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1: ひろし ★ 2016/02/16(火) 21:52:41.65 ID:CAP_USER*.net
リンゴには多くの健康効果が知られていたが、「1日に1個リンゴを食べると寿命が延びる」といううれしい研究が、
英の医学誌「British Journal of nutrition」の2016年2月号に発表された。

70歳以上の高齢女性が対象の研究だが、ほとんど食べない人に比べて死亡率が4割近く減るという。

リンゴを食べる習慣が健康生活の象徴?

論文を発表したのは、ハーバード大やシドニー大など米豪の国際研究チームだ。西オーストラリア州の病院の患者データの中から
70歳以上の女性1456人を対象に選び、15年間追跡調査した。特定の果物が健康に与える影響を調べるのは非常に珍しく、
ポリフェノールを豊富に含んで血液をサラサラにする効果があるといわれるリンゴと死亡率との関連を調査した。

リンゴを食べる量が(1)1日に100グラム(1個分)以上、(2)5~100グラム未満、(3)5グラム未満、の3つのグループに分けて死亡率との関係を調べた。

すると、1日に100グラム以上食べるグループは、5グラム未満のグループに比べて死亡率は0.65倍に減少した。
5~100グラム未満のグループと比べても死0.80倍に減った。また、リンゴを食べる量が53グラム(半個分)ずつ増えると、
死亡率も0.89倍ずつのペースで減ることがわかった。明らかにリンゴを食べる量が多いほど寿命が延びる結果が出たわけだ。

研究チームでは、リンゴの中の何という成分が寿命を伸ばしているのかは説明していないが、
「リンゴを毎日食べることが、健康的な食生活の象徴のような意味があるのかもしれません」とコメントしている。
栄養豊富な皮と芯まで丸ごといただこう

これまでもリンゴの健康効果には様々な研究がある。フィンランドで約1万人を28年間追跡した調査では、肺がんのリスクを58%、
心臓病のリスクを39~41%減らす結果が出た。イギリスやオランダでも子どものアレルギー関連疾患のリスクを35~37%減らす調査がある。

これらの調査では、ポリフェノールに脂肪を燃焼し、血管の動脈硬化を防ぐ作用があると同時に、
アレルギー症状の原因であるヒスタミンを抑える働きがあるということがわかっている。また、それ以外にも最近はリンゴの中に含まれるペクチンや、
リンゴ酸、ビタミンが活性酸素を抑え、食べ物の消化や吸収、脂肪の燃焼を図っていることもわかり、注目されている。

リンゴは皮や芯の部分に栄養が豊富だ。ジャムにしたりして丸ごと食べてあげよう。

http://www.j-cast.com/healthcare/2016/02/15258484.html?p=all




2: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 21:53:18.57 ID:xWqsZWMj0.net
歯茎から血が出ませんか

3: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 21:53:25.92 ID:wlBWigcy0.net
※提供:リンゴ協会

4: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 21:53:50.43 ID:rAwFFlt30.net
医者いらず

5: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 21:54:33.63 ID:RwqKUcvu0.net
りんごで有名な秋田県はガン死亡率日本一だからなぁ。
他の原因もあるんだろうけど。

9: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 21:55:46.43 ID:BuW/ZESn0.net
>>5

塩分とかほかの要因な

27: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 21:58:57.29 ID:U2dldAGW0.net
>>5
それ青森だよ
どっちも味つけ濃い目で塩分過多になりやすいところだけど。

6: サシャ ブラウス 2016/02/16(火) 21:54:47.78 ID:5sRaNH+LO.net
リンゴより桃やぶどうのほうが医者いらずです

8: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 21:55:13.17 ID:U2dldAGW0.net
禁断の果実

10: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 21:55:51.60 ID:vTXycMpY0.net
血液はサラサラ過ぎても脳溢血なんかになるんだろ

11: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 21:55:54.60 ID:WUt2IZA60.net
林檎ダイエットじゃなくて林檎だけドカ食いしますダイエットしてた豚どもは
今なんのダイエットにはまってるの?

13: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 21:56:32.49 ID:RUO2KZSM0.net
毎日1個はないだろ。1年で365個だぞ。
りんご業界のステマかよ。

19: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 21:57:48.51 ID:EXiPnE630.net
>>13
旬の時期に1日2個以上食べれば桶

14: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 21:56:39.49 ID:LFUJJG8s0.net
TPPに向けて着々と

16: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 21:57:37.06 ID:I77Jqc7t0.net
(ただし品種改良しすぎて
薄味になってしまった日本の青果は除く)

17: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 21:57:40.72 ID:0S8+ewGI0.net
リンゴ食べたら喉が痛くなるんだけどw

33: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 22:00:03.13 ID:GUvnR/cr0.net
>>17
リンゴが色づく→医師の体色が変色する という反応の副生成物によるものですw

22: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 21:58:18.02 ID:YNsmRtPN0.net
うちの甥はリンゴ大好きだが
アレルギーがヒドイ

23: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 21:58:36.27 ID:kMiHbnih0.net
毎日毎日リンゴ1個以上パクパク喰える70代老人はそもそも丈夫なんだと思う。

43: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 22:02:03.03 ID:nRkGpwxy0.net
>>23
70歳以上で、りんごを食べる・食べない場合の比較じゃね?

24: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 21:58:36.83 ID:hUzeXRBy0.net
>栄養豊富な皮と芯まで丸ごといただこう

ミキサーにかけてぐちゃぐちゃにして食うってこと?

