10584
1: キドクラッチ(dion軍)@\(^o^)/ 2016/02/27(土) 23:07:14.01 ID:Aa11YA4T0●.net BE:614796825-PLT(17667) ポイント特典
sssp://img.2ch.sc/ico/nida.gif
http://www.lifehacker.jp/2016/02/160222strength_training_helps.html
筋トレはランニングの効率を上げる。しかもハードな筋トレでなくてもOK




3: キン肉バスター(dion軍)@\(^o^)/ 2016/02/27(土) 23:09:34.83 ID:Y6spyBjq0.net
今日ジム9時までだからって追い出されたww

4: 32文ロケット砲(関東・甲信越)@\(^o^)/ 2016/02/27(土) 23:10:06.21 ID:d0COeeHeO.net
頭がデカイと全部台無しだよ。

5: かかと落とし(大阪府)@\(^o^)/ 2016/02/27(土) 23:10:35.57 ID:AW/eTsyE0.net
4が真理。

6: ジャンピングパワーボム(秋田県)@\(^o^)/ 2016/02/27(土) 23:15:06.08 ID:CyubZHJK0.net
今年から通い始めたけどジムに30回通ったら
体つきかわってくるって本当??

7: ツームストンパイルドライバー(家)@\(^o^)/ 2016/02/27(土) 23:16:16.14 ID:+XjBWHdC0.net
俺ジム六年目

8: ミドルキック(佐賀県)@\(^o^)/ 2016/02/27(土) 23:17:43.78 ID:G6Ag1+EC0.net
こうゆうのがいいわ~
no title

11: 32文ロケット砲(岩手県)@\(^o^)/ 2016/02/27(土) 23:45:07.12 ID:oGpLOYds0.net
>>8
いいわねー

24: 垂直落下式DDT(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2016/02/28(日) 12:09:44.14 ID:ktxQZkaF0.net
>>8
ポージングしてるのは亀田の親父かな?

9: ヒップアタック(石川県)@\(^o^)/ 2016/02/27(土) 23:18:55.50 ID:EOmmJ8oO0.net
ジム行きたいから自宅で頑張ってるわ

10: 男色ドライバー(大阪府)@\(^o^)/ 2016/02/27(土) 23:42:16.80 ID:vo/ARzkw0.net
筋トレダイエットしようとしてるけど、胸板が薄くなる気がしない。

12: タイガードライバー(静岡県)@\(^o^)/ 2016/02/27(土) 23:48:46.73 ID:STzDLPs+0.net
ゼネコンの4次請負くらいが一番鍛えれるぜ。
上位は体動かさないし下位は体壊すかもとからカス

13: ジャンピングパワーボム(家)@\(^o^)/ 2016/02/28(日) 00:07:29.59 ID:oKOp1BxX0.net
ウエスト絞り、胸板厚くしたいんだが、食事量とも相まってなかなか胸板厚くならん。

15: オリンピック予選スラム(WiMAX)@\(^o^)/ 2016/02/28(日) 01:00:16.39 ID:4tnoGmCx0.net
逆三角形とはいうが数字の1みたいなのもかっこいいとおもう

16: ランサルセ(庭)@\(^o^)/ 2016/02/28(日) 01:01:37.60 ID:VTwsfET80.net
40半ばになるとあちこちガタがくるから必然的に筋トレ必要になってくる

18: 32文ロケット砲(大分県)@\(^o^)/ 2016/02/28(日) 01:05:46.16 ID:9okVK0TW0.net
食べるのが大好きなんだけど太りたくないから運動するしかない。

19: ミラノ作 どどんスズスロウン(佐賀県)@\(^o^)/ 2016/02/28(日) 01:37:46.90 ID:f4OC1gjQ0.net
マッスル北村
生きていたら56歳なのね

22: 男色ドライバー(庭)@\(^o^)/ 2016/02/28(日) 10:43:52.68 ID:slBQ/xFy0.net
>>19
死んだん?

