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1: 星 ★ 2016/02/21(日) 00:27:04.95 ID:CAP_USER*.net
衝撃の事実!歯磨きは食事の“前”にすべきだった
http://jbpress.ismedia.jp/articles/-/46099
2016.02.19

プラーク除去に歯ブラシは役立たたない

――では虫歯を治すにはどのようにすればよいのでしょうか。

西野 歯は本来、自然にしていれば脱灰したところが再石灰化して元に戻るものです。それにもかかわらず虫歯になったということは、何かしらの原因があるはずです。その原因を見つけて、改善するという考え方が大切です。虫歯ができたら削って詰めもので穴埋めをする、というのは応急の工事のようなものに過ぎません。

――虫歯の原因にはどのようなものがあるのでしょうか。

西野 下の表にあるような項目が、虫歯のリスクとなるものです。これらのリスクをなるべく改善するということが大切になります。改善できれば虫歯は自然に治癒します。
虫歯の原因となるリスクの項目。「ラクトバチルス菌」は、虫歯との関わりの強い乳酸菌で、糖質から酸(乳酸)をつくる。(参考:熊谷崇企画・監修『わたしの歯の健康ノート』を参考に筆者作成)
no title


――この中でもとくに重要なリスクはありますか。

西野 やはりプラークです。前篇でもお話したとおり、プラークは虫歯をつくる菌の集合体です。ミュータンス菌などの菌が“接着剤”を出して歯の表面に付き、バリアも張ってその内側で菌を増殖させていきます。プラークの量を減らせば酸の量が減るので、脱灰が起こりにくくなります。

――プラークの量を減らすためには、どうすればよいでしょうか。やはり歯磨きを頻繁にするということでしょうか。

西野 歯磨きはたしかにプラークを取り除くために大切なのですが、その考え方ややり方がもっと大切になります。

 いま多くの方は、食後に歯ブラシを使って歯磨きをするということを習慣になさっていると思います。しかし、残念ながら、この方法は虫歯予防の点ではあまり期待されていません。

――どういうことでしょうか。

西野 まず、歯ブラシを使ってもプラークを十分に落とせません。たしかに、歯の正面に対しては、歯ブラシの毛先が垂直に当たるため力が加わります。

 しかし、プラークの多く付いている歯と歯の間に対しては毛先を入れても角度がないために力が加わらないのです。これは毛先が尖っていても同じこと。単純な理屈なのですが、なかなか理解してもらえません。

 歯ブラシについて効果的であるとする論文は1950年代以降からまるでないという話も聞きます。

プラークを除去するなら、歯磨きは「食事前」に

――では、どのように歯磨きをすればよいのでしょうか。

西野 歯ブラシは補助的なものと考え、デンタルフロスという糸を使うことです。歯ブラシよりはるかに評価されています。箱に入っているだけの糸のものありますが、Y字型のフォルダがついたタイプ(写真)は、どんな角度でも歯に沿って糸を挿れることができるためおすすめです。
Y字型のフォルダタイプのデンタルフロス。薬局などで売られている

 糸を歯と歯のあいだの根本まで挿れたら、向かい合った歯面のいずれかに糸を当て、力を加えながら持ち上げていきます。プラークは力を入れないと取れません。




2: 名無しさん@1周年 2016/02/21(日) 00:28:28.68 ID:/+RirFpH0.net
なら使わんかったらええねん
くっさいくっさい口臭で歩き回っとけや

9: 名無しさん@1周年 2016/02/21(日) 00:33:14.87 ID:vTYMFZXC0.net
>>2
いきなり全力で切れてて笑ったww

3: 名無しさん@1周年 2016/02/21(日) 00:29:11.29 ID:wt+IavBl0.net
歯医者に半年おきくらいに定期点検という名目で歯垢を落としてもらったり虫歯の点検をしてもらうんだけど、
帰りがけに歯ブラシ渡されるのは、アレはもしかして、
「歯磨き指導した」という点数稼ぎをやられちゃってるのか?
実際はされてないんだが高めに払わされてるのかな?