26: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 21:58:48.71 ID:eJSwR+es0.net
林檎厨乙

32: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 21:59:55.34 ID:SR7nz6lo0.net
リンゴが赤くなると医者が青くなる

34: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 22:00:08.50 ID:e1C5K26u0.net
シーズンオフに買うと高いし不味い

36: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 22:00:41.14 ID:00e4wY4c0.net
青森は確か日本一短命な県だったハズ

47: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 22:03:24.78 ID:qE+cZmS80.net
>>36
長野は長寿日本一だ。

39: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 22:01:11.06 ID:JfJ83wdU0.net
ぐぐったら間違っておった
一年後また受験がんばるわ

41: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 22:01:32.93 ID:l9a4qRDA0.net
りんご好きの親父は90過ぎまで生きたけど、俺はりんごが嫌いだ

103: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 22:13:56.96 ID:MW63dDC/0.net
>>41
ご高齢2ちゃんねらー現る

42: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 22:01:58.80 ID:frEKTjic0.net
一日ひとつ食うのすら苦痛。
放っておけばすぐにボケるし。

45: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 22:02:50.28 ID:00e4wY4c0.net
奇跡のりんごの人の弟子が作ったりんごが4個1000円で売ってた

46: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 22:03:14.05 ID:FnaVB2Cf0.net
長く人生やってるけど何度この話を聞かされるやらw
リンゴが赤くなると医者が青くなるとかさーw

49: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 22:03:33.47 ID:6GHrbqbg0.net
Appleサイコー!

83: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 22:09:37.59 ID:I77Jqc7t0.net
>>49
林檎厨乙

50: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 22:03:43.52 ID:3l9ZpCPy0.net
諸説が多いから信憑性に欠けるわな
そのうち毎日1個のリンゴは早死にするなんて説も出るだろうし

51: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 22:03:56.01 ID:gaB0G3/M0.net
マジかよ
冬以外どうやってリンゴを食うんだよ ?

64: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 22:06:34.80 ID:3DMg32iU0.net
>>51
現代のリンゴ保存技術では、一年中ボケてないリンゴを食べられる

87: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 22:10:59.12 ID:MZQldMBU0.net
>>64
いくら保存技術が上がっても
ぼけ初めてから保存状態にされたら意味ないんよなぁ
あの食感のがっかり感と寂しさたるや…

53: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 22:04:25.90 ID:jP5LOOzq0.net
どうせ数年後に実は効果がなかったって結果なんでしょ

54: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 22:04:52.05 ID:FnaVB2Cf0.net
最近はトマトバージョンもあるぞ
リコピーン!w

55: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 22:05:03.24 ID:MgKlHOe+0.net
一人暮らしで熱出して寝込んでた時に、当時付き合ってた彼女がやってきて、擦りりんご作ってくれた。お陰で熱が引いて楽になった。まあ後日降られたんだけどな

56: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 22:05:19.02 ID:tUGNcxhk0.net
青森の平均寿命って短いんじゃなかったっけ

57: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 22:05:22.30 ID:y8HO6fw+0.net
りんご1個って、毎日食うにはかなり量あるからね
100g以上ということなら、半個分でいいと思う

58: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 22:05:57.57 ID:gRbi2JV30.net
喘息持ちだが、リンゴが無ければ死んでたかな。
青森で良かった。

59: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 22:05:58.59 ID:pCXnOoJa0.net
短命の原因を探ったほうが意義深い気がしないでもない

60: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 22:05:59.82 ID:+bycmsB70.net
りんご限定なのかな
果物が毎日食卓に出てくるような食生活じゃないのかな

61: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 22:06:13.65 ID:yuHD+L+b0.net
りんご美味しいよな
冬になると嬉しくなっちゃう
この秋、青森旅行して津軽半島にも行ったけど、道の両側に広がるりんご畑や米の金色の稲穂が本当に綺麗だった
真冬の寒々と広がるりんご畑も好きだけど、やっぱり秋は良いよなあ

65: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 22:06:35.60 ID:FnaVB2Cf0.net
西洋のリンゴは日本で言うと国光みたいな小さくて酸っぱいリンゴだろ
日本の大きくて甘いリンゴはあんまり効果ないんじゃね?

71: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 22:08:08.36 ID:qSFi/U/W0.net
リンゴは食前、皮付きで食べてたらマジで喘息治ったよ。
果物は消化が速いから食前が良いらしい。

72: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 22:08:18.32 ID:Zw8u6rLN0.net
りんごも食べ過ぎるとアレルギーになるんじゃないの?
アレルギーの発症の原理からいって・・・

109: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 22:14:39.97 ID:QLtQNuZs0.net
>>72
自分はリンゴ(バラ科?)のアレルギーです。
加熱すれば食べられる

73: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 22:08:24.86 ID:rIl6bknB0.net
ポリフェノールいいのか
グァバ茶良さそうやな

75: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 22:08:39.59 ID:TstscmIe0.net
毎日食って体にいいものとかあるかよ、何でも程々にバランスよく食べるほうがいい

76: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 22:08:41.90 ID:+Qb2MFYy0.net
単に70歳以上でリンゴを1日1個以上食べられる層は歯や内蔵が丈夫と言うことではあるまいか

82: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 22:09:29.43 ID:hrQLG2YX0.net
オレ昨年2ヶ月間毎日りんごを1日1個食べたら血糖値上がったわ。

84: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 22:10:06.28 ID:Ffqz1Hs20.net
日本のリンゴはデカすぎる。ヨーロッパのは一人で食べる分には手頃な大きさだった。

85: 名無しさん@1周年 2016/02/16(火) 22:10:08.00 ID:kpGqsGSp0.net
なかなか言いづらいけれどリンゴは青森より長野の方が好きだ

引用元: 【食】毎日1個のリンゴを食べると長生き 肺がんや心臓病、アレルギーも減らす



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