カテゴリ: インボディ測定

インボディ測定&バイクテスト(17/04/04)

今シーズンもカープは強いですね!\(^o^)/今年は九里亜蓮が覚醒して、2年目の岡田クンも10勝はしそうです♪(^_^)vさて、昨年の7〜9月、結果にコミットする某○○ザップに入り、一定の結果を出したんですが、その前後と半年経過後の比較を、、、<インボディ測定> ・体

インボディ測定&バイクテスト(16/04/07)

前回から2ヶ月が経ちました。この間、ジムにはあまり通えませんでしたが、タバタプロトコルを取り入れたり、 トレイルランに出たりしたのがどう影響してるでしょうか?<インボディ測定> ・体重   76.1→74.8kg -1.3kg ・骨格筋量 33.4→33.3kg -0.1kg ・体脂肪率

インボディ測定&バイクテスト(16/02/04)

冬場は寒くてなかなかジムに行けなかったので、なんと3ヶ月ぶりでした。(^_^ゞ<インボディ測定> ・体重   76.2→76.1kg -0.1kg ・骨格筋量 33.0→33.4kg +0.4kg ・体脂肪率 22.6→21.3% -1.3%体脂肪率はまだ20%を切れてませんが、あまり運動してない割りに数値

インボディ測定&バイクテスト(15/11/12)

トレーニングを再開して約2ヶ月が経ちました。フルマラソンも走ったし、ボクのカラダはどう変化したでしょうか? <インボディ測定> ・体重   76.8→76.2kg -0.6kg ・骨格筋量 33.3→33.0kg -0.3kg ・体脂肪率 22.5→22.6% +0.1%体重は微減したものの骨格筋量

インボディ測定&バイクテスト(15/09/24)

さて、宮古島トライアスロン以降、オペラ出演などでジムから足が遠のき早半年、、、振り出しに戻った気分で測定してみました。(笑)<インボディ測定> ・体重   77.7→76.8kg -0.9kg ・骨格筋量 34.0→33.3kg -0.7kg ・体脂肪率 21.9→22.5% +0.6%階段を使うく

インボディ測定&バイクテスト(15/03/19・22)

最近、急に暖かくなって、桜の開花までもうスグって感じです。さて、宮古島トライアスロンまで1か月を切りました。キビシイ?トレーニングの成果が出たんでしょうか?(笑)<インボディ測定> ・体重    78.4→77.7kg -0.7kg ・骨格筋量 33.5→34.0kg +0.5kg ・

インボディ測定&バイクテスト(15/02/19)

トレーニングを再開して約1か月が経ちました。まあ、多少おなか周りは絞れてきましたが、家の体重計では体重も体脂肪率もそんなに変わってないのであまり期待はしてませんでしたが、、、<インボディ測定> ・体重   78.8→78.4kg -0.4kg ・骨格筋量 33.4→33.5kg +

インボディ測定&バイクテスト(15/01/17・29)

今年もアッと言う間に1か月が過ぎようとしてますね、、、(^_^;宮古島トライアスロンから生還?するために半年ぶりにジムに通い始めました(お金がもったいない!)。まずはbeforeの現状認識から、、、(笑)ちなみにこの記事も約7年ぶりデス。(^_^ゞ<インボディ測定> ・

インボディ測定&バイクテスト(08/05/25・27)

ここ数日気温が上がってなんだか夏らしくなってきましたね! 気分も徐々に前向きになってきましたが、まだまだ不安定なので、楽しい♪と思えることを中心にボチボチやっていきます。 昨日も才色兼備の女子アナがうつ病と思われる原因で自殺したというニュースが飛び込ん

インボディ測定&バイクテスト(07/11/20)

さてさて、前回から3か月が経ちまたまたインボディ測定会の時期がやってきました。 3か月間のキビシイ?減量の成果は表れたんでしょうか??? <インボディ測定>    ・体重   74.5→71.9kg -2.6kg    ・骨格筋量 34.3→35.0kg +0.7kg    ・

インボディ測定&バイクテスト(07/8/28)

チョット昔の話ですが、書き漏らしてたので‥‥‥。(^_^ゞ前回から実に9ヶ月ぶりにやりました。間が空いた訳はバイクテストはともかく、インボディは3ヶ月じゃあまり変化が出ないからです(有料だしね(^_^;)。でも、9ヶ月も経てば‥‥‥。(>_<)<インボディ測定>

インボディ測定&バイクテスト(06/12/12)

前回から3ヶ月ぶりに恒例の?インボディ測定とバイクテストを受けた。結果は……、<インボディ測定>    ・体重   72.7→73.2kg +0.5kg    ・骨格筋量 34.2→33.9kg -0.3kg    ・体脂肪率 18.4→19.5%  +1.1% 体重は微増、骨格筋量は微減、体脂肪

インボディ測定&バイクテスト(06/09/14)

前回から3ヶ月ぶりにインボディ測定とバイクテストを行った。 まずはインボディ測定から。    ・体重   72.0→72.7kg +0.7kg    ・骨格筋量 34.8→34.2kg -0.6kg    ・体脂肪率 17.7→18.4%  +0.7% ウ〜ン、全体的にやや悪くなってる!(>_<)

昨日は盛り沢山な一日だったけど、夜ジムへ行ってバイクテストを受けてきた。前回から2ヶ月が経っている。結果は、  ・最大酸素摂取量    48.9 → 54.2 ml/kg/min  ・体力レベル(7段階) 6 → 6体力レベルには変化はなかったものの、最大酸素摂取量はかな

インボディ測定(06/06/15)

昨日は行きつけのジムでインボディ測定を受けてきました。 前回3/16から3ヶ月の変化はいかに?    ・体重   76.4→72.0kg -4.4kg    ・骨格筋量 35.4→34.8kg -0.6kg    ・体脂肪率 19.3→17.7%  -1.6% 体重と体脂肪率は順調に減ってきてるけど

昨日半年ぶりにジムでバイクテストを受けた。バイクテストって言うのはいわゆる体力テストで、エアロバイクをこいで最大酸素摂取量を測るものです。結果は48.9 ml/kg/minとまずまず?一年前が43.0、半年前が44.3だから順調によくなっている♪\(^o^)/やはり普段から地道にジ

今年のゴールデンウィークはめずらしく3日間(σ(^_^)にとってGWは5/3-5のこと)とも天気がヨカッタ♪ でも、わが家はσ(^_^)を除いて全員出不精なため、結局遠出はせず、それぞれのんびりと過ごした。 ま、行楽地に行って渋滞と人混みでイライラするよりある意味有意

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