12: 名無しさん@1周年 2016/02/21(日) 00:35:09.67 ID:1EyVErBz0.net
>>3
明細書見ろよばか

82: 名無しさん@1周年 2016/02/21(日) 01:05:38.17 ID:wt+IavBl0.net
>>12
処置 何点
ていうレシートしかない

171: 名無しさん@1周年 2016/02/21(日) 01:31:07.97 ID:W2srqC2R0.net
>>3
お前のせいで歯科衛生士のおっぱい思い出したじゃないか!

5: 名無しさん@1周年 2016/02/21(日) 00:29:36.39 ID:N0Htxkps0.net
超音波のやつならゴリゴリ取れるぞ

6: 名無しさん@1周年 2016/02/21(日) 00:30:38.39 ID:A5Hk8qLn0.net
つまり歯ブラシで歯の上の溝や、歯を磨き、
歯と歯の隙間を糸ようじで磨けよってこった

8: 名無しさん@1周年 2016/02/21(日) 00:32:39.03 ID:N0Htxkps0.net
糸ようじ併用は正解だな
歯間はブラシじゃ無理

10: 名無しさん@1周年 2016/02/21(日) 00:34:02.02 ID:vLLjMHJ30.net
歯ブラシで口臭は防げない
ドルツを使え

23: 名無しさん@1周年 2016/02/21(日) 00:43:02.08 ID:A5Hk8qLn0.net
>>10
ドルツか
名前は聞いたことあるがこれか
no title

歯ブラシみたいなもんかと思ってたわ

しかし8千円くらいするし高いな
これひょっとしたら百均みたいなマヨネーズ入れに水入れてシュッと歯の隙間にやってもいいんじゃないのかね
それか自作するか

34: 名無しさん@1周年 2016/02/21(日) 00:46:55.87 ID:/+RirFpH0.net
>>23
パナソニックは未だにマイナスイオンを売りにした家電を出してる会社なので
性能はプラシーボと思っとかないと

38: 名無しさん@1周年 2016/02/21(日) 00:47:59.70 ID:A5Hk8qLn0.net
>>34
それがレビューみるからになかなかいいくさいよ

50: 名無しさん@1周年 2016/02/21(日) 00:51:31.79 ID:7Pa2+aPu0.net
>>38
快感を得るための商品だからバイオフィルム除去能力は限定的
こすらないと残る
気持ちいいのは本当

52: 名無しさん@1周年 2016/02/21(日) 00:51:34.89 ID:Hj7qY1+b0.net
>>23
それ使ってるけどオススメだわ
笑っちゃうくらい歯間の汚れとかカスが取れる
それ+フロスも使うと完璧

時間ないときはそれだけで済ましてるけど

66: 名無しさん@1周年 2016/02/21(日) 00:55:47.66 ID:A5Hk8qLn0.net
>>52
まじか
なんかで代用して作ってみるわ

11: 名無しさん@1周年 2016/02/21(日) 00:34:08.75 ID:WzdU3Ux90.net
枯れて新しい論文を出す必要がないからでは

13: 名無しさん@1周年 2016/02/21(日) 00:37:38.49 ID:ocWAvQD50.net
最近、歯ブラシや洗口液のCMでは使っても歯の汚れを
すこーし残る絵にしてるのが気になってる

158: 名無しさん@1周年 2016/02/21(日) 01:27:10.37 ID:lZn4UvXu0.net
>>13
あれは広告の法律上の問題らしいね

15: 名無しさん@1周年 2016/02/21(日) 00:37:42.46 ID:2zGwTj/S0.net
フロスを使うと血が出ませんか?

