kanetsu
1: 天麩羅油 ★ 2016/02/08(月) 18:55:11.82 ID:CAP_USER*.net
  2015年12月から50人以上が働く事業所に義務化された「ストレスチェック」。
年1回、労働者のストレス状態を調べることで、労働者のメンタル不調を事前に防ぐのが目的である。それほど、働く人の心の不調が社会問題化しているということでもある。

 では、実際にどういう原因で、うつ病など心が折れた状態になってしまうことが多いのか。
長年、自衛隊のメンタル教官として、多くのカウンセリングや心の不調予防策を実施してきて、
『自衛隊メンタル教官が教えてきた 自信がある人に変わるたった1つの方法』(朝日新聞出版)の著者である下園壮太さんにお話を伺った。

*  *  *
 筆者は長年、自衛隊のメンタルヘルスの現場で仕事をし、昨年定年退官した。ご想像のように、自衛官は過酷な任務を与えられることもある。
そんな厳しい状況の中でも心が折れずに任務を遂行できるようにメンタル面のサポートをするのが筆者の役目だった。

 同じ厳しい環境下の勤務でも、折れる人と折れない人がいる。その差は何なのだろう。

■「折れる」には2つのパターンがある

 ここでは「折れる」ことを、結果的にある仕事や職をやり遂げられない状態に陥ることと定義しよう。実は「折れる」にも、2つのパターンがあることに注意するべきだ。

 1つ目は、中レベルまでのストレス状態で「折れる」場合。

 中レベルとはみんな苦しいが、それを我慢してなんとかやっている、やれている状態。現代社会で働く人々のほとんどが、この中レベルのストレス状態の中で仕事をしていると考えていい。
この状況で「折れる」人は、一般的には、責任感がない、意欲がない、能力がない、小さなことで悩み傷つく、人に援助を求められないなどの特徴があるだろう。

「折れた状態の人」をたくさんケアしてきた私の経験でも、確かに半数は、このイメージの通りだろう。
こういう人へのケアは、挫折したつらさを理解すると同時に、厳しい社会で生き抜いていけるような、社会人として必要な考え方や仕事の仕方を教えることが重要だ。

 ところが、残りの半分は、能力があり、責任感と意欲があり、少々の挫折にはへこたれず、困ってもすぐに他者の援助を受けられる、そんな「折れそうもない人」が折れているのだ。

 これが2つ目の、高レベルのストレスで「折れる」場合だ。高レベルになるには、強度と時間が関係してくる。中レベルのストレスでも、それが長く続けば高レベルになってくると考えてほしい。

以下ソース
http://dot.asahi.com/dot/2016020500193.html?page=1




4: 名無しさん@1周年 2016/02/08(月) 18:57:17.71 ID:QbwAbX4P0.net
「折れてしまう」原因は、ストレスではなくホモォだった

6: 名無しさん@1周年 2016/02/08(月) 18:57:22.18 ID:qWGBg3DsO.net
……そらそうだろ、としか

何が言いたいんだろう、この記事……

62: 名無しさん@1周年 2016/02/08(月) 19:18:06.33 ID:NfMe/aip0.net
>>6
だよな
こんなレベルの低い事をのたまう輩が出世して権力を持ってしまったようで
そのシステムのレベルの低さに心が折れる

7: 名無しさん@1周年 2016/02/08(月) 18:58:34.43 ID:L+ge9g0k0.net
相手がガバマンか加齢によるED
もしくはアッー!

9: 名無しさん@1周年 2016/02/08(月) 18:59:02.21 ID:+022TBam0.net
元自衛隊のメンタルさんかと思った

12: 名無しさん@1周年 2016/02/08(月) 19:00:42.62 ID:XQOdB0EH0.net
>この状況で「折れる」人は、一般的には、責任感がない

責任感のないやつの方が折れないだろw
というかこの作文句読点多すぎw

14: 名無しさん@1周年 2016/02/08(月) 19:01:14.06 ID:+TycjP9A0.net
結局ストレスやん
スレタイ大嘘つきやん

141: 名無しさん@1周年 2016/02/08(月) 19:48:12.07 ID:MS5+q8Ne0.net
>>14
軽度のストレスは、人間を向上させるが、
披露を蓄積させるほどの重度のストレスは、優秀な人間もだめにしてしまうってことだろう
(かつての)ワタミみたいなところのことだな

