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    2016年02月07日

    ●【野球】肉離れの防止法 巨人が虎の巻作成 外野手は(守備に就く)移動距離が長いのでウオーミングアップになっている?

    1 名前:YG防衛軍 ★@\(^o^)/[sage] 投稿日:2016/02/06(土) 15:04:31.63 ID:CAP_USER*.net
    昨季は打線の元気のなさもあって4連覇を逃した巨人だが、2位に終わったもう一つの元凶が選手の故障の多さだった。
    中でも目立ったのがベテランを中心とした肉離れ。開幕当初からリタイアが相次ぎ、チームの勢いがそがれた形となった。
    このため球団は今季、肉離れを防ぐための「虎の巻」(マニュアル)を作成。キャンプ前に選手へ配布した。

     昨季はベテラン捕手の相川が4月初旬に右太もも裏の肉離れで戦線を離脱。このため、一塁へ転向していた
    阿部が急遽(きゅうきょ)マスクをかぶったが、同月中旬に走塁中、左太もも裏を痛めて登録抹消となった。

     さらに5月には村田が右太もも、6月には片岡が右ふくらはぎの肉離れを起こし、1軍を離れた。
    結局、前半戦だけで12人、14件の肉離れが発生。内藤重人トレーニングコーチは「去年優勝を逃した
    一番の原因は明らかにけが人を出したこと。そこに尽きると思う」と悔しがる。

     事態を重く受け止めた球団は内藤コーチらをメンバーとする故障予防プロジェクトチーム(PT)を立ち上げ、
    対策を練ってきた。

     PTがまず注目したのは、けがが多かったのはシーズン初めで、ベテランの内野手に目立ったこと。
    そこから「こういう準備をしておけば肉離れは減るのでは」という仮説を立て、各研究機関や医療機関のほか、
    女子サッカーからテニス、ラグビーといった他のスポーツ競技のコーチやトレーナー、チームドクターらへ
    可能な限り当たって防止策を聞き出した。

     こうした苦労の末、出来上がった虎の巻『太もも・ふくらはぎ肉離れ予防マニュアル』は約100ページの分厚さ。
    機密情報が含まれているため、残念ながら詳しい中身は公開されていないが、内藤コーチがヒントを明かす。

     「例えば外野手は(守備に就く)移動距離が長いから走ること自体がウオーミングアップになっているのではないか。
    (本拠地の)東京ドームでは一塁側がホームベンチ。捕手と一塁手は移動距離が短いから、じゃあどうしようとか」

     来年は捕手に復帰した阿部が守備交代の際、全速力でベンチを飛び出す姿が見られるのかもしれない。

     堤辰佳ゼネラルマネジャー(GM)はマニュアルについて「肩、肘、腰の傷害についても付け加えるなど
    (今後)バージョンアップさせていく」との考えだ。

     とはいえ、この虎の巻、急に身につくものではない。キャンプ初日に大竹が左太もも裏を痛めるなど、効果はこれからだ。

    http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20160206-00000521-san-base

    元スレ:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/mnewsplus/1454738671/

    3 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[] 投稿日:2016/02/06(土) 15:05:32.77 ID:wcDAUDQa0.net
    >「例えば外野手は(守備に就く)移動距離が長いから走ること自体がウオーミングアップになっているのではないか。
    >(本拠地の)東京ドームでは一塁側がホームベンチ。捕手と一塁手は移動距離が短いから、じゃあどうしようとか」





    ↑wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

    64 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[sage] 投稿日:2016/02/06(土) 15:27:54.88 ID:6Wpk7rZl0.net
    >>3
    遠回りして守備に付けばいいだけでは?
    捕手と一塁手

    111 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[sage] 投稿日:2016/02/06(土) 15:55:13.99 ID:5fXIhdOM0.net
    >>3
    ほんと野球やってるやつってバカなんだなw
    かわいそう


    4 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[] 投稿日:2016/02/06(土) 15:05:35.63 ID:zWYRMrqH0.net
    いわゆるひとつのミート・グッバイ

    5 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[sage] 投稿日:2016/02/06(土) 15:06:14.04 ID:w7JBeeUe0.net
    >>1
    深いところでなめてるだろ

    6 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[] 投稿日:2016/02/06(土) 15:06:14.10 ID:kqUu5R7X0.net
    野球ってのはギャグなのか?