21: バックドロップホールド(大阪府)@\(^o^)/ 2016/02/28(日) 10:18:44.23 ID:ZU94ESpU0.net
たしかに筋肉質の体だとしても
男にもある程度ウエストにくびれがないと欲情しないな

あと上半身だけでなく、尻もハリがないとダメだな

37: ウエスタンラリアット(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ 2016/02/28(日) 21:00:09.58 ID:SQ7pl/CY0.net
>>21
いやあああああああああああああ

23: アンクルホールド(茸)@\(^o^)/ 2016/02/28(日) 10:50:05.66 ID:6wT8ofkN0.net
no title

25: ラ ケブラーダ(長屋)@\(^o^)/ 2016/02/28(日) 13:59:42.55 ID:xejcEuhv0.net
ジム内の人間関係が苦手だから、
春から自宅ウエイトに切り替える予定

7畳間が一室空いてるんだ
でも、客入れる予定なので、置くけるのは
バーベルとバーベルラック、安全ラックと重量可変ダンベル6~8本、
それとフラットベンチとトレーニングマットくらい

有酸素運動用のフィットネスバイクは居間でやってる

27: スリーパーホールド(家)@\(^o^)/ 2016/02/28(日) 14:25:53.25 ID:XZfRV4AD0.net
>>25
客入れる割には色々と置けるんだなw

34: ラ ケブラーダ(長屋)@\(^o^)/ 2016/02/28(日) 14:50:27.83 ID:xejcEuhv0.net
>>27
バーベルもプレート外して重ねればそんなに場所取らないしね
フラットベンチも脚畳んで墨に立て掛けておけば何とかなりそうかなぁと
気楽に考えてるw

客入れると言っても、応接間じゃなくて作業部屋って感じなので
殺風景でOKなのだ

28: エメラルドフロウジョン(芋)@\(^o^)/ 2016/02/28(日) 14:38:32.82 ID:t2nmvNzV0.net
コレくらいの胸板にするにはやっぱりジムでマシン使うしかないのか
no title

31: アルゼンチンバックブリーカー(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ 2016/02/28(日) 14:46:56.92 ID:KLhaiQFz0.net
>>28 ベンチがれば直ぐだろ
でも一人でやるならバーベルよりダンベルにした方がいい

32: アルゼンチンバックブリーカー(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ 2016/02/28(日) 14:50:05.02 ID:KLhaiQFz0.net
>>31 ×ベンチがれば直ぐだろ
   ○ベンチがあれば直ぐだろ
軽めのウエイトしか使わなかったが
胸の上で上げられなくなって
腹まで、ゴロゴロ転がして何とか逃れられた時が数回ある
あれはヤバイ

29: アルゼンチンバックブリーカー(芋)@\(^o^)/ 2016/02/28(日) 14:41:34.93 ID:+W947AGP0.net
あんまり筋肉付けすぎるとオシャレ出来なくなっちゃう

30: ストマッククロー(東京都)@\(^o^)/ 2016/02/28(日) 14:46:19.11 ID:ZQisHSrH0.net
この前DQNとリアル喧嘩したけど、筋トレしといて本当に良かったぞ。

有効なのは腕を掴んで離さないこと。

35: アイアンフィンガーフロムヘル(東京都)@\(^o^)/ 2016/02/28(日) 15:06:12.73 ID:2QtgwlG40.net
若き日のミル・マスカラスの肉体には憧れる
no title

no title

36: TEKKAMAKI(関東地方)@\(^o^)/ 2016/02/28(日) 20:48:05.26 ID:oopMCRyrO.net
マスカラスって元ボディビルダーじゃん

引用元: 筋トレ歴5年だが俺は悟った カッコイイ筋肉ボディは ウエストの細さと背中、胸の比率 だと



記事閲覧ありがとうございます(・∀・)
応援していただける方、記事が参考になった方おりましたらTwitterでの拡散、はてなブックマークの登録いただけないでしょうか('д` ;)
多くの方に閲覧していただくことにより、管理人のモチベーション向上になり、より記事のクオリティー向上になります。
よろしくお願いいたします。

9999: 以下、再びDr.2ちゃんねるがお送りします 9999/99/99(??) ??:??:??.?? ID:Dr2ch

うちのブログは他のまとめブログよりも暗い話題が多いです。
下にオススメの他ブログRSSをのせております。
ぜひ、合わせてご覧になって少しでも元気をもらってください。



おすすめ記事