148: 名無しさん@1周年 2016/02/08(月) 19:51:20.58 ID:dJj7MeA20.net
>>141
軽度のストレスってヤーキーズ=ドッドソンの法則ねぇ。

15: 名無しさん@1周年 2016/02/08(月) 19:01:49.68 ID:JGRGU2IV0.net
俺はチ○コが折れる

47: 名無しさん@1周年 2016/02/08(月) 19:14:39.28 ID:xUdRlfw60.net
>>15
大丈夫、俺もだ

17: 名無しさん@1周年 2016/02/08(月) 19:02:18.62 ID:J29PoD250.net
パットン将軍は、そういう兵隊は殴れば治ると言ってたな

18: 名無しさん@1周年 2016/02/08(月) 19:03:04.63 ID:ZXOpsvrr0.net
要はイマジネーションなんだよな
中折れするしないって

20: 名無しさん@1周年 2016/02/08(月) 19:03:53.67 ID:5u6Cl21x0.net
こんなのがカウンセラーだったとしたら
たしかに折れるよなー

23: 名無しさん@1周年 2016/02/08(月) 19:04:20.07 ID:fclqFsRbO.net
結局、子供の時に周りにどんな大人がいたかなんよね。大人になってからなかなか変えるのは難しい。

28: 名無しさん@1周年 2016/02/08(月) 19:06:35.40 ID:RkLZgzdt0.net
ホモなのかゲイなのかはっきりしろよ

30: 名無しさん@1周年 2016/02/08(月) 19:07:13.41 ID:plwoqswr0.net
自衛官が民間にいったらすぐ退職することはどう思ってるのか

32: 名無しさん@1周年 2016/02/08(月) 19:08:05.50 ID:s7vBcKNC0.net
みんなメンヘルで正常人は日常生活もままならないのがニッポン

35: 名無しさん@1周年 2016/02/08(月) 19:09:27.49 ID:duaGITR10.net
「メンタルには強くても、肉体的疲労には勝てない」が結論。

「睡眠などでひたすら肉体的疲労を除くべき」が解決手段。

まぁ、聞いて損はない話ではある。

42: 名無しさん@1周年 2016/02/08(月) 19:13:25.58 ID:6qpkZB/N0.net
当たり前じゃんと思うかもしれないけど、
今の日本だとこれすら理解してない人が出世して指示出す側に回ってるんだよなぁ

44: 名無しさん@1周年 2016/02/08(月) 19:13:46.88 ID:KHLwG6E90.net
お国のために海外で活動したりするとやはり負荷も大きくなるんでしょうなー

49: 名無しさん@1周年 2016/02/08(月) 19:14:57.36 ID:IRmBFpln0.net
結局○○はなんなの?
俺の読解力が足りないのか?

56: 名無しさん@1周年 2016/02/08(月) 19:16:35.16 ID:xyWdWGFR0.net
>>49
能力、意欲かね

50: 名無しさん@1周年 2016/02/08(月) 19:15:17.14 ID:wT7Ee4yK0.net
意味のないストレスが多すぎるんとちゃうか。

52: 名無しさん@1周年 2016/02/08(月) 19:15:57.40 ID:THsB7en00.net
当たり前すぎて目を疑うレベルの当たり前なことしか書いてないな

71: 名無しさん@1周年 2016/02/08(月) 19:20:17.22 ID:dJj7MeA20.net
>>52
元自衛隊メンタル教官がこれじゃ、自殺者減らないわなぁ・・・。

54: 名無しさん@1周年 2016/02/08(月) 19:16:08.36 ID:VJR14ur00.net
ストレスの中か大の差であって、どちらも原因はストレスだろ
バカかこいつら

55: 名無しさん@1周年 2016/02/08(月) 19:16:21.48 ID:5e5bEfJh0.net
糖尿だと中折れするよね

57: 名無しさん@1周年 2016/02/08(月) 19:16:57.73 ID:9KA4k9820.net
人を暴力や権力と言う手段で屈服させる事を目的としれいればそうなる
しかし平和は訪れない
洗脳やマインドコントロールを学べばよくわかる