43: 名無しさん@1周年 2016/02/21(日) 00:49:19.66 ID:7Pa2+aPu0.net
>>15
フロスで血が出るのは歯周病だからです

161: 名無しさん@1周年 2016/02/21(日) 01:28:18.58 ID:L09tdHhM0.net
>>15
最初は出た
使ってるうちに状態が良くなって出なくなった
使ってても良くならないなら病院で治療するしかないのでは

17: 名無しさん@1周年 2016/02/21(日) 00:38:51.56 ID:K94RjRbq0.net
電動歯ブラシと歯間ブラシ使ってるがどうだか
歯間ブラシって上下に動かしてるだけで力が加わってるように見えないんだが

18: 名無しさん@1周年 2016/02/21(日) 00:39:10.84 ID:M5FAPP980.net
絶対そうだと思ってた
歯磨きに熱心な奴ほど歯が抜けてるもんね

19: 名無しさん@1周年 2016/02/21(日) 00:40:37.64 ID:fPL3JiVAO.net
歯ブラシってメインは歯茎を磨くもんだろ
歯はおまけ程度にしか磨かない

21: 名無しさん@1周年 2016/02/21(日) 00:42:00.10 ID:19nCl3dK0.net
歯磨きは5分。タイマーで測ってやる。

糸ようじとか使う。歯間ブラシの使い方 歯磨きの仕方は 歯科衛生士に習う。

歯科衛生士のすすめる歯ブラシで磨く。それでもだめなら次に勧められて物でやってみる。

液体歯磨きも使う。やわらか歯間ブラシってとてもいい。

26: 名無しさん@1周年 2016/02/21(日) 00:43:53.66 ID:l2aNmc7D0.net
>>21
磨き残しチェックされて磨きなおしてくれけど
50パーしか磨けてなかったなw

33: 名無しさん@1周年 2016/02/21(日) 00:46:32.12 ID:ozQKgOWx0.net
>>21
たった5分じゃダメじゃん

24: 名無しさん@1周年 2016/02/21(日) 00:43:09.94 ID:u0F8cbSl0.net
歯の定説は詐欺ばっかりだったな
ある程度年配の人は分かってくれるはず
子供の頃教わったことが嘘ばっかりだった
ロボトミン手術ほどじゃないからまだ救いだけど辛い

31: 名無しさん@1周年 2016/02/21(日) 00:46:03.61 ID:59JewyRm0.net
>>24
ロボ都民ってなんかかっこいい
ロボトミーな

25: 名無しさん@1周年 2016/02/21(日) 00:43:26.81 ID:d/59crtP0.net
効果ありの論文がないだけで、否定する論文があるわけじゃないだろ?

28: 名無しさん@1周年 2016/02/21(日) 00:44:43.84 ID:I7f2qiub0.net
歯科衛生士さんは恥垢も取ってくれますか?

29: 名無しさん@1周年 2016/02/21(日) 00:45:01.08 ID:ElUuzyEq0.net
ジェットウォッシャー+電動歯ブラシ+タフトブラシ+糸ようじ+ジェルコートF+コンクールF(リステリン)

69: 名無しさん@1周年 2016/02/21(日) 00:58:22.16 ID:lxGkSD8T0.net
>>29
完璧だな
でも、どのくらい時間かかるんだよ…

32: 名無しさん@1周年 2016/02/21(日) 00:46:23.97 ID:FSp+Wz1k0.net
虫歯患者が減ってて歯科医は焦ってるんだよ、金が儲からない、虫歯患者が
減ってるから、だからこんな嘘を言っちゃうわけさ。

164: 名無しさん@1周年 2016/02/21(日) 01:29:16.45 ID:L09tdHhM0.net
>>32
よく嫁

36: 名無しさん@1周年 2016/02/21(日) 00:47:38.74 ID:FSp+Wz1k0.net
この歯医者さんどうせ嘘つきなんだよ、わかりきってる、ウソが当たり前の
時代に下手なうそは通用しない。

37: 名無しさん@1周年 2016/02/21(日) 00:47:50.19 ID:r0xxx+pP0.net
ゆすぐだけで良い洗口液、はよっ!

