やったこと
・腹筋20回
・足上げ腹筋20回
・背筋30回
・スクワット20回
・10秒体幹トレーニング+α
・買い物の時歩く(1時間)
・徒歩移動(5km)

翌朝の体重…69.1kg

いぇーい!いぇーい!
いや~、危なかったです!
頑張った甲斐がありました!!
明日にはもう500g痩せてたりして~!

…な~んて、調子に乗るからすぐ太るんですよね。
大反省です。
動いて無かったし、食べる量も増えてたし、太って当然です。
こんな、夏休みの宿題を慌ててやるみたいなやり方じゃなくて、毎日コツコツ!頑張りたいと思います。
本当、思ってるんですよ。できないだけで…。


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