60: 名無しさん@1周年 2016/02/08(月) 19:17:34.20 ID:01fX1H/80.net
ん?本人だけの問題じゃないぞ
組織や構成員に問題がある場合もあるだろ
特にキツイ職場だと
完璧主義者が他人のちょっとしたミスをつつきはじめて
「仲間>組織」を前面に出してスケープゴートを作り
イエスマンだけで生き残ろうとする少数精鋭っていう方向に走りやすい
いわゆるブラック化

86: 名無しさん@1周年 2016/02/08(月) 19:24:07.37 ID:OGSwAQpgO.net
>>60
高い練度や確実に任務を遂行するって考えが絶対的な正義になって、全てのシゴキや苛めに近い行為が“指導”と言うなで許容されてしまう。
するほうも加減知らずになるし、されるほうも真面目に悩みすぎて逃げ道が無くなるし、反論も出来なくなる。
やってることは革命と言う正義を遂行するために仲間を殺してた連合赤軍の“総括”と変わりがない。

64: 名無しさん@1周年 2016/02/08(月) 19:18:39.22 ID:XwarTnyC0.net
最後まで引用されてないのか
○○=睡眠だよ

69: 名無しさん@1周年 2016/02/08(月) 19:19:24.48 ID:uCHw4vE90.net
責任感や意欲のないやつは折れる前に辞める
なにがメンタル教官だよw

責任感があって意欲があるが、同時に理不尽な事に耐えられないやつが折れる
一番多いのが、ミスの押し付けをしてくる上司や経営者を目の当たりにした時
これやられると大抵のやつは折れる

85: 名無しさん@1周年 2016/02/08(月) 19:23:17.61 ID:Ja+KiKOq0.net
>>69
わかるわー。
派遣先で馬鹿上司の後始末を何とか終わらせたのに、
社内では俺が自爆したことになってた時に折れたよ。

89: 名無しさん@1周年 2016/02/08(月) 19:25:07.62 ID:lZZSfnsa0.net
>>69
だよな
内容が少し認識が甘いように感じた

108: 名無しさん@1周年 2016/02/08(月) 19:30:03.99 ID:RmUDdcme0.net
>>69
それされると先が見えるからな
そいつらの尻拭いに使われた挙句捨てられるのは目に見えてるから逃げた方が良いだろうと

75: 名無しさん@1周年 2016/02/08(月) 19:21:28.99 ID:fFMuwOnPO.net
給料だよ
糞みたいな給料明細みてみんな折れるんだよ

76: 名無しさん@1周年 2016/02/08(月) 19:21:29.08 ID:jj+xxPBq0.net
>元教官

さんざん新人をいびり殺してきた奴だろw

77: 名無しさん@1周年 2016/02/08(月) 19:21:33.23 ID:LBCszIMb0.net
折れるというか急にやる気なくなる
バカバカしくなる

79: 名無しさん@1周年 2016/02/08(月) 19:21:53.45 ID:bpceaGau0.net
中レベルのストレスで折れる奴は普段から一杯一杯で
ストレスが増えると折れるという仕組みだから
何が原因がわからないで能力だの責任だの自己満で言ってると
ハートマン軍曹みたいに損するんだろう

81: 名無しさん@1周年 2016/02/08(月) 19:22:02.03 ID:XCxGARCi0.net
子供のころに
「頭がいいね」などと結果をほめられた子は
その「頭がいい」イメージを守るために
失敗しないように難しいことは避けるようになる

「がんばったね」と努力をほめられた子は
さらに挑戦をしようとする

87: 名無しさん@1周年 2016/02/08(月) 19:24:21.53 ID:joWEDFGG0.net
>「折れてしまう」原因は、ストレスではなく◯◯だった
本当の原因は水虫に決まってんだろjk

88: 名無しさん@1周年 2016/02/08(月) 19:25:03.95 ID:fFMuwOnPO.net
真っ直ぐな道で寂しい

能力関係ない
真っ直ぐな道は寂しいんだよ
だから折れる
むしろ折れるのが当たり前!