40: 名無しさん@1周年 2016/02/21(日) 00:48:15.97 ID:1WYY8NeB0.net
歯周ポケットを歯ブラシで磨けはウソだな
除菌したわけでもない固いナイロンの毛でゴシゴシして良いわけない
俺は歯肉が上がって知覚過敏になったわ

41: 名無しさん@1周年 2016/02/21(日) 00:49:15.37 ID:M5FAPP980.net
>>40
同じだ

60: 名無しさん@1周年 2016/02/21(日) 00:53:34.54 ID:1WYY8NeB0.net
>>41
結構前だけど夕方の番組でどんどん歯が抜けていく女性のドキュメンタリーをみた
とても真面目そうな人で歯科医の指導通り歯の付け根を念入りに磨いていたんだろうけどドツボにハマって気の毒だった
良い歯科医だと柔らかいブラシで歯肉がめくれない方向にやさしくブラッシングしなさいっていうんだけどな

42: 名無しさん@1周年 2016/02/21(日) 00:49:17.75 ID:FtrFNdop0.net
ITの時代に歯ブラシだけは進歩してない。歯ブラシがプラークを検出して音声で教えることを考え付いたら儲かるぞ

90: ぴーす ◆u0zbHIV8zs 2016/02/21(日) 01:08:13.00 ID:W3tZmOg4O.net
>>42

スマホ連動ならもうあるよ

48: 名無しさん@1周年 2016/02/21(日) 00:51:07.01 ID:zBZtHbUO0.net
食後より食前の方が良いのは何故?
理由が書いてない

49: 名無しさん@1周年 2016/02/21(日) 00:51:07.34 ID:A5Hk8qLn0.net
強い力で磨きすぎた歯茎の写真とか見たけど悲惨だったな

だから歯ブラシを逆手に持たせるんだよな

順手だと力が入りすぎる
特に男は力入れすぎなやつが多くて歯ブラシの毛先が酷い有様

ガチャ歯でもないのにあんなんなるのは明らかに力入れすぎ

128: 名無しさん@1周年 2016/02/21(日) 01:19:04.88 ID:WIv/6jygO.net
>>49
俺も気が付いたら、歯茎が削れて歯根が透けてて引いた

56: 名無しさん@1周年 2016/02/21(日) 00:52:54.45 ID:gQc6Asvp0.net
珍しいこと言ってんのかと思ったら
糸も使ってねってだけかよ

58: 名無しさん@1周年 2016/02/21(日) 00:53:27.80 ID:FSp+Wz1k0.net
歯医者は虫歯患者が減れば金が儲からない。

61: 名無しさん@1周年 2016/02/21(日) 00:53:34.70 ID:+27VgoRU0.net
丸い歯で詰まりやすいから、ある時期から使いはじめたフロス、すごくいいよ(´・ω・`)

62: 名無しさん@1周年 2016/02/21(日) 00:53:40.37 ID:HvXZljXX0.net
プラーク除去に歯ブラシは役立たたない

――では虫歯を治すにはどのようにすればよいのでしょうか
――プラークの量を減らすためには、どうすればよいでしょうか。やはり歯磨きを頻繁にするということでしょうか。

西野 歯磨きはたしかにプラークを取り除くために大切なのですが、その考え方ややり方がもっと大切になります。


役に立たないのに大切なのか

64: 名無しさん@1周年 2016/02/21(日) 00:55:20.85 ID:HvXZljXX0.net
フロスとかいうのがそれほど効果あるならとっくの昔に歯ブラシより売れてると思うの

67: 名無しさん@1周年 2016/02/21(日) 00:56:01.21 ID:+27VgoRU0.net
郷ひろみが、歯磨きのとき力は絶対入れないと言ってたよ

68: 名無しさん@1周年 2016/02/21(日) 00:57:27.14 ID:lPq8yb110.net
歯間はフロス使用を基本にして、根面にくぼみがあって張った糸で触れることができないときに歯間ブラシを使うと効果的。
歯間ブラシはフロスの補助と考えた方が良い。
齲蝕菌や歯周病菌は正常な細菌叢を構成する常在菌と考えておいた方がいろいろ間違えなくて済むよ

73: 名無しさん@1周年 2016/02/21(日) 01:00:57.30 ID:JGvc1ere0.net
歯ブラシ以外の対策なにがあるんだよ

引用元: 【話題】歯科医師「歯ブラシについて効果的であるとする論文は1950年代以降からまるでない」



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9999: 以下、再びDr.2ちゃんねるがお送りします 9999/99/99(??) ??:??:??.?? ID:Dr2ch

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