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1: ひろし ★ 2016/02/20(土) 19:33:00.90 ID:CAP_USER*.net
ブルーベリーといえば、豊富に含まれるポリフェノール(植物由来の抗酸化成分)のアントシアニンの働きで、
目の疲れや美肌づくりに効果があるといわれているが、週に2回食べ続けると、高齢者の呼吸機能の低下を防ぐ効果があることがわかった。

米ハーバード大学のチームが研究をまとめ、米の臨床栄養学誌「AJCN」の2016年2月号に発表した。

命の危険がある怖い「肺の生活習慣病」

近年、慢性閉塞性肺疾患(COPD)という呼吸器の病気が注目を集めている。かつては慢性気管支炎や肺気腫と呼ばれた病気の総称だ。
階段の上り下りや歩いている時に息切れしたり咳き込んだりする。特に喫煙者に多く、40歳以上の日本人の約9%がかかる。
ただの咳と侮ってはいけない。重症になると肺炎を始め、全身に炎症が広がり、呼吸困難を引き起こして死に至る。
日本人男性の死亡原因の第8位(2014年)なのだ。

最近、糖尿病やがん同様に日々の食生活や運動不足が影響していることがわかり、「肺の生活習慣病」と呼ばれている。
米国では、がん、心筋梗塞、脳卒中、糖尿病、精神疾患と並ぶ「6大疾患」に数えられている。

COPDは、がんや糖尿病など他の生活習慣病同様に加齢とともに増えるが、研究チームは、アントシアニンの強い抗酸化力に着目し、
ブルーベリーの摂取量が呼吸機能の低下予防に与える影響を調べた。そこで、平均年齢60歳前後の退役軍人839人が対象に選ばれた。
退役軍人は定期的な健康検査で肺活量などの呼吸機能のチェックを受けるからだ。

アントシアニンは黒豆、ナス、ブドウ、紫イモにも

839人の食生活を聞き取り、週に何回ブルーベリーなどアントシアニンを含む果物を食べるかを調査、年次ごとの呼吸機能の変化と比較した。
呼吸機能は、瞬間的に吸い込む空気の量(1秒肺活量)と、思いっきり肺の中に吸い込む空気の総量(最大努力肺活量)の2つで測った。

その結果、1週間に2食以上ブルーベリー類を食べた人は、ほとんど食べなかった人に比べ、1秒肺活量の低下が22.5%遅くなり、
最大努力肺活量の低下も37.9%遅くなった。つまり、年齢を重ねるごとの呼吸機能の衰えが緩やかになったわけだ。

アントシアニンは、ブルーベリーのほかにビルベリー、カシス、黒豆、ナス、ブドウ、紫イモ、紫キャベツ、紫タマネギなどに豊富に含まれている。
美容面だけでなく、命に関わる呼吸のためにも大いに食べよう。

http://www.j-cast.com/healthcare/2016/02/19258483.html?p=all




2: 名無しさん@1周年 2016/02/20(土) 19:34:16.17 ID:hMwO9Dkn0.net
健康によいとされるものを全て食ったら食べすぎで死ねる

41: 名無しさん@1周年 2016/02/20(土) 20:14:53.41 ID:JpJThLHL0.net
>>2
おら、来週からブルーベリーヨーグルト食べるのやめる

87: 名無しさん@1周年 2016/02/20(土) 22:13:23.62 ID:9l7xX+bB0.net
>>2
死ぬほど大量に食べても、効能の恩恵を受けるには程遠い濃度だからね
効能商法は全て詐欺