91: 名無しさん@1周年 2016/02/08(月) 19:25:52.48 ID:ylr66td20.net
2つ目は燃え尽きた状態だろ
状~況~オワリ!ってことだ

94: 名無しさん@1周年 2016/02/08(月) 19:26:34.69 ID:m/6eu6YA0.net
責任感がないから折れるっていうマッチョ思想が、そもそもの折れる原因。

99: 名無しさん@1周年 2016/02/08(月) 19:27:05.62 ID:xUdRlfw60.net
1番きついのは潜水艦のような
とにかく人数が少なくて密閉空間
護衛艦はまだ人数多いから、味方してくれる人がいたりとか
空母とか人間関係やりやすそう
乗員が数千人いる

軍隊の最大の敵は、軍隊内部の人間関係だろうな。韓国も徴兵でしょっちゅう自殺者出してるし、上官射殺したり

113: 名無しさん@1周年 2016/02/08(月) 19:31:53.11 ID:p83xtaK70.net
>>99
選抜するときに適正をかなり見極めるらしいよ。

101: 名無しさん@1周年 2016/02/08(月) 19:27:28.64 ID:uCHw4vE90.net
自衛隊や警察などで折れるケースってのは、まぁ十中八九
「俺もやられたんだから、お前も味わえ」とばかりに悪習を強要するアホ上司が原因だろうよ

117: 名無しさん@1周年 2016/02/08(月) 19:33:46.58 ID:7EqiAgGx0.net
>>101
実は中堅になって当時の上司たちがそういう風に指導していたことに共感を覚えるようになった
自分の若い頃と今の若い衆とのギャップにへこたれそうになる時がある
時間かけて丁寧にレクチャーしてるけど、ときどきちゃぶ台ひっくり返したくなる
頼むからやれと言ったこと、手本まで示したことはしっかりやってくれよ……

ただ年喰っただけなのかなあ
昔の自分を美化しすぎなだけなのかなあ

105: 名無しさん@1周年 2016/02/08(月) 19:28:20.02 ID:cxQTS1X1O.net
心が折れそうな人は、あの福一原発で働いて頂きたい。悩んでる暇がなさそうだし有効なのでは・・・

106: 名無しさん@1周年 2016/02/08(月) 19:29:14.89 ID:HYUb4e7C0.net
馬鹿じゃねぇの、70年前それで無駄に犠牲増やしたの忘れたのかよ…

112: 名無しさん@1周年 2016/02/08(月) 19:31:18.32 ID:wGnkH9A00.net
>厳しい社会で生き抜いていけるような、社会人として必要な考え方や仕事の仕方を教えることが重要だ。


この中身が狂ってそう

115: 名無しさん@1周年 2016/02/08(月) 19:33:07.76 ID:Drq3nv1D0.net
ストレスじゃなけりゃ疲労のせい
休めば治るってか
アホか

119: 名無しさん@1周年 2016/02/08(月) 19:34:59.04 ID:XCxGARCi0.net
人間をいくつかのタイプに分類するってのが
はやってるが
たいてい「すべてのタイプがいることで組織はうまくいく」
と結論づけてる

が、こないだのカンブリア宮殿に出た行列のできるパン屋は
入社試験で適性検査やって、やさしくて明るいという人だけを
採用してると言ってたぞ

122: 名無しさん@1周年 2016/02/08(月) 19:36:45.67 ID:0J/CDdtw0.net
「疲れた」
結局、この一単語だけじゃん

引用元: 【健康】元自衛隊メンタル教官が教える 「折れてしまう」原因は、ストレスではなく◯◯だった



記事閲覧ありがとうございます(・∀・)
応援していただける方、記事が参考になった方おりましたらTwitterでの拡散、はてなブックマークの登録いただけないでしょうか('д` ;)
多くの方に閲覧していただくことにより、管理人のモチベーション向上になり、より記事のクオリティー向上になります。
よろしくお願いいたします。

9999: 以下、再びDr.2ちゃんねるがお送りします 9999/99/99(??) ??:??:??.?? ID:Dr2ch

うちのブログは他のまとめブログよりも暗い話題が多いです。
下にオススメの他ブログRSSをのせております。
ぜひ、合わせてご覧になって少しでも元気をもらってください。



おすすめ記事