    7 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[sage] 投稿日:2016/02/06(土) 15:06:41.44 ID:M4ZPkTyN0.net
    こんなもん対策するものじゃねえだろwwwwwwwwwwwwwwwww

    運動不足だよwwwwwwwwwwwwwwwww

    8 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[sage] 投稿日:2016/02/06(土) 15:06:55.21 ID:uGjbZ8D6O.net
    若者の肉離れ

    9 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[] 投稿日:2016/02/06(土) 15:06:57.46 ID:VcCOhJjg0.net
    野球で一番体力を使うのが守備位置につく時だしなw

    10 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[] 投稿日:2016/02/06(土) 15:07:48.90 ID:kqUu5R7X0.net
    ウォーミングアップが守備位置につくときwwwwwwwwww

    11 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[] 投稿日:2016/02/06(土) 15:08:26.67 ID:wcDAUDQa0.net
    >とはいえ、この虎の巻、急に身につくものではない。キャンプ初日に大竹が左太もも裏を痛めるなど、効果はこれからだ。




    失敗しとるがな

    13 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[] 投稿日:2016/02/06(土) 15:09:09.07 ID:Q5BLWil50.net
    野球のトレーニングコーチってこんなレベルなのか

    14 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[] 投稿日:2016/02/06(土) 15:09:11.82 ID:cyAWcBEW0.net
    ビールの売り子の方がカロリー消費が多いらしい

    15 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[sage] 投稿日:2016/02/06(土) 15:09:28.15 ID:w7JBeeUe0.net
    体が冷えるのでベンチでラーメン食おう

    16 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[] 投稿日:2016/02/06(土) 15:09:41.62 ID:wcDAUDQa0.net
    >来年は捕手に復帰した阿部が守備交代の際、全速力でベンチを飛び出す姿が見られるのかもしれない。



    腹痛いwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

    23 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[sage] 投稿日:2016/02/06(土) 15:11:38.90 ID:M4ZPkTyN0.net
    >>16
    全速力でダッシュするときに
    肉離れするんだろwwwwwwwwwwwwwwwww


    17 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[sage] 投稿日:2016/02/06(土) 15:09:52.82 ID:UeIwc25C0.net
    野球選手が他のスポーツやったら怪我するなw

    21 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[] 投稿日:2016/02/06(土) 15:10:26.79 ID:t9QBMO5o0.net
    野球は過去に生きてんな

    22 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[sage] 投稿日:2016/02/06(土) 15:11:18.78 ID:cksXmGKX0.net
    薬ばっかやってるからだろ

    27 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[] 投稿日:2016/02/06(土) 15:12:15.26 ID:F8/l+0UK0.net
    >例えば外野手は(守備に就く)移動距離が長いから走ること自体がウオーミングアップになっているのではないか?

    なんなんすか?コレwwwwwwwwww

    28 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[] 投稿日:2016/02/06(土) 15:12:21.67 ID:Bzx3Gw8a0.net
    全力でベンチ飛び出した瞬間、肉離れやろ

    29 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[sage] 投稿日:2016/02/06(土) 15:12:34.65 ID:mscE2Bja0.net
    要するにやきうの動きが少なすぎるのが問題ということかw

    32 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[] 投稿日:2016/02/06(土) 15:12:52.58 ID:cGDZ/W840.net
    運動不足なんじゃないんですか

    33 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[sage] 投稿日:2016/02/06(土) 15:13:03.35 ID:dJvrlz3u0.net
    全速力で飛び出したらそれこそ肉離れやろ
    ベンチでストレッチしたらアカンの?

    34 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[] 投稿日:2016/02/06(土) 15:13:09.10 ID:HZc9/Fp/0.net
    まずは30m走れる体にしてこいw

    36 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[] 投稿日:2016/02/06(土) 15:13:46.29 ID:YOi3j6T60.net
    怪我しないようにちゃんとウォームアップしましょう、とかいまさら言わないといけないのか
    本当にプロかよ

    37 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[sage] 投稿日:2016/02/06(土) 15:14:01.03 ID:0zF/kMyr0.net
    >>1
    ウォーキングから始めなさい

    44 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[] 投稿日:2016/02/06(土) 15:16:17.45 ID:LmTEuTbj0.net
    >外野手は(守備に就く)移動距離が長いのでウオーミングアップになっている?

