2018年06月14日

第1段階、ボディしぼり!7キロダウンクリア

3週間で7キロダウンクリアの身体。絞られたが筋肉もだいぶ削られた。
第二段階は、筋肉をつけながら、綺麗な筋肉の身体を目指す。
一日のカロリーは1900カロリーまで上げ、トレーニングは毎日欠かさず頑張!
疲れたら休む!無理は厳禁!
次の目標は、ウェスト4センチダウン。体重3キロ。胸囲2センチアップ。体力、持久力のアップ。IMG_5131



donnysakamoto at 01:17│Comments(0)clip!ドニー伝説 

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