3: 名無しさん@1周年 2016/02/20(土) 19:34:23.35 ID:GaL2dtW80.net
こういうのに飛びつく時点でボケてんじゃね

6: 名無しさん@1周年 2016/02/20(土) 19:37:58.46 ID:JihbDBez0.net
目にもいいしな

8: 名無しさん@1周年 2016/02/20(土) 19:39:20.19 ID:8NG0BTzY0.net
健康食品のCMかよw

10: 名無しさん@1周年 2016/02/20(土) 19:39:53.20 ID:o6FWGUqZ0.net
目には効果無いんだってなw

16: 名無しさん@1周年 2016/02/20(土) 19:50:46.46 ID:ns5Z2D1UO.net
>>10
かかりつけの眼科医も否定してた
鳥目なら効くかもだけど、眼精疲労ならビタミン剤飲んだ方が効くかもね
本当に効くと信じてたらプラシーボ効果はあるかもしれないけど

76: 名無しさん@1周年 2016/02/20(土) 21:20:10.04 ID:NeDXKNHb0.net
>>16
藪医者の妄想を一般化するな

12: 名無しさん@1周年 2016/02/20(土) 19:43:03.73 ID:gacIQi/s0.net
サプリじゃいかんの?

14: 名無しさん@1周年 2016/02/20(土) 19:45:44.37 ID:MK7QYpo00.net
そんな、米ハーバード大学のチームが毎日飲んでいるのがこの青汁

15: 名無しさん@1周年 2016/02/20(土) 19:48:41.07 ID:dGVH8mHs0.net
目に効果はあるよ
俺が実際に食ってて、色が鮮やかに見えるようになった
食ってたのはジャムとシロップ漬け。パンとかヨーグルトにかけてた

食うの止めたら元に戻っちゃったけど

55: 名無しさん@1周年 2016/02/20(土) 20:57:38.08 ID:8l1jc5Z40.net
>>15
おまえplaceboって知ってるか?w

88: 名無しさん@1周年 2016/02/20(土) 23:08:25.49 ID:dGVH8mHs0.net
>>55
プラセボ(プラシーボ)って、偽薬でも信じれば効果が出るやつだろ
俺の場合は目を酷使する仕事で眼精疲労がきつかったから、効果があるかなと思って
試してみた。結局効果はなくて目薬差してごまかした
色が鮮やかに見えるというのは思いもよらない結果だったから、そういうのは
プラセボとは言わないと思う

20: 名無しさん@1周年 2016/02/20(土) 19:55:19.26 ID:OXkkp5D90.net
目には効果ないが認知症にも効果があるので
積極的に摂る価値がある

21: 名無しさん@1周年 2016/02/20(土) 19:55:46.15 ID:ENEXvl5Q0.net
目の疲れはドラッグストアに売っているビタミンE関連がテキメンに効く
そして天然ビタミンEは高いんだよな
でもPCの輝度を最小に、ブルーを画面設定でゼロにしたら全然疲れないことを発見
慣れれば、写真以外は問題なく見れる。

26: 名無しさん@1周年 2016/02/20(土) 20:06:38.45 ID:I4JLh+Ja0.net
>>21
明日早速買ってくる。

81: 名無しさん@1周年 2016/02/20(土) 21:28:22.17 ID:zFZDC65i0.net
>>21
写真を仕事にしている俺はブルーライト無くすと作業にならないのが辛い

22: 名無しさん@1周年 2016/02/20(土) 19:57:18.93 ID:+NLHrmHG0.net
わかさ生活がまた暴れだすのか

37: 名無しさん@1周年 2016/02/20(土) 20:14:16.22 ID:+rEzdcOS0.net
>>22
もう暴れだしてるやばい浅漬けにしよ

24: 名無しさん@1周年 2016/02/20(土) 20:01:34.81 ID:x9H4Dre10.net
世の中、健康にいい食べ物が多いのね

25: 子烏紋次郎 2016/02/20(土) 20:04:47.44 ID:9YWGAXJJ0.net
俺も毎朝食パンにジャムを付けて食べてる 良いような気がするなw

27: 名無しさん@1周年 2016/02/20(土) 20:07:28.37 ID:gS3AgjqP0.net
ボケ防止やダイエットにはイワシが絶大な力を発揮する。
これはマジな話だぜ。
なかなか痩せない奴はダイエット食品やめてイワシ食ってみな。