    高橋由伸も肉離れしてたよなあ外野手だろ

    45 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[] 投稿日:2016/02/06(土) 15:16:31.98 ID:btjOocEc0.net
    外野手の肉離れ、へー最近の若者は肉喰わないんか〜


    と空目した

    47 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[sage] 投稿日:2016/02/06(土) 15:16:53.10 ID:mscE2Bja0.net
    試合前にウォーミングアップを時間かけてやりましょうとか、攻撃中にベンチに座ってないでストレッチしましょうとか
    その程度の対策しか書いてないだろうしそれで十分だろ
    何が虎の巻だ

    48 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[] 投稿日:2016/02/06(土) 15:17:08.38 ID:U3HRlXuD0.net
    生活習慣の改善からでしょ。
    アスリートの自覚がなさ過ぎるよ。
    焼肉食って銀座で飲み明かすとか
    バカですか?

    49 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[sage] 投稿日:2016/02/06(土) 15:17:21.75 ID:MTIJ52+fO.net
    一塁まで走って肉離れとかスポーツ選手として恥ずかしい
    次の回に打席がきそうな選手は、イニングの合間にベンチ前で10mダッシュしとけよ

    51 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[sage] 投稿日:2016/02/06(土) 15:19:10.22 ID:5iTplEwc0.net
    普段から運動とストレッチをちゃんとやればいいと思います。

    53 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[sage] 投稿日:2016/02/06(土) 15:20:51.82 ID:4D9B5ykc0.net
    レジャーなんだからほどほどにしとくが吉
    急にハッスルしちゃうから怪我するんよ

    54 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[sage] 投稿日:2016/02/06(土) 15:22:05.75 ID:86Uz6NAj0.net
    ベンチで座ってないで走れよ

    55 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[sage] 投稿日:2016/02/06(土) 15:22:34.97 ID:QmtmA94W0.net
    そういうのって高校時代からならないような指導受けてないの?

    57 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[sage] 投稿日:2016/02/06(土) 15:24:21.32 ID:7eudY/q+0.net
    >外野手は(守備に就く)移動距離が長いから走ること自体がウオーミングアップになっているのではないか?

    確かにこんなモン公開すべきじゃないな、鼻で笑われるわww

    59 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[sage] 投稿日:2016/02/06(土) 15:25:19.51 ID:cj4xkpV70.net
    野球選手はちっとは運動しろよw

    63 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[] 投稿日:2016/02/06(土) 15:27:17.23 ID:0sRyebYCO.net
    そんなことで違いが出るとか普段どんだけ動いてないんだよ。
    スポーツ選手自称してるのに試合前に十分な走り込みとかしてないのか?
    こんなだから豚レジャーとか言われるんだ。

    65 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[] 投稿日:2016/02/06(土) 15:28:31.04 ID:QFW8ciso0.net
    普段は酒飲んでタバコ吸ってダラダラやってんだろ
    こういうことはイチローに聞いたほうが良いんじゃないの

    75 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[sage] 投稿日:2016/02/06(土) 15:34:08.81 ID:xWVVvWoX0.net
    攻撃のときにベンチ座りこまないでベンチ裏あたりで軽く動いてればいいだけじゃね?

    86 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[sage] 投稿日:2016/02/06(土) 15:40:28.83 ID:5sUvkCfM0.net
    松井稼「三塁側のベンチからだと(守備位置の)ライトってメッチャ遠いんです。
         毎回の往復で疲れちゃって、正直、そんなところで体力使ってられないって感じなんです(苦笑)」

    91 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[] 投稿日:2016/02/06(土) 15:45:45.48 ID:LmTEuTbj0.net
    去年自主トレの取材で阿部が「走ると怪我しちゃうから走らない」って言ってた
    TV観ててマジで呆れたわ

    96 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[sage] 投稿日:2016/02/06(土) 15:48:46.21 ID:nOwie6gk0.net
    ベンチから外野にいくだけでウォーミングアップw

