになれば

ギブアップです

 

正に

時間や体力をお金に換えているのと変わりません

 

 

これを

 

「睡眠時間は7時間」

「週に2日は必ず休む」

を決めて

 

それ以外の中で問題解決する！！！

と

プロセスチェンジすれば

能力が増しますし

その中で出来るように考えます

 

困ったら睡眠時間を削って頑張るのは

 

「睡眠時間を削らないと出来ない」という事であって

決して

「能力をＵＰさせて頑張る」のではありません

 

 

仕事が出来る人は

ちゃんと寝てますし、

しっかりリフレッシュする時間を確保できます

（ホリエモンは7時間寝ているそうです）

 

イレギュラーにも備えていて

普段からバッファ（余裕）を持っています

 

問題を解決しないで無責任に放置して寝る

のは

話になりません
が

 

睡眠時間を削って仕事を追い付かせるのではなく

睡眠時間だけは絶対に削らずに仕事を追い付かせられる人になりましょう

 

これは

育児でも

勉強でも

趣味でも同様です

 

 

西牧も2025年は7時間寝ます

週に1日は休みます

それ以外の時間内でのパフォーマンスを爆上げします

 

 

体力をお金にするのではなく、知識と知恵で稼ぐ！！！

 

そんな２０２５年にして参りましょう！！！

 

GO☆FIGHT☆WIN！