29: 名無しさん@1周年 2016/02/20(土) 20:09:19.42 ID:OBGrQxHU0.net
おれは喘息持ちで明治のブルーベリー入りヨーグルトを毎日食っている
あれは体が求めていたのか

32: 名無しさん@1周年 2016/02/20(土) 20:10:55.82 ID:uCj5WTO60.net
またか。
こういう時俺は逆に避けるわ。

33: 名無しさん@1周年 2016/02/20(土) 20:11:33.07 ID:uscrorHp0.net
健康に気を使ってもモテないしな、、、

35: 名無しさん@1周年 2016/02/20(土) 20:12:14.74 ID:ut/wh4Fw0.net
気管支炎にもいいのか
明日買いに行くかな

36: 名無しさん@1周年 2016/02/20(土) 20:14:07.38 ID:20IinunV0.net
わかさ生活大勝利!!

42: 名無しさん@1周年 2016/02/20(土) 20:15:35.10 ID:EkjlnNj40.net
さらに特別サービス!今から30分以内にご注文いただいた方には、送料無料にいたします!

43: 名無しさん@1周年 2016/02/20(土) 20:15:58.50 ID:gmO4Jj1v0.net
俺の親父がCOPDで24時間呼吸器装着してんだけど
酸素量が増えた分、肺以外の個所が逆に健康になってしまった

50: 名無しさん@1周年 2016/02/20(土) 20:25:17.74 ID:X/W6vM9j0.net
>>43
高酸素時代のトンボみたいなおとんだね

44: 名無しさん@1周年 2016/02/20(土) 20:16:21.34 ID:hw0l/3jy0.net
すべてが最大量入ってる目薬のほうが効果あるだろ
犬の目にも目薬で目の病気を止められる、人にも同じように効くだろ

胃から吸収させるのは限界がある、直接幹部に与えるほうが無駄は無い

47: 名無しさん@1周年 2016/02/20(土) 20:19:37.58 ID:9M6FlWQG0.net
目に効くってのがイギリス空軍発祥の嘘ってばれたから
次の効能を売り出したわけですね

48: 名無しさん@1周年 2016/02/20(土) 20:23:03.52 ID:Bo0me6hC0.net
ブルーベリー日本栽培発祥の地が東京都小平市ってことは、お前ら当然常識として押さえてるよな

66: 名無しさん@1周年 2016/02/20(土) 21:07:41.64 ID:V2M68ndQ0.net
>>48
今初めて知った。勉強になるな、2chって。

51: 名無しさん@1周年 2016/02/20(土) 20:40:05.21 ID:kKCipa1O0.net
ブルーベリー食べれば喫煙も安全安心だぬ!

53: 駿河台の和紙だす 2016/02/20(土) 20:54:39.33 ID:4B55MstS0.net
そういえば花に管を通して手車引いている人が見かけるよ

56: 名無しさん@1周年 2016/02/20(土) 20:59:57.66 ID:f+DEhIOb0.net
>>53
風流だな

54: 名無しさん@1周年 2016/02/20(土) 20:57:13.88 ID:ZKlNImuS0.net
俺は毎日黒豆納豆食ってるな

57: 名無しさん@1周年 2016/02/20(土) 21:00:11.99 ID:UDwt2c8I0.net
10代の頃から毎日ブルーベリー食ってるけどこれが本当に
眼に良いのかどうかハッキリとは判らん。50近くなるけど
視力は2.0のまま。けど目薬も中房の頃から毎日使ってる。

60: 名無しさん@1周年 2016/02/20(土) 21:01:09.26 ID:XpFAfpFb0.net
プルーベリーぐらいは自宅で育てる時代
食べれるのは一時期だが

61: 名無しさん@1周年 2016/02/20(土) 21:02:07.77 ID:9ZLUhjrf0.net
1日に何トン食えば効果がでますか?

63: 名無しさん@1周年 2016/02/20(土) 21:05:26.63 ID:ut/wh4Fw0.net
ブルーベリーって室内でも育てられる?