    98 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[] 投稿日:2016/02/06(土) 15:49:01.39 ID:XFXEXEgVO.net
    要するに練習で走ってねえだろてめーらつー

    99 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[] 投稿日:2016/02/06(土) 15:49:59.85 ID:jFi3xooA0.net
    人工芝が全ての元凶w

    101 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/@\(^o^)/[sage] 投稿日:2016/02/06(土) 15:50:58.35 ID:gFfs4gRv0.net
    高校野球の地方予選をテレビで放送してて
    攻守交替の時 外野の選手がダッシュでベンチに戻ったら
    「全力疾走です!!」てアナウンサーが実況したので見るのやめたw

    104 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[sage] 投稿日:2016/02/06(土) 15:52:46.45 ID:yvYaNEty0.net
    おいおいおまえら
    スポーツ選手なら責めるのも分かるけど
    やきうはレジャーなんだから許してやれよ

    105 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[] 投稿日:2016/02/06(土) 15:53:24.41 ID:0GvSVXDMO.net
    野球選手って運動不足なんだな

    106 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[] 投稿日:2016/02/06(土) 15:53:35.51 ID:b4exQJK9O.net
    おにぎりや唐揚げ、サンドイッチ食べるのを止めてストレッチしろ

    115 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[sage] 投稿日:2016/02/06(土) 17:03:37.97 ID:XLYAfLFG0.net
    この程度の運動すら始まる前にやってないとか心底笑えるw
    サッカーでアップのときにピッチの外で走ってるだけで野球の運動量越えるレベルじゃねえのw
    どこぞの関係者が言ってる捏造かと思ったら内藤コーチって名前出てるから本当に言ってる訳だしなww

    117 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[] 投稿日:2016/02/06(土) 17:05:22.91 ID:AspXOQ0t0.net
    ライオンに襲われたウサギが肉離れをおこしますか? 練習が足らないのです。 イヴィチャ・オシム

    119 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[sage] 投稿日:2016/02/06(土) 17:07:34.74 ID:4eSXQONS0.net
    何これ笑い取りにきてるの?w

    120 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[sage] 投稿日:2016/02/06(土) 17:08:10.49 ID:oNvJt+QT0.net
    攻撃の時にベンチでだらだらしてないですぐに守備になるんだから
    本来ストレッチぐらいやる環境が出来上がってないとおかしいんだよな

    127 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[sage] 投稿日:2016/02/06(土) 17:16:52.66 ID:L4mBx46Y0.net
    全速力でベンチを飛び出し肉離れする姿が見られるのかもしれない。

    132 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[sage] 投稿日:2016/02/06(土) 17:20:51.39 ID:K5+yHMd50.net
    暇な時間多いんだから体動かしておけよ・・・

    133 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[] 投稿日:2016/02/06(土) 17:21:17.69 ID:h/8QjTNB0.net
    やっぱり野球は運動不足なんじゃないか(呆れ

    135 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[] 投稿日:2016/02/06(土) 17:22:54.09 ID:0rdVuiU70.net
    攻守が入れ替わるごとにダンスの曲を流して全員で踊りながら守備につけば良くね?

    140 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[sage] 投稿日:2016/02/06(土) 17:27:59.82 ID:BI5Q1FpS0.net
    たった100メートルでウォーミングアップになるなら何故たった100メートル走らないんだ

    141 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[] 投稿日:2016/02/06(土) 17:28:10.91 ID:rAsPTrOv0.net
    おじいちゃんが急に席を立ってぎっくり腰になる感じですよね
    レジャーなのか漫才なのか判断に悩みますわ

    142 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[sage] 投稿日:2016/02/06(土) 17:28:16.66 ID:/YPjRPeh0.net
    おじいちゃんの散歩の方がよほど運動してんじゃないのw

    161 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[] 投稿日:2016/02/06(土) 19:46:26.45 ID:ZUBd3uii0.net
    大竹「虎の巻き効果無さ過ぎワロタ」

    171 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[sage] 投稿日:2016/02/07(日) 04:58:39.32 ID:CnWBFobb0.net
    ネタじゃないの?
    ガチなの?
    えっ?

    181 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[sage] 投稿日:2016/02/07(日) 07:33:24.44 ID:zmz99o5T0.net
    サヨナラホームラン打ったのに塁を回ってる途中で肉離れ起こした
    選手いたなw

    183 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[sage] 投稿日:2016/02/07(日) 07:49:27.72 ID:0jf2fCg70.net
    ベンチ禁止したら?座るからアカンのでは?

    186 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[sage] 投稿日:2016/02/07(日) 10:32:11.54 ID:uLi4ruEp0.net
    野球離れ防止の虎の巻作れよ

    187 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[] 投稿日:2016/02/07(日) 11:07:09.24 ID:1tXIg7RD0.net
    ベンチ裏で屈伸運動とかの予備運動しないのか?
    ベンチ裏は漫画喫茶並みに充実してるんだからスペースはあるだろう?w

    193 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[] 投稿日:2016/02/07(日) 13:36:06.54 ID:Ai+G7JBSO.net
    >>187
    ベンチ裏は喫煙スペースだからな
    たった2〜3時間も我慢出来ないから


    195 名前:名無しさん@恐縮です@\(^o^)/[sage] 投稿日:2016/02/07(日) 14:39:26.97 ID:d7bhuHtZO.net
    今はどんなスポーツでも近代的なトレーニング取り入れて身体作りしてるから当然野球もやってるかと思ってたんだけどさ
    議論が低レベル過ぎて驚いたわ原始人かよ

    Category : 野球

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    コメント

    攻撃時にバッターとランナー以外は休憩タイムって茶化してたけど、マジで完全に休憩してたのかよ
    運動不足の時に瞬発力使う動きしたらそうなるわな
    あと上半身下半身のバランスがおかしいんじゃねえか
    野球やってると運動不足になるのか・・
    そういやイチローはネクストバッターズサークルでも守備位置でも常にストレッチやってるな
    いい年したおっさんが毎日できるスポーツ
    試合中に座るのがだめなんじゃね?
    ベンチ裏じゃタバコ吸ったり唐揚げ食べたり忙しいんだよ!
    準備運動なんてできるわけないだろ!
    そんなことより全員麻薬検査しろや。
    プロ野球って基本麻薬ってイメージだからな。俺たちにとっては。
    ※1

    運動できる奴なら誰でもなれるのがプロ野球。
    俺でも恥を捨てて野球練習すればすぐなれるよw
    まんがでまなぶ「けがよぼう」とらのまき
    たろうくんとはなこさんとどくたーといっしょに「けがよぼう」についておべんきょうしよう!
    1.じゅんびうんどうをしよう
    2.たべすぎ、のみすぎはやめよう


    みたいなのが100ページあるんだろ?
    そら甲子園が野球の頂点ですわ(呆れ
    天然芝の球場でやらせてやれよ
    ヨガでも取り入れれば
    消費カロリーは
    布団の上げ下げ>>>野球の野手
    だからねw
    さすが一試合の運動量が他球技のストレッチと同レベルの野球www
    試合自体が他球技のストレッチと同じだから試合中はストレッチの途中なんだよwww
    もうファミスタでいいやん年俸かからんし
    スポーツ選手でもない野球選手に過酷な運動を要求しすぎなんだよ。守備も走塁もリリーフカーに乗ってやろうぜ!
    ベンチで汚い野次飛ばしたり裏で唐揚げ食って煙草吸ってるから怪我すんだよ
    むしろもっと動かずに済む方々を考えるべきだろ。
    動かなくても出来るとかのんびりとした時間を楽しめるとか見てていつの間にか寝てるとか。
    そういう所で他のエンタメと差別化をしていきゃ良い。
    とんねるずのスポーツ王のリアル野球盤でいいんじゃね?
    投げない、走らない、守らない、ただ打つだけでもアレ十分面白いじゃん。
    遠回りして守備につけとか言ってる馬鹿は何なの
    プロでは明文化されてないのかもしれないけど
    投手は例外として、攻守交替は速やかに(駆け足で)しなければいけない
    ってのは常識だろ
    ※21
    いやそれくらい全力で走れやw、中学生でもベンチから外野まで走るのは15秒もかからんぞ

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