64: 名無しさん@1周年 2016/02/20(土) 21:06:24.75 ID:9K3EpaMn0.net
プルーンじゃ駄目なのか?
眼に良いときいて爺婆に食べさせてるんだが

71: 名無しさん@1周年 2016/02/20(土) 21:10:31.19 ID:V2M68ndQ0.net
>>64
プルーンは食べすぎるとお腹が緩くなるから、お腹が弱い人には
オススメできない。逆に、便秘の人には良いと思う。

65: 名無しさん@1周年 2016/02/20(土) 21:06:29.99 ID:IQkc9sd50.net
ブルーベリーは果物のなかで食物繊維含有率が一番高い。
つまり便秘にいい。

67: 名無しさん@1周年 2016/02/20(土) 21:08:12.58 ID:6kogHWbZ0.net
PM2.5の毒ガス攻撃の前には、無力だよ。

シムビコート、これしかない。

70: 名無しさん@1周年 2016/02/20(土) 21:09:38.83 ID:gFvboWHV0.net
ロッテのブルーベリーガム、好きだったなー
まだ売ってる?

73: 名無しさん@1周年 2016/02/20(土) 21:13:29.04 ID:ns5Z2D1UO.net
目薬はさした直後は効くんだけど、結局何回もさす羽目に…
ものぐさな自分には、1日1回ビタミンB群サプリの方が合ってた
朝に激痛で目が開かないなんてことが無くなったし、目薬しなくて良くなった

74: 名無しさん@1周年 2016/02/20(土) 21:14:33.61 ID:EyxJYVw30.net
サプリの効果なんて半信半疑だったけどpcやってるから
目のぼやけちらつきに悩まされて飲んだら明らかに改善した
視力回復とまではいかないが、疲れ目には効いてるわ

84: 名無しさん@1周年 2016/02/20(土) 21:36:27.58 ID:EbFt80mc0.net
気管支炎とか喘息とかにも効くかな…

89: 名無しさん@1周年 2016/02/20(土) 23:16:14.61 ID:V9sBNhvp0.net
そんなにブルーベリーがいいならとっくに有効成分抽出して薬になってると思う

97: 名無しさん@1周年 2016/02/20(土) 23:57:29.58 ID:jd9E/5F90.net
>>89
あるよ、サプリメントが。

90: 名無しさん@1周年 2016/02/20(土) 23:18:52.95 ID:DqLtYpkv0.net
目にいいのは、夜の視認性向上だけ。しかも、その場限り。

91: 名無しさん@1周年 2016/02/20(土) 23:20:37.57 ID:DqLtYpkv0.net
俺が気になるのは、ブルーライト?を防ぐためのメガネやレンズ。
メガネを買い換えるときに、レンズをブルーライト対応にしようかと思ってる

94: 名無しさん@1周年 2016/02/20(土) 23:43:44.28 ID:iPoofgTD0.net
また食品のステマかよ
ブルーベリーのシーズン採れたて無添加ジャムを北海道で食べたが慣れないと美味く感じられないよ

99: 名無しさん@1周年 2016/02/21(日) 00:03:27.58 ID:Nn6aVjlE0.net
その前にまず食べ物と飲み物に白砂糖入れるのやめてみようか

102: 名無しさん@1周年 2016/02/21(日) 00:09:45.56 ID:VYueb5br0.net
セブンイレブンの冷凍ブルーベリーを
一日に1袋ペースで食って1カ月くらいになるが、
駅の階段で相変わらず息切れするぞ?

110: 名無しさん@1周年 2016/02/21(日) 05:44:12.35 ID:3vXcd97I0.net
また、いつもの食品業界のステマか。

引用元: 【食】恐ろしい呼吸器疾患予防にブルーベリー 週に2回食べると階段上り下りがグンと楽に



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9999: 以下、再びDr.2ちゃんねるがお送りします 9999/99/99(??) ??:??:??.?? ID:Dr2ch

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